صِحتِـــي-Sihati
الذهاب إلى القناة على Telegram
﴿ فَليَنـظُرِ الإِنـسانُ مِمَّ خُـلِقَ ﴾
إظهار المزيد662
المشتركون
-124 ساعات
-67 أيام
+5930 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
لا توجد بيانات
هل تواجه مشاكل؟ يرجى تحديث الصفحة أو الاتصال بمدير الدعم الخاص بنا.
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
سبتمبر '26
سبتمبر '26
+1
في 0 قنوات
أغسطس '26
+75
في 6 قنوات
Get PRO
يوليو '26
+3
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '26
+2
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '26
+1
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '260
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '26
+5
في 1 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+6
في 3 قنوات
Get PRO
يناير '26
+31
في 1 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+2
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+10
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+10
في 4 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+14
في 5 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+10
في 4 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+42
في 4 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+7
في 1 قنوات
Get PRO
مايو '25
+12
في 3 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+16
في 3 قنوات
Get PRO
مارس '25
+21
في 7 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+25
في 6 قنوات
Get PRO
يناير '25
+42
في 8 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+11
في 4 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+735
في 3 قنوات
Get PRO
أكتوبر '240
في 4 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+8
في 24 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 06 سبتمبر | 0 | |||
| 05 سبتمبر | 0 | |||
| 04 سبتمبر | 0 | |||
| 03 سبتمبر | 0 | |||
| 02 سبتمبر | 0 | |||
| 01 سبتمبر | +1 |
منشورات القناة
هل اخترت القرار 2️⃣؟
إذا كانت إجابتك نعم… فأحسنت!
الأعراض التي ظهرت في القصة قد تكون علامات على التسمم بأول أكسيد الكربون (CO).
☠️ لماذا يُسمى القاتل الصامت؟
لأن أول أكسيد الكربون غاز عديم اللون والرائحة، وقد يتراكم في الأماكن المغلقة أو سيئة التهوية نتيجة الاحتراق غير الكامل للوقود.
📍 أين يمكن أن يتكوّن؟
- مدافئ الحطب أو الفحم.
- مولدات الكهرباء عند تشغيلها في أماكن مغلقة.
- بعض أجهزة التدفئة والاحتراق عند وجود مشكلة أو تهوية غير كافية.
⚠️ أهم الأعراض:
صداع، دوخة، غثيان أو قيء، ضعف وتعب، وتشوش. وقد يصبح التسمم شديدًا ويسبب فقدان الوعي أو صعوبة في التنفس.
ماذا نفعل؟
عند الاشتباه بالتسمم، وإذا كان الخروج آمنًا:
اخرج فورًا إلى هواء نقي، ابتعد عن مصدر الغاز، واطلب المساعدة الطبية العاجلة.
🏥 العلاج:
يُعالج التسمم طبيًا بإعطاء الأكسجين بتركيز عالٍ، وقد تحتاج الحالات الشديدة إلى الأكسجين عالي الضغط وفق تقييم الفريق الطبي.
🆘 مهم: لا تنتظر حتى تختفي الأعراض، ولا تعد إلى المكان حتى يتم التأكد من أنه آمن.#اصنع_قرارك #منظمة_صحتي
| 2 | 1. تُبقي المدفأة مشتعلة وتذهب للنوم… لعلّ الأعراض تزول!
2. تفتح الأبواب والنوافذ، وتخرج فورًا إلى مكان مفتوح فيه هواء نقي، وتطلب المساعدة الطبية.
3. تشرب بعض الماء، وتنتظر قليلًا لترى ما سيحدث.
🤔 شن قرارك؟ | 22 |
| 3 |  🚨اصنع قرارك | القاتل الصامت
ليلة شتوية باردة… وانقطاع للكهرباء.
اجتمعت العائلة داخل غرفة مغلقة، وكانت مدفأة الحطب تعمل لتدفئة المكان.
مرت فترة من الوقت، وبدأ أحد أفراد العائلة يشعر بـ صداع ودوخة وغثيان، بينما لاحظ شخص آخر أنه يشعر بتعب غير معتاد.
قال أحدهم:
«يمكن من التعب… خلّونا نرتاح ونرقد.»
لكن شخصًا آخر بدأ يشعر أن هناك شيئًا غير طبيعي…
🚨 وهنا تبدأ مهمتك!
لو كنت موجودًا معهم، ماذا ستفعل ⁉️
هل ستعتبر الأعراض مجرد تعب؟
أم ستبحث عن سبب آخر قد يكون أخطر مما تتوقع؟ | 22 |
| 4 | لا يوجد نص... | 45 |
| 5 |  أنا حيٌّ بلا نبض،
لا يصلني الدمُ كما يصلُ إلى غيري،
أستمدُّ غذائي ممّن يحيط بي،
وأتجدّد بصمتٍ دون أن تشعر بي…
فإذا انقطع عنّي ما حولي، بدأتُ أموت.
فمن أكون؟👀🗣️
من يجاوبها صح ؟🚨💡 | 48 |
| 6 | التعب مش ديما يكون سببه ضغط الدراسة أو العمل أو كثرة المسؤوليات…مرات تتعب لمجرد أن نومك ملخبط وهذا يلي يعاني منه الأغلب ✅
فوائد النوم المبكر والكافي:
تحسين التركيز والذاكرة
دعم المناعة
التخلص من السموم
زيادة النشاط والحيوية
تحسين المزاج
-لذا نصيحة ليوم، حاول أن تنام قبل منتصف الليل، وتجنب الأكل والسوشال ميديا والأجهزة الإلكترونية قبل النوم بساعة، وقل وداعًا للتعب💪🏻.
ودمتم بخير 🩵 | 59 |
| 7 | 🔻 والعلاج يعتمد على السبب:
🩸 نقص الحديد: تعويض الحديد + معالجة سبب النقص، مع الاهتمام بالغذاء الغني بالحديد.
💊 نقص الفيتامينات: تعويض الفيتامين الناقص حسب الحاجة.
🔎 سبب آخر: علاج السبب الأساسي بعد تحديده.
⚠️ مهم: ما تاخذش مكملات الحديد من نفسك؛ لأن فقر الدم له أسباب مختلفة، والأفضل تحديد السبب بالتحاليل وتحت إشراف الطبيب.
جسمك يحكي؛ 🩵
فاسمع إشاراته، وما تستهينش بالأعراض المستمرة. 🩺 | 60 |
| 8 | 🩸 شن هو فقر الدم؟
فقر الدم هو حالة ما يكونش فيها عند الجسم ما يكفي من خلايا الدم الحمراء السليمة أو الهيموغلوبين، فيقلّ وصول الأكسجين إلى أنسجة الجسم.
ومن الأعراض اللي ممكن تظهر:
• التعب والإرهاق والضعف.
• الدوخة والصداع.
• الشحوب.
• ضيق التنفس.
• خفقان القلب.
• برودة الأطراف.
• ضعف التركيز والخمول.
• تساقط الشعر أو هشاشة الأظافر، خصوصًا عند وجود نقص الحديد.
📌 مش شرط تظهر كل الأعراض عند الشخص. | 54 |
| 9 |  🩺 جسمك يحكي | 🧠
نضت من النوم، لقيت شعري طايح على المخدة!
ما دروتاش وقلت: ممكن حاجة عادية.
بعدها مشيت ندير في مهامي اليومية، لكن حسّيت بتعب أكثر من اللازم. قلت نقعمز نرتاح شوية، ولما جيت بنوقف، حسّيت بدوخة وكأن الدنيا دارت بيا!
زعما عادي لنحس بيه؟
مرات قِلّة نوم، أو تعب عابر وخلاص!
لكن جسمك مرات يحاول يحكيلك إن فيه حاجة محتاجة انتباه... ركز. ⚠️
مشيت للدكتور، وبعد الفحص وطلب التحاليل، تبيّن إن عندي فقر دم. | 43 |
| 10 | الأعراض الشائعة :
في أغلب الأحيان يكون الكبد الدهني "مرضاً صامتاً" لا يسبب أعراضاً واضحة، ويُكتشف بالصدفة أثناء الفحص بالسونار (Ultrasound)، ولكن قد يشعر البعض بـ:
إرهاق وتعب عام خفيف.
ثقل أو شعور بعدم الراحة في الجزء العلوي الأيمن من البطن.
كيفية التخلص منه (العلاج):
الخبر السار أن الكبد عضو يتميز بقدرة عالية جداً على تجديد خلاياه وتعافي نفسه، والعلاج الأساسي لا يعتمد على الأدوية بقدر ما يعتمد على تغيير نمط الحياة:
1-إنقاص الوزن التدريجي: تقليل 7% إلى 10% من الوزن يزيل نسبة كبيرة جداً من دهون الكبد.
2-تعديل النظام الغذائي: تقليل السكريات المضافة، المشروبات الغازية، والنشويات المكررة، والأطعمة المقلية.
3-الرياضة المنتظمة: المشي أو التمارين المتوسطة لمدة 30 دقيقة يومياً تساعد على زيادة حرق الدهون وتحسين حساسية الإنسولين.
السيطرة على الأمراض المصاحبة: تنظيم مستويات السكر في الدم وضغط الدم والكلسترول.
انه ليس مرضا خطيرا ولكن ان لم نقم بالتعديلات واصلاح نمط الحياة
قد يودي الى اعراض اكتر خطورة وصعوبة بعد سنوات من الاهمال 💙.
نرجو منكم دائما الحفاظ على صحتكم.💙. | 61 |
| 11 | اليوم نتحدت عن موضوع حاليا اغلب المرضى يعانون منه 💙.
الكبد الدهني (Steatosis) :
هو تراكم زائد للدهون داخل خلايا الكبد. في الحالات الطبيعية، يحتوي الكبد على نسبة ضئيلة جداً من الدهون،
ولكن عندما تتجاوز هذه الدهون 5% إلى 10% من وزن الكبد، يُصبح الكبد "دهنياً".
يمكنك تخيل الكبد كـ "مصفاة ومركز طاقة" للجسم؛ عند تناوُل كميات زائدة من السكريات والدهون تفوق حاجة الجسم، يقوم الكبد بتخزين هذا الفائض على شكل دهون بداخله بدلاً من حرقها.
أنواع الكبد الدهني :
1-الكبد الدهني غير الكحولي (NAFLD):
وهو الأكثر شيوعاً، ومرتبط بـ (الوزن الزائد، مقاومة الإنسولين، السكري، وتناول السكريات والنشويات بكثرة).
الكبد الدهني الكحولي: الناتج عن استهلاك الكحول. | 54 |
| 12 |  لا يوجد نص... | 52 |
| 13 |  🚨 اصنع قرارك | Anaphylactic Shock
كنتِ في المدرسة مع زميلاتك، وفجأة إحدى الطالبات تناولت طعامًا لم تكن تعرف أنه يحتوي على مادة تسبب لها الحساسية!
بعد دقائق، بدأت تشعر بحكة، وظهرت على جلدها بقع حمراء، ثم بدأ وجهها وشفاهها ينتفخان، وأصبحت تجد صعوبة في التنفس.
وأيضًا أصيبت بدوخة وكادت تفقد الوعي.
أدركتِ أن هذه الأعراض قد تكون صدمة حساسية مفرطة (Anaphylactic Shock)، وهي حالة طارئة تحتاج إلى تدخل سريع. 🚨⚠️
أنتِ غادي شن أديري أول حاجة؟ 👀
أصنع قرارك... ⏳️
1️⃣ تنتظرين حتى تتحسن حالتها من تلقاء نفسها.
2️⃣ تعطينها ماءً وتطلبين منها أن تمشي قليلًا.
3️⃣ تطلبين الإسعاف فورًا، وتستخدمين حقنة الأدرينالين إذا كانت موصوفة لها ومتوفرة، وتبقين معها دون أن تجعليها تقف أو تمشي.
4️⃣ تعطينها دواءً عاديًا للحساسية وتنتظرين تأثيره.
✅ القرار الصحيح: 3️⃣
لأن صدمة الحساسية المفرطة حالة طارئة، ويجب طلب الإسعاف فورًا، واستخدام الأدرينالين (Epinephrine) عند توفره للشخص حسب تعليماته الطبية. ولا ينبغي ترك المصاب وحده أو السماح له بالوقوف والمشي.
#اصنع_قرارك
#منظمة_صحتي | 60 |
| 14 | المبيدات الحشرية_mixed.mp3 | 59 |
| 15 | بودكاست بدون فلتر 🎙️
المُبيدات الحشرية | هل تعرف ماذا تأكل؟ 🥬🍋🟩🍌
ركّز في طبقك… قبل ما يدخل لجسمك
حلقة نفتحوا فيها ملف المبيدات الحشرية، آثارها، وكيف نحمي صحتنا من التعرض لها
ركّز ماذا تأكل… ثم كُل. 🍋🟩🍌🍐
بدون فلتر… لأن صحتك ما تستناش. 🎙. | 60 |
| 16 | المبيدات الحشرية_mixed.mp3 | 1 |
| 17 | بودكاست بدون فلتر 🎙️
المُبيدات الحشرية | هل تعرف ماذا تأكل؟ 🥬🍋🟩🍌
ركّز في طبقك… قبل ما يدخل لجسمك
حلقة نفتحوا فيها ملف المبيدات الحشرية، آثارها، وكيف نحمي صحتنا من التعرض لها
ركّز ماذا تأكل… ثم كُل. 🍋🟩🍌🍐
بدون فلتر… لأن صحتك ما تستناش. 🎙. | 1 |
| 18 | نفهموا شن صار داخل الجسم | الزائدةالدودية
هي أنبوب صغير متصل ببداية القولون، موجود غالبًا فيالجهة اليمنى السفلية من البطن.
( مع العلم أن موقعها قد يختلف عند بعض الأشخاص )
🚨 شن يصير لما تلتهب؟
غالبًا يحدث الالتهاب بسبب انسداد الزائدة، مما يسبب تورّمها والتهابها، وإذا تُركت دون علاج قد تنثقب وتسبب مضاعفات خطيرة.
🩺 أبرز الأعراض:
🔹 ألم يبدأ غالبًا حول السرة، ثم ينتقل إلى الجهة اليمنى السفلية من البطن.
🔹 ألم يزداد مع الحركة أو السعال.
🔹 فقدان الشهية.
🔹 الغثيان أو القيء.
🔹 ارتفاع درجة الحرارة.
🔹 انتفاخ، أو ألم عند لمس البطن، وقد يحدث تيبّس في الحالات الشديدة.
🔹 تعب وإرهاق عام.
⚠️ مش شرط تظهر كل الأعراض عند كل شخص، ومش كل ألم في الجهة اليمنى السفلية يعني التهاب الزائدة.
إذا كان الألم شديدًا أو يزداد مع الوقت، يتطلب تقييمًا طبيًا سريعًا. 🏥
#جسمك_يحكي
#منظمة_صحتي | 89 |
| 19 | نفهموا شن صار داخل الجسم | الزائدةالدودية
هي أنبوب صغير متصل ببداية القولون، موجود غالبًا فيالجهة اليمنى السفلية من البطن.
( مع العلم أن موقعها قد يختلف عند بعض الأشخاص )
🚨 شن يصير لما تلتهب؟
غالبًا يحدث الالتهاب بسبب انسداد الزائدة، مما يسبب تورّمها والتهابها، وإذا تُركت دون علاج قد تنثقب وتسبب مضاعفات خطيرة.
🩺 أبرز الأعراض:
🔹 ألم يبدأ غالبًا حول السرة، ثم ينتقل إلى الجهة اليمنى السفلية من البطن.
🔹 ألم يزداد مع الحركة أو السعال.
🔹 فقدان الشهية.
🔹 الغثيان أو القيء.
🔹 ارتفاع درجة الحرارة.
🔹 انتفاخ، أو ألم عند لمس البطن، وقد يحدث تيبّس في الحالات الشديدة.
🔹 تعب وإرهاق عام.
⚠️ مش شرط تظهر كل الأعراض عند كل شخص، ومش كل ألم في الجهة اليمنى السفلية يعني التهاب الزائدة.
إذا كان الألم شديدًا أو يزداد مع الوقت، يتطلبتقييمًا طبيًا سريعًا. 🏥
#جسمك_يحكي
#منظمة_صحتي | 1 |
| 20 | نفهموا شن صار داخل الجسم |الزائدةالدودية
هي أنبوب صغير متصل ببداية القولون، موجود غالبًا فيالجهة اليمنى السفلية من البطن.
( مع العلم أن موقعها قد يختلف عند بعض الأشخاص )
🚨 شن يصير لما تلتهب؟
غالبًا يحدث الالتهاب بسبب انسداد الزائدة، مما يسبب تورّمها والتهابها، وإذا تُركت دون علاج قد تنثقب وتسبب مضاعفات خطيرة.
🩺 أبرز الأعراض:
🔹 ألم يبدأ غالبًا حول السرة، ثم ينتقل إلى الجهة اليمنى السفلية من البطن.
🔹 ألم يزداد مع الحركة أو السعال.
🔹 فقدان الشهية.
🔹 الغثيان أو القيء.
🔹 ارتفاع درجة الحرارة.
🔹 انتفاخ، أو ألم عند لمس البطن، وقد يحدث تيبّس في الحالات الشديدة.
🔹 تعب وإرهاق عام.
⚠️ مش شرط تظهر كل الأعراض عند كل شخص، ومش كل ألم في الجهة اليمنى السفلية يعني التهاب الزائدة.
إذا كان الألم شديدًا أو يزداد مع الوقت، يتطلبتقييمًا طبيًا سريعًا. 🏥
#جسمك_يحكي
#منظمة_صحتي | 2 |
