переезд mon âme

До моего дня рождения 43 дня, если хотите мне подарить подарок, то купите мне все книги Гарри Поттера, и я буду счастлив. 🫴

я тебя— очень сильно люблю

I love Dori

Если у дождя будет миллион фанатов - я буду одним из них. Если у дождя останется только один фанат - это буду я. Если у дождя не останется ни одного фаната - значит меня уже нет. Если весь мир будет против дождя - я пойду против мира.

Если у меня будет миллион фанатов - я буду одним из них. Если у меня останется только один фанат - это буду я. Если у меня не останется ни одного фаната - значит меня уже нет. Если весь мир будет против меня - я пойду против мира.

Мне сказали, что у меня канал теплый и красивый. 🥹

Ало, таблетки от головной боли? Да да, избегаю

Люблю луну и всё, что связано с ней. Её свет, который всегда кажется чуть более честным, чем дневной. Её тишину, в которой легче слушать себя. Её умение быть рядом, даже если кажется, что никого нет. Она всегда там, вверху, спокойная и терпеливая, будто говорит: «Я подожду, пока ты снова станешь целым».

Семь чудес света :

1. Кофе 2. Музыка 3. Луна 4. Разговоры по душам 5. Закат / рассвет 6. Коты 7. Я

На этот раз я хочу не обнять а расстрелять всех.

do I wanna know?

— что такое тревожность и что делать, если мне тревожно ?

' тревожность — это ощущение внутреннего беспокойства, напряжения и неопределённости. Она может появляться из-за стресса, сложных событий или даже без видимых причин. Это нормальное чувство, но важно учиться с ним справляться. Вот 8 советов от меня, которые помогут, когда вам тревожно: 1. Сделайте глубокий вдох. Попробуйте несколько раз глубоко вдохнуть через нос и медленно выдохнуть через рот. Это поможет снизить напряжение. 2. Выпишите свои мысли. Когда тревога внутри, она растёт. Запишите, что именно вас беспокоит — так вы начнёте лучше понимать, что происходит. 3. Смените обстановку. Выйдите на улицу или хотя бы в другую комнату. Прогулка, свежий воздух или просто движение могут переключить внимание. 4. Сократите кофеин и сахар. Иногда кофе и сладкое усиливают тревожность. Попробуйте временно отказаться или снизить их количество. 5. Послушайте спокойную музыку или звуки природы. Музыка с медленным ритмом помогает расслабиться. 6. Сделайте короткую медитацию или упражнения на расслабление. Даже 5–10 минут помогут вернуть ощущение контроля. 7. Поговорите с кем-то, кому доверяете. Иногда простое общение с близким человеком или психологом даёт огромное облегчение. 8. Сократите время в соцсетях. Лента новостей и сравнение с другими часто усиливают беспокойство. Сделайте паузу от телефона.

Если тревожность длится долго и мешает жить, важно обратиться за профессиональной поддержкой.

🌟 декабрь

вы — лампа в темноте, запах корицы, шорох подарочной бумаги и музыка, что играет фоном. вы — самый мягкий конец года, когда хочется подвести итоги и тихо поблагодарить себя за то, что выжил. ваш уют — не шумный, но самый настоящий, потому что в нём есть и грусть, и радость, и надежда. с вами хочется закрыть глаза и верить, что впереди ещё много красивого

🌟 ноябрь

вы — фонарь за окном в самый длинный дождь, когда холод ползёт под кожу, а сердце ищет опору. вы — маленькое тепло, которое держит на плаву, когда кажется, что всё остальное рушится. ваш уют — про терпение и про то, что любой мрак когда-нибудь кончится. вы — как напоминание: и это тоже пройдёт.

🌟 октябрь

вы — вечерние разговоры на кухне под светом лампы, когда чай давно остыл, а уходить всё равно не хочется. вы — тот, кто умеет слушать так внимательно, что кажется, будто вы — дом. ваш уют — тихий, глубокий, как старая песня, в которой каждый слышит что-то своё. с вами даже осень кажется мягче, потому что есть кто-то, кто согреет словом.

🌟 сентябрь

вы — запах новых книг, лёгкая прохлада, шарф на шее и фонари под дождём. вы — уют для тех, кто любит вдумчиво, долго, молча. ваш комфорт — это чувство порядка, безопасности, стабильности. рядом с вами тепло, даже если за окном серо.