Велнес & Биохакинг с Александром Землянским

Россияне рекордными темпами раскупают мелатонин — за год продажи перевалили за 4,7 млрд руб В тройке лидеров по потреблению — Петербург, Магаданская и Мурманская области

Coca-Cola для ПОХУДЕНИЯ существует — версия Plus с клетчаткой в составе создана специально для тех, кто следит за питанием. Здесь нет сахара, у напитка нулевая калорийность, а пищевые волокна создают чувство сытости и помогают не переедать

Те, кто пробовал, говорят, что вкус ничем не отличается, за исключением меньшего количества газов

Надеемся на параллельный импорт)

Первый в истории гаджет который показывает, что происходит у вас в голове Это начало новой эры носимых устройств!

Все существующие гаджеты рассказывают о вашем теле. Whoop показывает как вы восстановились. Oura — как вы спали. Но ни одно из них не отвечает на главный вопрос: что происходит с вашими эмоциями. Почему вы сорвались на той встрече. Почему в одни дни вы полны идей и энергии, а в другие не можете сосредоточиться.

Именно для этого и создан гаджет под названием Anoria // его разрабатывали бывшие инженеры Apple и Meta Устройство считывает те же биометрические сигналы — пульс и вариабельность сердечного ритма. Но вместо оценки восстановления оно показывает ваше эмоциональное состояние. Anoria подключается к календарю и показывает какие встречи вас истощают. Считывает музыку и отслеживает что действительно меняет ваше состояние. А со временем гаджет строит персональную карту ваших эмоциональных паттернов. Устройство пока на стадии прототипа, в продажу оно ещё не вышло. Но сама идея превратить эмоции в измеримые данные уже делает его одним из самых обсуждаемых гаджетов года.

Ранние подъёмы не помогают стать успешнее и приводят к выгоранию // в этом уверен основатель Virgin Group Ричард Брэнсон По словам миллиардера, продуктивность зависит не от подъёма в пять утра, а от режима, который соответствует внутренним часам человека. Поэтому насильно изображать жаворонков ради карьеры бессмысленно: гораздо важнее высыпаться и работать в свои самые продуктивные часы. Советы миллиардеров, которые мы заслужили))

Россиянка показала, как выглядит настоящая ПП-свадьба — праздничное меню там посчитали по КБЖУ.

Рядом с каждым блюдом организаторы указали калорийность, количество белков, жиров и углеводов, чтобы гости могли заранее понять, что именно окажется у них на тарелке.

Вместо привычных сладких напитков на свадьбе подавали протеиновые коктейли, а среди закусок были варёные яйца, оливки, сельдерей и даже целые кочаны капусты. Нишевые свадьбы теперь выглядят так 😄

Рабочие сервисы для того, чтобы проверить состав 👇🏻 Сайты: ecogolik.ru — скопируйте состав в окошко и получите расшифровку каждого ингредиента. Работает с русскими названиями и названиями на латинице. cosmobase.ru — проверка по тексту, фото этикетки, штрихкоду или ссылке на товар с маркетплейса. База из 200 000 продуктов. beautee.ru — анализ состава с учетом требований ЕС и РФ, оценка комедогенности и репродуктивных рисков. proveritsostav.ru — нейросеть проверяет состав по фото этикетки или тексту, выдает отчет о наличии токсинов и аллергенов. inn-skin.com — ИИ-анализ по фото состава, 2 бесплатные проверки в день. Приложение: CosmoBase — есть в App Store, сканируйте штрихкод или вставьте ссылку с «Золотого яблока» или «Л’Этуаль».

В сети завирусился новый счётчик калорий Noms — многие называют его самым удобным приложением для контроля питания. Секрет популярности — необычный дизайн! Вся еда за день отображается как один большой виртуальный стол: от утреннего кофе до вечернего бургера. А встроенный ИИ автоматически распознаёт продукты и создаёт их визуализацию. Есть и привычные функции: подсчёт калорий и БЖУ, история питания и возможность посмотреть состав любого блюда. Кроме того, можно следить за прогрессом друзей и мотивировать друг друга. И самое приятное — пользоваться приложением можно бесплатно)

Переходите в аккаунт - поделился этой «веселой» историей длиной в два месяца 🫠😅 🔗 Запретограмм

Пик умственной активности приходится на 55-60 лет — австралийские исследователи обнаружили, что представление о «лучшем возрасте для мозга» ранее слишком сильно упрощали. Память и скорость реакции обычно сильнее всего в 20-25 лет и после 30 лет объём мозга постепенно начинает уменьшаться, однако накопленный опыт и более развитые нейронные связи могут компенсировать часть этих изменений. При этом разные способности выходят на максимум в разное время.

Например, навык считывать эмоции других людей может достигать пика примерно к 45 годам, а некоторые математические способности — ближе к 50.

То есть с возрастом мозг меняет специализацию: где-то теряет скорость, зато лучше справляется с задачами, для которых нужны опыт, распознавание закономерностей и более точная оценка людей и ситуаций.

Основной акк на 80к в блоке Чтобы не терять связь, подпишитесь на запасной - буду делиться новостями пока там 🔗 Запретограмм

Тут в комментариях вы делились ссылками, кому нужно - забирайте)

ТОТ САМЫЙ БАНДАЖ С ФИКСАТОРАМИ ИЗ ВИДЕО #смотричтонашел // получил много комментариев с просьбой скинуть ссылку на бандаж, поэтому делюсь: ОРИГ САЙТ: БАНДАЖ Нашел ссылку на Яндекс.Маркете (но без отзывов): БАНДАЖ RIGHT БАНДАЖ LEFT Еще нашел сервис для покупки за рубежом (сам не пользовался): БАНДАЖ И по классике, подобрал не менее крутые (по моему мнению), но бюджетные аналоги из России: 1. НАКОЛЕННИК ОРТОПЕДИЧЕСКИЙ 2. ШАРНИРНЫЙ БАНДАЖ 3. БАНДАЖ НА КОЛЕНО 4. ФИКСАТОР 5. ОРТЕЗ НА КОЛЕННЫЙ СУСТАВ Оцените ❤️ – если было полезно)

100-летняя британка назвала свой секрет долголетия — им оказались курение, сахар и кофеин. Маргарет Хэм родилась 27 июня 1926 года и, по словам семьи, почти всю жизнь курит. Бросать она не планирует: в её личном «протоколе долголетия» — крепкий чай, мармелад, толстый слой масла на тосте и до 40 сигарет в день. За свою жизнь Маргарет пережила Вторую мировую войну, два года прослужила в женском вспомогательном корпусе ВВС, пережила собственную дочь, которая придерживалась здорового образа жизни, и до сих пор живёт довольно самостоятельно.

Фасоль стала модным ЗОЖ-продуктом у зумеров

Как пишет Bloomberg, продукт, который годами стоял скромно где-то на полке, теперь гордо носит имя нового суперфуда

Всё просто: в фасоли много белка, клетчатки и стоит она в разы дешевле многих «полезных» продуктов. Свою роль сыграл и TikTok. Там набирает популярность BeanTok — люди добавляют фасоль везде: в боулы, роллы, соусы, завтраки и даже делают из неё дипы (различные соусы) 🙂‍↔️ Появился и новый тренд: премиальная фасоль. В США уже продают сорта с указанием фермы и региона, где их вырастили. Почти как с вином, только с фасолью) Есть у неё и ещё один плюс — экологичность. Бобовые помогают насыщать почву азотом и требуют меньше ресурсов для выращивания, поэтому их считают одним из самых устойчивых продуктов. Похоже, у фасоли наконец-то случился её звёздный час!

У Ritter Sport появился шоколад с белком — в плитку тёмного шоколада добавили протеиновые криспы. На одну порцию приходится целых 13,5 грамма белка, а продаже уже появились сразу два вкуса. Теперь слово Sport наконец-то оправдано.

Aппарат, который стоит как квартира в Москве 😳

Сегодня в клинике съемочный день и пока команда креативит, расскажу про этот аппарат)

Это флагманский аппарат компании Sciton, один из самых топовых в индустрии - Joule BBL 🔥 Производят в Калифорнии, в 3 раза мощнее обычных! Поэтому в наших клиниках стоят именно они, ну и плюс эффективность подтверждена исследователями Стэнфорда 💴Стоимость - 16.000.000₽

Кто смотрел это интервью? 🫣🥲 Согласны с мнением Мельникова? 📱 ссылка

Брайан Джонсон прославился благодаря своему увлечению биохакингом и идее жить вечно. За его протоколом стоит команда врачей и учёных которые ежедневно отслеживают более 200 биомаркеров. По состоянию на 2026 год его тело биологически на 5,1 года моложе, чем он есть на самом деле.

Основная добавка протокола Брайна Джонсона — NMN сиртумид Разберемся что это: 👉🏻 первоисточник = НАД+ — молекула, которая контролирует восстановление ДНК, выработку клеточной энергии и скорость старения. После 40 лет ее уровень падает вдвое — и именно это учёные связывают с ускоренным старением клеток. NMN сиртумид — прямой предшественник NAD+, который помогает восстановить его уровень. *не является лекарственным средством. БАД.

Кто искал тот самый бандаж из видео)

Главная проблема 2026 года - это хронический стресс Разверни 👇🏻

75% людей по всему миру живут в этом состоянии - и именно он стоит за усталостью, бессонницей, лишним весом и постоянными болезнями.  За хроническим стрессом стоит конкретный гормон — кортизол. В норме он помогает организму реагировать на угрозу. Но когда стресс не прекращается — кортизол остаётся повышенным постоянно и начинает разрушать иммунитет, гормональный баланс, качество сна и работу сердца.

Есть конкретные добавки которые помогают поддержать организм в этом состоянии. Один из первых минералов который истощается при хроническом стрессе - магний. Он регулирует нервную систему, снижает тревожность и улучшает сон. В каталоге три формы. 🔗 ССЫЛКА 5-HTP — предшественник серотонина. Помогает восстановить эмоциональный баланс и снизить тревожность в периоды повышенной нагрузки. 🔗 ССЫЛКА Холин — поддерживает работу мозга и концентрацию которые снижаются при хроническом стрессе. 🔗 ССЫЛКА И комплексная формула для поддержки нервной системы - антистресс. 🔗 ССЫЛКА *не является лекарственным средством