Фигура мечты

Ароматный кабачковый рулет с рикоттой 😇 ⠀ КБЖУ на 100 гр: 83.7/5.3/5.3/3.7 ⠀ Ингредиенты: ⠀ - 3 кабачка; - 4 яйца; - 100 грамм лёгкого твёрдого сыра (жирностью 45%); - 2 столовые ложки овсяной муки; - 250 грамм рикотты; - 150 грамм слабосолёной красной рыбы; - соль и перец по вкусу. ❤️ Фигура мечты

🛋🔥 ВСТАВАЙ С ДИВАНА🔥🛋 👥Мы прививаем здоровые привычки шаг за шагом. 🤫👉Если хочешь узнаеть секреты здорового образа жизни, найти в себе силы для регулярных тренировок и сохранить мотивацию, когда хочется всё бросить. ПОДПИШИСЬ НА НАШ КАНАЛ https://t.me/+-PkruureJaIxYzYy

Упражнения для пресса Эти упражнения помогут вам сделать плоский живот. Пробуем? ❤️ - конечно 🔥 - выглядит сложно ❤️ Фигура мечты

🍏 Яблочная вода для стройности

Этот напиток — отличный природный стимулятор обмена веществ, и главное — в нём ноль калорий!

Всё очень просто: возьмите одно яблоко, нарежьте его (чем ароматнее, тем вкуснее будет вода) и положите в графин вместе с палочкой корицы. Залейте чистой водой и поставьте в холодильник на час или два. Почему это здорово? Яблоко и корица не только ускоряют обмен веществ, но и помогают вывести лишнюю жидкость из организма. Проще говоря, это не только вкусно, но и полезно для поддержания формы! Пробовали? ❤️ - да 🔥 - еще нет, попробую ❤️ Фигура мечты

40 источников клетчатки. Сохраняйте 📌 ❤️ Фигура мечты

🙋‍♀️Ты хочешь быстро похудеть? У тебя есть только 2 пути! ❌Сомнительный: садиться на мучительные диеты и давиться «правильным питанием». ✔️Надёжный: подписаться на «Стройнее чем никогда» и спокойно достичь потрясных результатов, уделяя всего несколько минут в день. Заявки принимаю сразу ⤵️ https://t.me/+TnasWG8ig0RmYTNi

Тренировка для стройности ног с резинками 🔥 - Выбирайте резинку в соответствии с вашим уровнем подготовки. - Перед тренировкой всегда выполняйте разминку. - Во время занятий пейте воду. - Отдыхайте по таймеру, делая перерывы между упражнениями не дольше 30–40 секунд. - Приступайте к тренировке! Ставьте ❤️, если было полезно ❤️ Фигура мечты

Упражнения для укрепления мышц кора 👍 Кор — это группа мышц, отвечающих за поддержку позвоночника и сохранение его нейтрального положения. ❤️ Фигура мечты

⚡️ВЫ ЖЕРТВА МАРКЕТИНГА И МАРКЕТПЛЕЙСОВ? 🙂Давайте это выясним 📌☕️Отдел аналитики конкурентов топового магазина СЛИВАЮТ самые выгодные предложения на рынке в свой канал, отслеживая историю цен среди сотен продавцов. ❤️ OZON WB Sale | Жертвы своих желаний и чужого маркетинга 🔜Переходите в закрепленные, там будет много советов по шоппингу на маркетплейсах, а каждый день еще и смеемся над необычными маркетинговыми креативами🙂

Полезный ужин из овсяных хлопьев и бананов ❤️ Фигура мечты | #питание