культ жизни

всем, кто думает, что на ЗОЖ нет времени — вот вам мои сегодняшние тарелки на завтрак и обэд. з: творог с творогом и ягодами (можно заменить на любые фрукты) о: покупная готовая грудка, сыр, тофу, оливки, помидор. порезать, разложить, съесть я сегодня не в лучшем самочувствии, и готовить что-то ни сил ни желания. но питаться благостно хочется. поэтому собираю тарелку из того что есть, и это очень кайфово и зожно)

Помнишь, как в детстве мама говорила тебе «через не хочу», когда ты ленилась убираться или делать домашку? А теперь ты уже сама взрослая девочка, и уборка с домашкой сменились на дурацкие тренировки, дебильное правильное питание и идиотский подсчет калорий. И «через не хочу» уже не работает. Без паники, щас всё порешаем! В своем блоге Юля рассказывает про свои абьюзивные отношения с дисциплиной и о том, что делать, если ты пахнешь как освобождение от физры, как сходить на английский и бросить через два занятия, как покупки с девизом «один раз живем», как выпить 2 чашки кофе на завтрак, как поужинать вчерашней пиццей и как ебануть кератин, потому что нет никакой управы на пожизненный колтун на голове. Вот ссылка https://t.me/+wee9_g7a47FhOWE6 , подписывайся и увидишь, что бывает, если перешагнуть через «не хочу».

надеюсь, вы такие же диктаторы в своих каналах 🙏

муд: закупка после того, как поела в маке… сегодня жёстко захотелось, поела и сразу блин захотелось купить творог, грудку и ягоды… раньше не понимала, кто все эти люди, которые могут позволить себе покупку ягод. потом поняла, что на эники и покурить я трачу сумму, с которой я могла бы есть по лотку ягод КАЖДЫЙ день. исправляюсь…

сегодня передаю привет всем НЕ кудрявым или кудрявым, которые выпрямляют волосы. я подбирала шампунь своему парню, у которого прямые волосы, и нашла очень прикольный вариант от Сьюти Про — увлажняющий шампунь с кератином. эффект: парень доволен, волосы дольше остаются чистыми, более гладкие и лежат лучше. баночка 500 мл, выглядит стильно, состав хороший: кератин (укрепляет структуру волос, делает их сильными и эластичными), экстракт пшеницы (увлажняет кожу головы, дарит волосам гладкость), масло арганы (повышает прочность волос и придает здоровый красивый блеск), экстракты розы и хайповой азиатской цинтеллы (успокаивают и увлажняют кожу головы). сульфаты тоже имеются, но для не кудрявых это благо. брала на вб: 252140079   #обзор4ик #до_500

я кошмарю окружащих своей тягой к странным ароматам… и это чистая правда, потому что мне вот это «грязь асфальт кровь пепел мумии сопли бабки» дороже, чем все милые цветочные и ненавязчивые ароматы. сегодня шла в ТЦ и чисто случайно увидела корнер библиотеки ароматов. у меня однажды уже был плохой опыт с Demeter, я купила кайф духи которые выветривались за час буквально. но услышала где-то что бренд исправился и стал более стойким, и хватает его часа на 4. так что решила дать шанс. ухватила «грозу» — озон, влажная почва, бетон, влага, ненавязчивый и при этом очень оригинальный.

принесла темку для разгона! короче, я очень много раньше видела контента, из разряда «за год предложение не сделал — уже и не сделает, уходи, тебя не ценят» я считаю это большим бредом. я хочу замуж. но я не хочу замуж в первый год, потому что… ты в первый год ещё плохо знаешь человека. даже если вы живете вместе. человек раскрывается в кризисах. в проблемах его и твоих. в отношении к тебе, когда влюбленность проходит, и вы уже видите недостатки друг друга, и знаете, что где-то трава может и зеленее, ноги стройнее, хуй толще и характер спокойнее. но интереснее здесь, в неидеально зеленом, своём. так что я не рассматриваю замужество до 3 лет отношений. вот годика 3, кризис трех лет пройти, и можно. давайте обсудим!!! че думаете? кто уже вышел замуж — через сколько вышли и как оно?

сегодня хочу с вами поболтать — летс го в анонимку личное, про блоги или похудение — все вопросы кайф!

я сегодня встала приболевшей, но у меня чудесный парень, который приготовил мне белковый завтрак если что, ингридиенты на втором скрине, все смешать и или сделать сырники на сковороде, или вафли в вафельнице. сгущенку сверху как дофаминовый прикол. белка дофига, желания перекусывать до обеда минимум #пп_кукинг

оказалось, что кто-то боится бекона… а вы боитесь какой-то еды?

я обожаю, нет, ОБОЖАЮ, когда вы скидываете, что приготовили что-то по моему совету. не первый раз вижу такие комменты, люблю, ценю что написали. а теперь новый гастрономический прикол — спаржа. я первый раз ее попробовала, и оказалось неплохо, чем-то напомнило стручковую фасоль. как я готовила: обмотала в бекон, на 30 минут в духовку. с беконом оч вкусно, солено, к обеду вау!

я купила творог от экспоненты и хихикаю: они выебываются, что творог супер белковый (аж 40г белка на пачку, и 16г на 100г) но я открою вам секрет. в обычном твороге тоже 16г белка на 100г…

извините, не пощу как обычно по миллиарду постов, а всё потому что сессии по блогам идут уже во всю! отзывы можете узреть, со мной общаться — плюс вайб и полезно. в кайф не только людям, но и мне. я разогналась, и поэтому ещё пару мест решила добавить! так что ещё не написал — велком в личные сообщения @whysofiyawhy

нашла идеальный десерт в яндекс лавке… 86 калорий на порцию и 12г белка, извинитесь, зачем так хорошо? на вкус — как конфета птичье молоко, есть лёгкий привкус подсластителя, но он не сильно мешает. это мы покупаем…

а я между прочим держу режим. с едой, не с тик-токами. если время найти на подсчет я могу, то найти время на съемки… мамма миа, я начала работу в 11:30 и закончила в 21, а до работы у меня была ещё работа и психолог. поэтому конечно у меня все ещё нет миллионов подписчиков. но уже есть вес 76,5кг! 2,5кг ещё и я дойду до показателя -10 от старта. беда только в том, что спорт пошел нахуй. во всяком случае, в мае. некогда, жёстко некогда… надо признать, что иногда какие-то сферы жизни будут проседать, и это норм. обидно, но норм. потом можно просто нагнать пропущенное. главное — не пиздить себя ногами за то, что что-то не успеваешь или не получается (да, дружочек, я тоже люблю это делать, но учусь НЕ делать).

что взять в магазине, если готовить времени в течение дня нет, а желание питаться благостно — есть? посмотрите в сторону вот этой индейки. дофига белка, мало калорий, НОРМАЛЬНЫЙ маринад. по готовке остается только выложить на противень и закинуть в духовку, и пусть себе печется — это 5 минут делов. и вкусно (не просто грудка без всего), и полезно, и быстро. покупала в перекрестке.

уровень близости с аудиторией: то пузо показываю, то пою. мы с вами теперь уже точно подружки, после такого-то!

мне где-то в комментах посоветовали распеваться перед тем, как долго что-то буду говорить или снимать видео. 30 минут до первого созвона за день, я 👇

в детстве: страдаешь из-за жестких пористых волос, слушаешь, что у тебя солома на голове повзрослела: слушаешь, какой у тебя восхитительный объем, и вообще как у меня так долго держатся укладки