ПП рецепты

Такой хачапури спокойно можно есть на похудение 📌 КБЖУ 644/57/30/31 Ингредиенты: ➤ творог 200г ➤ целое яйцо ➤ рисовая мука 30г ➤ соль по вкусу ➤ лёгкий сыр 50г #пп_хачапури

Большой живот? Толстые ноги? Обвисшие руки?😡 Если у вас есть 5, 10, 30 кг ненужного жира - с удовольствием вас от него избавлю Но есть 3 условия: — Вы не будете пахать в зале до 7-го пота — Вы не должны истощать себя диетами — Жир не возвращается - не просите Весь секрет - в питании. Меня зовут Анна, я - "похудитель" с 10-летним стажем. Вот фотка - я не анонимный автор, ни от кого не скрываюсь) Если хотите раз и навсегда сбросить 5-10 кг за месяц - обязательно подпишитесь на мой блог.

Пп бургер в лаваше 📌 КБЖУ 432/59.57/8.96/24.38 Ингредиенты: ➤ Лаваш-40 гр ➤ Куриное филе-200 гр ➤ Сыр-25 гр ➤ Йогурт-50 гр ➤ Салатные листья ➤ Томатная паста (кетчуп)-5 гр ➤ Горчица,соль,перец ➤ Помидор ➤ Маринованный огурчик #пп_бургер

☀️ Доброе утро !

Идея для завтрака

Диетологи требуют закрыть этот канал Пока врачи на приеме говорят 3-4 кг, подписчики этого канала теряют до 20 КГ🙀 ❗️ напиток который уничтожает весь ЖИР И ЦЕЛЛЮЛИТ [смотреть рецепт] ❗️ как сбросить 12 кг за месяц на фастфуде? [читать] ❗️ фрукт, который убирает бока и ляшки [смотреть] Один канал вместо 1000 врачей, подписывайся👇

Вкусный салат 📌 КБЖУ на всю порцию 266/20/14/13 Ингредиенты: ➤ Огурец 1 шт ➤ Редис 100 гр ➤ Зеленый лук ➤ Укроп ➤ Яйцо вкрутую 2 шт ➤ Йогурт греческий 1 ст/л ➤ Соль ➤ Перец #пп_салат

Быстрый сбалансированный и низкокалорийный ужин 📌 КБЖУ на 100 г: 145/11.6/3.1/17.5 Ингредиенты: ➤ 300 г макарон твердых сортов ➤ 2 средних помидоры ➤ 400 г филе индейки ➤ 300 мл кипяченой воды ➤ 150 г сыр моцарелла ➤ 5 г оливкового масла. ➤ соль, специи по вкусу #пп_ужин

Женщина должна выглядеть как королева. Подруги говорят, что я помолодела на 10 лет и стала прекрасно выглядеть, а я просто подписалась на канал "Красота и Стиль" и 14 дней использовала советы оттуда. Тут меня научили: — Cтильно одеваться (тренды 2024) — Убирать отеки с лица (лайфхаки) — Делать 5-минутные процедуры для омолаживание кожи (корейский метод) — Быстро убирать бока и широкие ляжки в домашних условиях (советы) Девочки, обязательно подпишитесь, это моя лучшая находка: @womanstyle

Полезный салат с нутом 📌 КБЖУ на 100г: 100/9.3/2.7/9.8. ⠀ Ингредиенты: ➤ 100г тунца в собственном соку ➤ 1 вареное яйцо ➤ 100г консервированного нута ➤ 30г салата айсберг ➤ 5г зернистой горчицы ➤ 70г огурцов ➤ 40г греческого йогурта ➤ соль, перец - по вкусу. #пп_салат

Низкокалорийный и сытный пирожок с курицей, грибами и моцареллой 📌 КБЖУ на 100 гр: 141/12.8/4.6/12.6 Ингредиенты: ➤ Лаваш ➤ Филе 1 крупное ➤ Шампики 200 гр ➤ Моцарелла 100 гр ➤ Греческий йогурт 100 гр ➤ Соль, перец ➤ Варёные яйца 4 шт #пп_пирожки