selfhelp

как побороть прокрастинацию? 🌟 сначала определи важность своей задачи. ее нужно сделать очень срочно? она повлияет на твою жизнь? тебя попросили сделать ее бесплатно? может, тогда, ну ее на…. тогда можно ее делегировать или отказаться, но если нет, то… • выключи все уведомления • поделай короткие задачи (помыть посуду, заправить кровать и тп ). мотивация появляется в процессе) • после всего этого садись за работу, войдя в это состояние пОтОкА чтобы сконцентрироваться, убери телефон, выключи все соцсети и поставь на фон белый шум ;) а теперь, ставь рк и выключай телефон 👋

@selfhelpryu | #продуктивность

как получить много подарков на новый год? 🎅 если знать фишки общения и грамотно выстраивать коммуникацию с мужчинами, можно стать той девушкой, для которой ничего не жалко и хочется свернуть горы;);) 🤫 писю продавать не нужно (не эскорт) 〰️ тут тебя научат эффективным навыкам общения, благодаря которому ты получишь все свои хотелки уже на этот Новый год 🤑 начинаем в понедельник, приходи на бесплатный марафон 👇 https://t.me/+KensU8TPjf45ZDcy

это важно ➖ все, кто когда-то занимался селфхармом и испытывал к себе только отвращение, думал, что он ненормальный и какой-то плохой, послушайте, — вы уже прошли это и совершили ОГРОМНУЮ работу над собой;) вы невероятно сильный человек !!

у всех есть ошибки прошлого и это нормально.

если хотите, поделитесь, пожалуйста, своим опытом и советами в комментариях. думаю, это будет полезно тем, кто сейчас находится в подобном состоянии

люди, занимающиеся селфхармом и подобными вещами, постарайтесь не затягивать с этим. обогатитесь к специалисту — вам обязательно помогут

вы не одни 🌹

@selfhelpryu | #мы

fan fact из психологии: люди, которые намеренно привлекают к себе внимание, добиваются обратного — их навязчивость и неестественность вызывает отторжение. 〰️ иногда, чтобы мир тебя полюбил, нужно дать ему возможность заметить тебя самостоятельно ;) никто ведь не влюбляется насильно, так?

@selfhelpryu | #факты

🖥 запросы мне очень важны ваши мнения и интересы , поэтому напишите свои запросы по постам в комментариях, все прочитаю;)

перед этим воспользуйтесь поиском в канале, вдруг нужный пост уже выходил

🎧 видео, которые могут вас заинтересовать 〽️ токсичная осознанность:

необязательно анализировать каждый свой поступок, чтобы быть счастливым. иногда осознанность наоборот может усугубить ситуацию и сделать все гораздо хуже. медитации, йога помогают, но для многих это является способом продать свои курсы

〽️ мы стали слушать слишком много музыки:

тишина может питать нас больше, чем музыка

〽️ как скука даст превосходство:

скука помогает заставить себя делать полезные вещи, которые в обычном состоянии сложно делать. может привести к удовольствию от изучения нового навыка или предмета.

〽️ как лгбт жили на руси:

в истории россии нравы были свободнее, чем в европе

〽️ война - это бизнес:

пока для одних война - настоящий ужас, для других это возможность подзаработать огромные деньги

@selfhelpryu | #подборка

M O N E Y - лексика про деньги на Английском ! 💵

— пишите в комментариях на какую тему вы бы хотели видеть лексику?

#лексика #vocabulary #картинки

небольшая подборка статей для новеньких(и стареньких), которые еще не вдупляют что это за синий канал.. 🥸 🤍ты не меломан, у тебя просто нет вкуса 🤍ты себя полюбишь.

очень подробный пост о любви к себе без советов из гугла. тут затрагивают темы сна, одиночества, уважения к себе, ответственности…

🤍ты победишь рпп. 🤍игнор после ссоры или показной п%уизм: что делать в таких ситуациях? почему замалчивание проблем - признак слабости? 🤍как поддержать человека, если не умеешь?

статья-гайд как научиться или хотя бы попытаться поддержать человека в тяжелой ситуации. советы тут реально рабочие, ведь каждый день мне приходят благодарности за эту статью

🤫

🤍как справляться с ревностью? 🤍как забить на чужое мнение?

@selfhelpryu | #подборка

вместо того, чтобы ждать, когда на тебя снизойдёт озарение, сделай что-нибудь. мотивация приходит с действиями. романтизируй. вдохновляйся. смотри. начинай. смотри сериалы про это, читай тематические книги, вдохновляйся историями других людей или вымышленных персонажей. начни хоть что-то, не жди мотивацию

@selfhelpryu | #факты

реакций!👆

🎶 у вас есть песни, которые хочется пустить себе по вене, утонуть в них, слиться воедино, лишь бы эти биты вечно отдавались у тебя в голове? поделитесь ими в комментариях! ⏬

@selfhelpryu | #музыка

translate: не разрушай свое будущее ради минутного удовольствия. а ведь гранат факты говорит 🤔

@selfhelpryu

Есть 2 сценария нашей жизни: 1️⃣ - Мы живем по чужим сценариям, установкам, в неудовлетворенности, страхах, несправедливости и обиде. Жизнь становится круговоротом кредитов, проблем в отношениях и уныния 🤯 2️⃣ - Мы прорабатываем ограничивающие сценарии, блокирующие установки, принимаем ответственность за свою жизнь, выходим из страхов и начинаем управлять своим состоянием и жизнью в авторской позиции, и тогда мы от жизни получаем все легко и просто 🌟 Как это сделать? ⤵️ Узнай больше в канале Марии Брюс 🚀 За 18 лет более 300 000 учеников Марии сделали свой «потолок» - «полом». Мария Брюс - психолог (к.п.н.),💫 имеет лицензию Министерства Образования, междунароные проекты (с Джо Диспенза, Далай Лама, Робин Шарма, Экхарт Толле, Дипак Чопра и др.) Присоединяйся сейчас и получи сразу медитацию «Денежный прорыв» 🔗 https://t.me/+FiBjWjj17rQyMGQy Она находится в последнем закрепленном посте💰

как стать красивой: как самооценка связана с твоей внешностью, что значит «быть некрасивой» и что за тренд с конвенционально непривлекательной девушкой? 👆 ответы на все эти вопросы в комментариях!

@selfhelpryu | #статья #внешнийвид #самооценка

Секреты, которые изменили мою жизнь!! Девочки, раньше я только мечтала о сияющей коже, стильном образе и лёгкости в теле 🌸 Теперь это реальность — и я делюсь всеми своими находками в этом канале🌸

- как убрать отёки за 10 минут. – укладка, как после салона, дома. - 5 вещей, чтобы выглядеть на миллион.

Хочешь выглядеть и чувствовать себя как звезда?👑 Подписывайся и сияй вместе со мной;)

✅ fan fact из психологии: когда мы не уверены в своей внешности, другие могут считывать эту неуверенность. уверенные в себе люди привлекают внимание и вызывают уважение, в то время как неуверенные либо остаются незамеченными, либо становятся объектом для насмешек. вы когда-нибудь чувствовали эту разницу между уверенным и неуверенным человеком?