Ваш доктор 💊

‼️ Сели на велик - уехали от инфаркта! Срочно садитесь на велосипед, если: 💯 Хотите прожить до ста лет! Ученые мужи, копаясь в своих колбах и микроскопах, нарыли сенсацию: велосипед продлевает жизнь! На целых 41% снижает риск умереть от любой болячки, а от сердечно-сосудистых проблем – и того больше – на 52%! 🧠 Мечтаете о супермозге? Велосипед прокачивает не только мышцы, но и память! Ученые заметили, что у людей, крутящих педали, лучше работает гиппокамп - зона мозга, отвечающая за обучение и память 😥 Часто грустите? Хватит хандрить! Велопрогулки - отличное лекарство от депрессии и тревоги 🚲 Болят коленки? Забудьте про артроз! Велосипед щадит суставы, в отличие от бега. Исследования показали, что колени велосипедистов – как новенькие! Никаких тебе хрустов и болей! Так что же вы ждете? Вскочили на своего железного коня и мчитесь навстречу здоровью и счастью! 🚴‍♂️ P.S. А еще велосипед – это эко-транспорт! Заботимся о природе, покатаемся с ветерком!

💊 Какие анализы нужны при миоме? Напомню, что миома матки — это доброкачественная опухоль, которая образуется у 20% женщин за тридцать лет. Если болезнь диагностирована — нужно постоянно за ней следить и оценивать уровень половых гормонов, сахара и гормонов щитовидной железы. Поэтому дам подробный список анализов. 👉 УЗИ органов малого таза для оценки опухоли и скорости ее роста 👉 Биохимический анализ крови + инсулин 👉 Кровь на лютеинизирующий гормон (ЛГ), фолликулостимулирующий гормон (ФСГ) и эстрадиол — эта пачка анализов обязательна, поскольку скорость роста опухоли напрямую зависит от уровня половых гормонов. 👉 Гормоны щитовидной железы ТТГ, Т3 и Т4 👉 Анализы на витамин В12 и железо.

💊 Цисти́т — воспаление мочевого пузыря. В российской урологической практике термин «цистит» часто используют для обозначения симптоматической мочевой инфекции с воспалениями слизистой оболочки мочевого пузыря, нарушением его функции, а также изменениями осадка мочи. В англоязычной медицинской литературе обычно пишут об инфекциях или воспалении (нижних) мочевыводящих путей (к ним относятся мочевой пузырь и уретра), а не о цистите или уретрите отдельно.

‼️ Вариант питания на 1400 ККАЛ ▫️Завтрак Яичница 2 яйца, сыр 30гр, горошек 50гр, оливки 20гр, шоколад 15 гр ▫️Перекус банан, фундук 20гр ▫️Обед макароны с сыром и яйцом: макароны из тсп 60гр, сыр 25гр, яйцо 1шт. Огурец 50гр, 1чл оливкового масла ▫️Ужин грудка 120гр, фасоль 100гр, масло оливковое 1чл, йогурт греческий 30гр ❗️На таком рационе можно худеть👍

💋 ДЛЯ ВАШИХ ГУБОК 👉Каждый день, за час до сна, наноси на лицо смесь глицерина и витамина Е. ✔️Смесь готовить очень просто. На тридцать граммов глицерина, берем 10 капсул витамина Е. Капсулы проткнуть иглой и выдавить масло в бутылочку. Все это можно приобрести в аптеке по низкой цене. Перед нанесением средства нужно очистить кожу лица и сделать легкий массаж мягкой щеточкой, чтобы поверхность слегка покраснела. В этом состоянии клетки максимально впитывают питательные вещества. Есть один недостаток - кожа становится немного липкой, пока глицерин впитывается. ✔️ЧТО ЭТО ДАСТ? Каждое утро ты будешь наблюдать благодарную реакцию кожи на такое питание. Морщинки будут разглаживаться, а цвет выравниваться. Очень эффективное средство от «гусиных лапок» в уголках глаз. Пробуйте и комментарии будут излишни.

💊 5 основных причин добавить корицу в свой рацион 👇 ▫️Корица является хорошим источником марганца, клетчатки, железа и кальция. ▫️Половина чайной ложки корицы в день снижает уровень холестерина. ▫️Корица оказывает влияние на регулирование уровня сахара в крови, что особенно важно людям, страдающим диабетом. ▫️Половина чайной ложки корицы в сочетании с 1 столовой ложки меда при употреблении внутрь перед завтраком в течение одной недели приносит облегчение при артритах. ▫️Аромат корицы улучшает память. Не забудьте подписаться на канал! ✍️

Какие симптомы говорят о диабете? Состояние, при котором с инсулином постепенно проблемы и развивается диабет, называется преддиабет. Его можно заподозрить по некоторым симптомам: 🩵Постоянная жажда и сухость во рту 🩵Частое мочеиспускание 🩵Сонливость в течение дня 🩵Усталость после приема пищи 🩵Постоянное чувство голода 🩵"Туман перед глазами" 🩵Мелкие раны, царапины, порезы заживают дольше обычного 🩵Обострение хронических заболеваний: молочница, грибок ногтей, цистит и пр. Как видите симптомов много и при любом из них обязательно сдайте анализы на сахар в крови.

💊 Диабет 1 и 2 типа: в чем разница? После еды сахар в крови повышается, поджелудочная вырабатывает инсулин, который снижает уровень глюкозы в крови до нормальных значений. При диабете первого типа клетки поджелудочной железы вырабатывают мало инсулина, либо вообще нисколько, и больным приходится постоянно колоть этот гормон. В противном случае резкий скачок сахара может закончиться летально. Первый тип обычно развивается быстро и люди резко теряют вес. При диабете второго типа инсулина достаточно, но клетки организма не воспринимают его должным образом. Грубо говоря, инсулин есть, но не работает — это инсулинорезистентность. Этот тип диабета коварный, поскольку развивается медленно и постепенно разрушает организм. В основном, диабетом 2 типа заболевают люди старше 40 лет, а 1 типа — с рождения, либо в молодом возрасте.

✅Травы для повышения гемоглобина ➡️Взять по две столовых ложки крапивы и листьев ежевики, а также по три столовых ложки зверобоя и цветов ромашки. ➡️Всё это измельчить, перемешать и, поместив в термос, залить около 700 граммов кипятка. Настоявшийся настой пить по стакану три раза в день. ➡️Также можно пить шиповник с медом — польза не только для иммунитета и общей жизненной силы, но и для повышения гемоглобина.

😊 Классный летний десерт из 3-х ингредиентов 🍌 Ингредиенты: ⚪️Банан замороженный (1 большой или 2 маленьких) ⚪️Молоко растительное (добавляйте по немногу до желаемой консистенции) ⚪️2 ч. л какао ⠀ Приготовление: 1️⃣Заранее замороженный банан (~ 3 часа в морозилке) нарезаем на кружочки и кладем в блендер. 2️⃣Добавляем чуть чуть молока (кокосовое/ миндальное без сахара). Блендерим. Добавляем какао. Ещё раз блендерим. 3️⃣Готовый десерт отправляем в холодильник на чуть-чуть и наслаждаемся полезным и нежным десертом!