Второе дыхание
الذهاب إلى القناة على Telegram
Оказание бесплатной психологической помощи участникам СВО, их семьям и всем пострадавшим. Силенок Инна Казимировна с группой специалистов помогают избавиться от тяжелых психологических травм, ПТСР и адаптироваться к мирной жизни.
إظهار المزيد191
المشتركون
لا توجد بيانات24 ساعات
+17 أيام
+130 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
لا توجد بيانات
هل تواجه مشاكل؟ يرجى تحديث الصفحة أو الاتصال بمدير الدعم الخاص بنا.
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
أغسطس '26
أغسطس '260
في 0 قنوات
يوليو '26
+2
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '260
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '26
+3
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+1
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '26
+4
في 1 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+3
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '26
+3
في 1 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+2
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+1
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+5
في 1 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+3
في 1 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+5
في 1 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+22
في 2 قنوات
Get PRO
يونيو '250
في 1 قنوات
Get PRO
مايو '25
+1
في 3 قنوات
Get PRO
أبريل '250
في 1 قنوات
Get PRO
مارس '250
في 1 قنوات
Get PRO
فبراير '250
في 1 قنوات
Get PRO
يناير '25
+193
في 1 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 02 أغسطس | 0 | |||
| 01 أغسطس | 0 |
منشورات القناة
📹СЕГОДНЯ В 19:00:
Прямой эфир с живой сессией
Тема: «Работа в методе с проблемой».
Реальный клиент, реальная ситуация, авторский метод — в прямом эфире ВКонтакте.
Вы увидите, как психолог Инна Силенок шаг за шагом помогает распутать даже сложный запрос.
Подключайтесь!
🌐 Ссылка на трансляцию
⏰ Начало в 19:00
| 2 |  ФОРУМ «ВСЁ ДЛЯ ПОБЕДЫ!» 🕊️🇷🇺
Друзья, 13 июля в Национальном центре «Россия» проходил Форум Народного фронта. Наш психолог Инна Силенок была там и делится впечатлениями:
«Год назад меня единственную на этом Форуме награждали, было много волнений. А сегодня я смогла посидеть в зрительном зале и почувствовать себя участником этого масштабного события».
В этом году за вклад в психологическую помощь участникам СВО и их семьям наградили уже четыре проекта. Награды вручала заместитель председателя правительства Татьяна Голикова. Это хорошо показывает, как выросло значение психологической поддержки в нашей стране.
На сцену поднимались волонтёры, герои, артисты, выступающие на передовой, учёные, благотворители. Выступал и лично награждал лауреатов Президент РФ Владимир Владимирович Путин. Награждение также проводили Сергей Кириенко, Михаил Кузнецов, Евгения Калачева, известные спортсмены и телеведущие.
Концертная программа, по словам Инны, была не просто патриотической — она была энергетически мощной, до мурашек. И, конечно, теплая радость от встречи с друзьями и коллегами по проектам.
Подробности и видеоматериал можно найти по ссылке.
Мы гордимся, что наша команда сопричастна этой большой общей истории. | 43 |
| 3 |  Этот канал — место, где встречаются разные люди.
Те, кто ищет поддержки, и те, кто готов её дать — словом, делом, профессиональным участием или простым человеческим теплом. Среди нас есть психологи, есть волонтёры, есть те, кто просто держит других своим неравнодушием. Но пространство помощи держится на тех, кто выбрал быть рядом в самые трудные минуты — невидимо, но крепко.
Сегодня мы хотим рассказать вам об одном из таких людей.
У нашего друга и волонтёра Всеволода — день рождения. Он представляет добровольческое движение «Российский корпус содействия», и именно он многое сделал, чтобы этот канал состоялся и работал. Но главное даже не в этом.
Главное — это то, куда направлено его сердце. Всеволод без перерыва и без громких слов помогает нашим бойцам на передовой. Собирает и отправляет гуманитарную помощь, сам не раз выезжал туда, где трудно и опасно. Регулярно навещает раненых в госпиталях, находит слова поддержки для ребят и их близких. Он просто отдаёт себя — всего, без остатка.
В день его рождения нам хочется, чтобы вы знали: за каждым ящиком «гуманитарки», за каждым словом утешения в палате, да и за этим каналом тоже — стоят такие люди, как Всеволод. Их труд тихий, но без него всё было бы иначе.
А мы от всей души желаем тебе, Всеволод, стойкости, света и столько же добра, сколько ты сам несёшь другим.
С днём рождения, друг. | 157 |
| 4 |  Друзья, с Днём семьи, любви и верности!
Сегодня мы вспоминаем тех, кто умеет ждать, хранить домашний очаг и дарить тепло даже сквозь расстояние. В психологической газете «Золотая лестница» вышла статья с очень русским, душевным названием — «День семьи, любви и верности: Берегиня, Царевна-Лебедь, Василиса Премудрая…».
✍️Это разговор о силе женщины, которая остаётся надёжным тылом, когда мужчина на фронте. О традициях, которые помогают выстоять, и о том, что значит быть по-настоящему верной — не только словом, но и сердцем.
Светлый, глубокий текст, который хочется перечитывать.
О том, что делает семью непобедимой.
🧷Прочесть статью по ссылке | 56 |
| 5 |  ▎1 июля — День ветеранов боевых действий
Данная дата не закреплена в федеральном календаре праздничных дней и не имеет официального государственного статуса. Тем не менее она широко известна, почитаема и значима для тысяч людей.
📜Полное название — День ветеранов боевых действий (в ряде источников — с уточнением «и локальных конфликтов»). Суть едина: это день памяти всех, кто проходил военную службу в зонах вооружённых конфликтов — от Афганистана и Чечни до Сирии и специальной военной операции.
История возникновения
💬Идея учреждения общей даты возникла в ветеранском сообществе задолго до первых официальных инициатив. Первоначально она обсуждалась в социальных сетях, где представители ветеранских объединений впервые сформулировали запрос на создание дня, объединяющего всех участников боевых действий.
Ключевым событием стала встреча более трёх тысяч ветеранов в Москве на Поклонной горе в 2008 году. Встреча носила не митинговый, а диалоговый характер. Именно тогда идея обрела конкретные очертания: необходим общий день без привязки к конкретной армии или конфликту.
🎖️ Инициативу поддержали ветеранские организации по всей стране. Одним из тех, кто стоял у истоков, является общероссийская общественная организация «Боевое братство» и её многолетний руководитель — Борис Всеволодович Громов, Герой Советского Союза, последний командующий 40-й армией в Афганистане. Под его руководством были собраны десятки тысяч подписей за учреждение даты.
🗓️Обоснование выбора даты
Дата 1 июля не привязана к какому-либо конкретному историческому сражению. Выбор пал на середину календарного года — символический рубеж, позволяющий остановиться, отдать дань памяти ушедшим, выразить уважение живым и задать себе честный вопрос: «Как я?» Без формальных церемоний и парадных маршей.
🔄Впервые День ветеранов боевых действий был отмечен в 2009 году. С тех пор традиция ширится и укрепляется.
🏛️Текущий статус
На сегодняшний день праздник не имеет федерального статуса. Однако процесс идёт. Первым регионом, официально закрепившим дату, стала Ленинградская область — с 2022 года 1 июля там отмечается как День ветеранов боевых действий. В настоящее время официальный статус дате присвоили уже более 50 субъектов Российской Федерации 🗺️. В остальных регионах проходят памятные встречи, церемонии возложения цветов, неформальные сборы однополчан. Представляется, что именно такой путь — от инициативы снизу, от самих людей — делает этот день особенно ценным.
💡Примечательный факт
День ветеранов боевых действий — редкий случай в современной праздничной культуре, когда дата была не учреждена директивно сверху, а выстрадана самим сообществом. Сегодня этот день объединяет не только ветеранов России, но и многих участников вооружённых конфликтов на постсоветском пространстве. Потому что война и связанная с ней боль универсальны и не имеют государственных границ.
🕯️ Сегодня — ваш день.
🎵Музыкальный подарок
Пусть в этот день прозвучит песня, в которой слышна настоящая, непоказная благодарность,- «Офицеры - российские войны» Инны Силенок.
Слова, идущие от сердца, для тех, кто выбрал путь служения.
🎧Слушайте, вспоминайте, чувствуйте. Вы этого достойны. | 116 |
| 6 |  ▎Равный — равному: когда боль становится опорой
📌На площадке Совета по правам человека остро прозвучала тема дефицита психологов — и решение, которое обсуждают, заслуживает внимания. Уполномоченный по правам человека в РФ Яна Лантратова предложила увидеть в вдовах участников СВО огромный источник поддержки для других: женщины, пережившие личную трагедию, уже сейчас, без дипломов и инструкций, становятся невидимой армией помощи — просто потому, что не могут иначе.
🔎Представьте: они интуитивно, сублимируя своё горе, держат за руку тех, кто оказался в такой же беде. Говорят на языке боли, который не требует перевода. Но делают это без образования. И здесь рождается идея: не заставлять их срочно бежать за дипломами, а создать короткие курсы «помощников психологов».
Это очень тонкий ход. Речь не о прямом консультировании, а об особом умении стать тем самым мостиком — человеком рядом, который скажет бойцу или его родным: «Я прошёл, мне помогло». Главный внештатный специалист-психиатр Минздрава России Светлана Шпорт справедливо добавляет: сначала — личная глубокая реабилитация самого консультанта. Боль не должна становиться инструментом без техники безопасности.
Принцип «равный — равному» и тихий подвиг
💬Член комитета по социальной политике Совета Федерации Игорь Кастюкевич назвал это честным и безопасным общением. Почти 1000 женщин из 67 регионов уже прошли школу поддержки «Жизнь после Победы»: изучали особенности ПТСР у ветеранов, порядок инвалидности, способы удержать семью от кризиса.
⚡️Но есть и встречный ветер: военнослужащие часто оберегают жён и матерей, не готовы быть с ними уязвимыми. Иногда проще открыться волонтёру. Ассоциация ветеранов СВО подтверждает: принцип «равный — равному» эффективен, но остро не хватает именно профессиональных психологов, способных работать с таким опытом.
А что думаете вы❓
🗣Насколько такая инициатива актуальна, полезна и жизнеспособна?
🗣Может ли помощь «равный — равному» стать настоящей опорой для вдов и матерей?
Делитесь мыслями в комментариях — очень хочется услышать ваши голоса👇
По материалам «Ведомостей» | 56 |
| 7 |  ▎85 лет тишины. О чём молчит 22 июня.
Сегодня дата, которую не нужно объяснять. Она вшита в генетическую память.
85 лет назад в этот день рассвет раскололся на «до» и «после». Мы часто говорим: «Война вошла в каждый дом». Но редко уточняем, что она вошла туда тишиной. Тишиной вместо голоса отца. Тишиной похоронки. Тишиной сорванного голоса из репродуктора.
В День памяти и скорби мы вспоминаем не только павших. Мы даём право голоса той самой тишине, которая живёт в нас до сих пор. Потому что непрожитое горе, непролитые слёзы поколений никуда не исчезают. Они становятся нашими страхами, нашей тревогой, нашим эхом.
Сегодня, спустя 85 лет, мы снова учимся слышать друг друга сквозь гул времени. И лучшая память — это не только минута молчания. Это способность быть рядом с тем, кому сегодня плохо. Умение выдержать чужую боль, не обесценивая её словами «держись» или «всё пройдёт».
Скорбь — это тоже работа души. И мы здесь, чтобы помогать друг другу её выполнять.
Светлая память. И бережности нам всем сегодня. | 115 |
| 8 | 📹ПРЯМОЙ ЭФИР:
«Живая сессия: авторский метод в действии»
Друзья! Наблюдать за реальной работой психолога — это особый опыт.
Инна Силенок проведёт демонстрацию своего авторского метода с клиентом прямо в эфире. Вы увидите, как шаг за шагом распутывается проблема, и сможете прожить этот процесс вместе с нами.
А в комментариях уже сейчас можно предложить тему, которая волнует именно вас, — возможно, именно её мы и затронем.
Подключайтесь!
🌐Ссылка на трансляцию
⏰Начало сегодня в 19:00 | 49 |
| 9 |  ▎Текущая работа «Второго дыхания»: без остановки 🪶
Коротко о том, чем мы живём прямо сейчас.
Наш проект продолжает бесплатно поддерживать тех, кто в зоне боевых действий, их родных и всех пострадавших.
📌Совсем недавно психолог Инна Силенок работала с бойцом перед его отъездом.
А сегодня от него пришло неожиданное сообщение - скрин прикладываем ⬆️
Боец пишет, что стабилен и спокоен, и благодарит за помощь.
А значит, что мы работаем не зря.
📌При этом помощь не останавливается ни на минуту. Буквально на днях Инна приняла двух тяжёлых пациенток подряд - жен наших защитников.
Женщины держатся из последних сил. С ними работаем бережно, но активно.
Помощь реальна.
Спасибо каждому, кто нас читает и поддерживает. | 59 |
| 10 |  ▎Как одно решение может подарить новую жизнь: репортаж с Форума «Здоровье нации»
Друзья, мы хотим поделиться с вами атмосферой и историей, которая произошла в середине мая в московском Гостином дворе. Там проходил Всероссийский форум «Здоровье нации — основа процветания России». Чтобы вы понимали масштаб:
это единственная в стране межотраслевая площадка с более чем 20-летней историей, аналогов которой просто нет.
Здесь собираются лучшие врачи, ученые и эксперты спорта. Идеолог и вдохновитель форума — легендарный кардиохирург Лео Бокерия.
Именно здесь, среди разговоров о теле, питании и медицинских технологиях психолог Инна Силенок напомнила простую истину: здоровье нации — это ещё и про душу.
📎История одной встречи
На форум пришла женщина. Она призналась, что еще год назад сидела в зале и очень хотела поднять руку, но страх сковал ее. Весь этот год она прожила в состоянии, которое сложно описать словами: постоянное физическое ощущение удушья, страх потерять сознание. Ей было настолько плохо, что единственным спасением становились ежедневные походы в храм.
Два года тяжелое состояние просто не давало ей работать и нормально дышать.
И вот она решилась.
Вышла на демонстрацию.
«Мы работали полтора часа, — рассказывает Инна Силенок. — И за это время она буквально преобразилась. Ушла бледность, лицо посвежело, посветлело. Когда мы дошли до финальных убеждений, она просто сказала: "Я живу"».
Теперь это действительно так.
Женщина, которая два года была выключена из жизни, снова готова работать, дышать полной грудью и радоваться. А вот что она сама написала нам после сессии:
«Я ошеломлена точностью и зрячестью работы Инны Казимировны. В прошлом году я наблюдала со стороны, но не решилась. А сейчас сижу как человек, который вылез с другой стороны туннеля, в котором застрял аж не помнит когда… В душе постоянная благодарность волной накатывает. Можно дышать. Низкий поклон за человечность и высочайший профессионализм! За то, что при Вас сдвигаются те залежи, под которыми думал, что так и останешься. Спасибо!»
Для нас это лучшее доказательство того,
что помощь существует. Иногда достаточно просто поднять руку и сделать шаг навстречу — даже если на это ушел целый год раздумий. Главное, что теперь впереди — целая жизнь. | 56 |
| 11 |  +4▎Как в Анапе лечили душу: репортаж с конференции, где психология встречается с морем
Друзья, добрый день!
На связи с побережья, где на целых пять дней (с 30 апреля по 4 мая) пансионат «Мирабель» превратился в мозговой центр отечественной психологии. Рассказываю, как прошла Всероссийская конференция «Развитие Психологической Помощи 2026. Возможности и перспективы».
С погодой повезло не сразу, но это не помешало нам с головой нырнуть в работу в первый же день. Только представьте масштаб: параллельно шли по четыре секции, и нужно было проявить чудеса планирования, чтобы везде успеть.
О чем говорили и спорили?
О самом наболевшем. В залах было жарко от обсуждений. Говорили об ультракоротких методах работы с ПТСР — то, что сейчас жизненно необходимо. Много времени посвятили психологической помощи участникам СВО и их семьям. Разбирали психосоматику, учились управлять конфликтами и искать новые смыслы.
Особая магия случилась на большом кругу, где Инна Силенок провела авторскую методику «Музыкальная импровизация как метод психологической помощи». Участники рисовали обеими руками (правополушарное рисование), и знаете, результаты были потрясающие — у кого-то вышли настоящие шедевры, у кого-то — глубокие инсайты.
Но работа работой, а море манило. Как только тучи разошлись, утреннюю зарядку перенесли прямо на берег. Согласитесь, делать дыхательные практики под шум прибоя — это совсем другие ощущения.
Что говорят участники?
Конференция закончилась, а тепло осталось. Вот каким настроением делятся наши коллеги:
💬 Огромная благодарность за конференцию — потрясающая атмосфера, море полезного материала и настоящее единение профессионалов. Спасибо организаторам за щедрость и душевный подход. Увезли с собой новые знания, тёплые контакты и огромное желание вернуться ровно через год.
Эти пять дней дали нам не только багаж новых методик и контактов, но и главное — напомнили, ради чего мы работаем. Мы возвращаемся домой с новыми силами, чтобы помогать тем, кому сейчас особенно трудно.
До новых встреч! | 55 |
| 12 |  9 Мая — день, когда радость со слезами на глазах ощущается особенно остро.
В этой радости — эхо старых ран.
Наши деды и прадеды возвращались с той войны с глубокими, часто невысказанными ранами. Сегодня эхо травмы, потери и тревоги снова звучит в семьях.
Низкий поклон каждому, кто защищает, ждет и помогает — бойцам, волонтёрам, психологам, всем неравнодушным сердцам.
С Днём Великой Победы! 🇷🇺 | 122 |
