Анна Якушенко

Совесть – это чувство нравственной ответственности за свое поведение. И она нам должна диктовать, что делать, а не рассказывать, какие мы плохие и в чем неправы или виноваты. Совесть, которую в ребенке воспитали любящие, мудрые взрослые, будет подсказывать нужные решения, помогать взять ответственность за свои поступки. Вина же рождает беспомощность. Она говорит: «Ты плохой». А совесть: «Ты отвечаешь за последствия своих поступков и вправе ошибаться. Ты можешь исправить то, что сделал неправильно». Вина побуждает к бездействию и агрессии, направленной на себя («я плохой»), а совесть – к деятельности и ответственности. Поэтому чувство вины – это зачастую инструмент манипуляций. Никто не хочет в него попадать и всеми возможными способами пытается его избежать. Человеком, охваченным чувством вины, легко управлять. Он не в контакте с собой, он думает о себе, как о плохом и никчемном. И легко предложить ему простые выходы из этого чувства – алкоголь, агрессию, направленную вовне, унижения. А что обычно испытываете вы - совесть или вину?

Пишем новый сезоооооооон подкаста «Потрещим по швам» Будем говорить про работу: - самореализация и идентичность - отношения с коллегами и начальниками - выбор и смена профессии - деньги и успех - карьеризм - выгорание и деформация И вот это всё будем разбирать с психологической точки зрения!

СНОВА В ДЕЛЕ🎾 *видос посмотрите до конца 😁 Очень понравилось, но очень тяжело Конечности не успевают В принципе ничего никуда не успевает 🥲 Но такой каааайф

Процент продливших чуть больше! Я не успела, но сейчас срочно это сделаю 🤓💗 канал потрясающий!

Почему я не сделала этого раньше! Месяц назад я сделала закрытый канал для психологов и это была лучшая идея эвер! За месяц канал для меня стал не просто продуктом, а частью моей жизни, активным, важным и поддерживающем комьюнити! В чате канала уже больше 5000 сообщений, какой кайф общаться с коллегами, делиться опытом и просто быть частью этого комьюнити! Факты про канал👇🏻 ✅93% участников после первого месяца продлили подписку на канал🫂 ✅Прикрепляю отзывы о первом месяце жизни закрытого канала! ✅Посмотрите сколько всего мы разобрали ТОЛЬКО ЗА ПЕРВЫЙ МЕСЯЦ! (скрин гайда по первому месяцу жизни Закрытого канала^) И вчера у нас прошел эфир «Как психологу легко вести соцсети и привлекать клиентов» с Аней (управляющей центром ППЧ и Школой молодых психологов), которая отвечает за 2 наших рабочих инстаграма и 2 телеграмма, ежемесячно приводит 70 новых клиентов в ППЧ без расходов на рекламу, делает полноценные запуски (например в марте, пока я рожала, был запуск школы молодых психологов на аккаунте 1800 человек на 2млн), выступает приглашенным спикером на курсах и конференциях по продвижению психологов. Этот эфир, естественно сохранен и будет в доступе для всех участников канала! Впереди у нас еще больше полезной и актуальной информации для помогающих профессий! Жду вас!🌱🌱🌱 https://ppch.info/channel https://ppch.info/channel https://ppch.info/channel

Стоп. А бывает не годами?

Терапия - это длительный процесс, суть которого не только в решении «задачек», но и в выстраивании отношений, в перестройке каких-то личностных структур, изменении схем реагирования, проживания и переживания. Внутрь этого процесса, конечно, выстраиваются конкретные задачки. Это длинный путь + Психотерапия необходима если есть расстройства + если вы сами представитель помогающей профессии

Есть психологическое консультирование, а есть терапия Если очень просто - вы можете прийти к психологу с конкретной задачкой - хочу поменять профессию - хочу развестись - хочу не чувствовать тревогу И такие «задачки» решаются за несколько сессий (то есть за несколько недель-месяцев) После этого у вас может появиться еще задачка для решения, новая И вы можете остаться с этим психологом и другую задачку решить ^это все «психологическое консультирование»

Терапия может быть годами? 😳

Прогресс после перерыва в терапии В длительной работе с психологом всегда есть паузы (обычно это отпуск психолога/клиента) пару раз в год И после этих пауз часто наступает какой-то прорыв. Клиент приносит в работу что-то новое, у психолога и/или клиента получается посмотреть на ситуацию со стороны Какие-то вещи, которые не попадали в фокус внимания - вдруг всплывают Что-то, что казалось не важным - вдруг оказывается в центре Мы делаем шаг в сторону и можем увидеть наши отношения и процессы под другим углом Клиент проживает несколько недель без привычной встречи и что-то более остро замечает Изменения, которые уже произошли, но оставались никем не замеченными, вдруг ярко расцветают И сейчас я в своей работе прям вижу эти эффекты «прорыва после перерыва» Так что если вы ходили на терапию (не ко мне, а вообще), а потом взяли паузу, а пауза что-то затянулась и вы не возвращаетесь в работу…. Попробуйте вернуться! Попробуйте прийти на одну сессию, попробуйте собрать что-то важное для вашего психолога, попробуйте принести ему все что есть. Я знаю, как сложно возвращаться после перерыва, как сложно «начинать сначала», снова открываться, снова встраивать психолога в свой график и бюджет. Но если вы взяли паузу и она затянулась - то может вы в одной сессии от прорыва🥲