райзен

Трен внутривенно пустили

Ну ничего, потянем ещё копеечки эти как-нибудь и даже больше если всё образуется) Сейчас из доступного мне только расстяжка, так что возможно по возвращению углы будут ещё лучше)

В общем, по поводу операции отмена. Безумно халатный неопытный хирург, с давлением 160/90 хотел меня отправить на операционный стол, также не попытались даже узнать, есть ли у меня аллергия на наркоз или нет(я ни разу в жизни не оперировался). Возможные осложнения и риски во время/после операции намного страшнее, чем потерпеть какое-то время и найти врача лучше. Написал отказ, буду искать другую клинику с более хорошими врачами и как можно скорее.

По заключению невролога в пауэрлифтинг я вернусь не раньше чем через полгода. Но ещё стоит учитывать тот факт, как хорошо пройдет операция

Завтра будут оперировать. Сказали, что надо по возможности восстановить дыхание, собрать кости изнутри, результат 50/50(т.е. даже не смогут полностью меня собрать). Травма серьезная, операция мегатяжелая, результат будет не сразу, операция под общим наркозом. Ринопластику можно будет только через год, а сейчас нужно хотя бы немного восстановить кости

СЛАБОНЕРВНЫМ НЕ СМОТРЕТЬ!!! Ребят, прошу вас всех не повторять моих ошибок. Ставьте себе всегда страховочные упоры, пусть всегда рядом стоит страхующий и в конце подхода помогает вам убирать на стойки. На стойки убирайте плавно, без резкости, не расслаблятесь пока не убедитесь, что штанга стоит на стойках. Эта ошибка стоила мне черепно-мозговой травмы, переломов решетчатой кости, переносицы до раздробления, переломов пазух и медиальных глазниц и это ещё не всё, ещё непонятно что со зрением, но как минимум с мозгом все хорошо, его не задело. Чувствую, после такого я буду восстанавливаться очень долго и не факт, что вообще вернусь к тренировкам.. Сейчас лежу в клинике, вроде бы как иду на поправку, по операции на нос ещё ничего не известно, так как все лицо в отёках(даже не могу открыть левый глаз, на правом лопнули почти все сосуды) Если вдруг есть желающие помочь, то вот мои реквизиты: 2200700966069279 (тбанк карта), за номером для СБП пишите в комментарии. Буду очень благодарен...

За то теперь между блинами 163см, как у кабуки😎

Road to 167,5... Вообще, хотелось бы конечно это число поставить уже в мае в рамках двоеборья(или же 162,5(МС+рекорд Европы по версии IPL)), но, скорее всего, не успею. Не хочу никого обнадеживать, но стремиться будем) Как минимум планирую в мае снять 150. Если не на соревнованиях, то хотя бы в зале😊

Только послушайте эти искренние эмоции(в тот момент я понял, как работать ногами в жиме со втапливанием)

100х5х5 Изменил хват и технику, теперь я не король амплитуды😭

Будто бы заметно что летом разок в неделю на велосипеде катаюсь

Вот такая сегодня тренировка получилась Тянул с паузой после срыва впервые, поэтому с техникой там немного косяк, но подсобка интересная, сама тяга далась очень легко(RPE 0 😈😈😈) Присед был средне-легким, жим лёгким

Самое тяжёлое упражнение за сегодня...

Неплохую такую прикидку сделал, по запасу есть ещё одно повторение, по расчету 1ПМ будет 250х2≈265. В общем ждём 275+ в мае)

Я нашел кабуки😈😈😈

120/130 в новой технике, пытаюсь исправить отрыв таза, а так вроде бы все кайф, жать стало удобнее