Философия ТайЛунга

Адаптируйся В мире постоянно появляются новые возможности, которые надо использовать. ⏺Раньше люди отрицали машинный труд, в итоге сейчас заводов больше чем деревьев. Сейчас отрицают нейросети. ⏺ Пока кто-то использует новые технологии и облегчает свою жизнь, находятся люди, которые говорят про чипирование. ⏺Не будь в их числе. Используй возможности и технологии. Твою жизнь пытаются облегчить, а ты сопротивляешься. Придумай, как ты можешь использовать что-то в своей жизни. 🔥- пост имба Философия ТайЛунга

Как снизить стресс и агрессию? ⏺ Планируй время для отдыха: это важно, тобы давать своему организму возможность восстановиться от накопленного стресса. ⏺ Спорт, различная активность. Это помогает снизить уровень стресса и тревожности, так как при этом выделяются эндорфины – гормоны счастья. ⏺ Проводи время с близкими: Общение с близкими людьми может помочь вам почувствовать себя поддержанным и уменьшить чувство одиночества, хорошо разгружает. 🔥 - имба пост Философия ТайЛунга

Признавай свои ошибки Абсолютно каждый из нас, включая меня, совершает ошибки. Как говорится: "Кто не ошибается, тот ничего не делает". Запомни: Плевать, что ты ошибся. Главное, что ты признал свою ошибку или вину 🐏 Допустим, ты совершил ошибку, и из-за этого провинился перед кем-то. Так просто скажи ему:

Я реально ошибся, прошу прощения, не серчай.

⏺ Не пытайся выворачивать ситуацию наизнанку и делать вид, что ты совершенно не при делах. Так ты только испортишь свою репутацию в глазах других ⏺ Или возьмём ситуацию, когда ты ошибся и не смог закончить какое-то дело. Смысла переживать нет, как я уже и говорил - каждое действие повлечёт за собой опыт. Твоя задача признать эту ошибку и проанализировать, чтобы стать лучше. 🔥 - если согласен Философия ТайЛунга

Плохое окружение. Поговорим о тех людях, которых не стоит держать в своей жизни. С каждым днем они портят тебе жизнь и настроение всё больше и больше. ⏺ Лгуны. Факт того, что они врут тебе не страшен. Страшно то, что прежде всего они врут себе, а тут уже думай, как можно доверять таким людям? ⏺ Ходячий негатив. Вот эти типы, которые на всё жалуются, всех обсуждают и всем завидуют и т.д. Они во всём ищут что-то плохое, поэтому ничего хорошего ты от них не получишь. ⏺ Двуличные. Это те, кто с тобой одни, а за спиной другие. Они легко могут начать засирать тебя или подкалывать, чтобы как-то подняться перед другими за твой счёт. Такие будут готовы кинуть в любой момент. 🔥 - пост имба Философия ТайЛунга

Проявляй инициативу. Перестань ждать первых шагов от других, ты должен быть инициатором и сам нести ответственность за свою жизнь. К примеру: ⏺ Хочешь начать зарабатывать? Значит надо искать способы, пробовать. Никто не научит тебя этому, пока ты сам не проявишь инициативу. Даже за деньги никто не сможет передать тебе тот опыт, который ты приобретаешь в процессе освоения дела. Я уже говорил об этом. Научившись брать от жизни максимум и выступать инициатором ты получишь кучу возможностей. Показывай свои желания, не бойся пробовать и делать первые шаги. 🔥 - если полезно Философия ТайЛунга

Будь собой Ты не сможешь жить полноценно, если строишь из себя кого-то или слепо подражаешь своему кумиру. Считай, что так ты проживаешь чужую жизнь. Но как же тогда быть собой? ⏺ Прими себя. У каждого человека есть недостатки и преимущества, это нормально. Нужно просто принять это. ⏺ Не пытайся понравиться всем. Кто-то тебя будет любить, кто-то нет. У тебя всегда будут враги и друзья. Шли тех, кто не принимает тебя и не пытайся им угодить(к адекватной критике стоит прислушиваться). ⏺ Осознай свою уникальность. Каждый человек уникален, ты не исключение. В этом и заключается твой уникум. Не бойся настоящего себя, даже если другие будут тебя осуждать. Быть собой - главное правило харизматичного человека. 🔥 - если согласен Философия ТайЛунга

🗣База по восстановлению. ⏺Интервалы между тренировками. Банально, если в понедельник у тебя была фуллбади, то во вторник ты естественно не идёшь. В среду тоже не факт, смотри по ощущениям и самочувствию - это ключевое, что тебе нужно. ⏺Ускорение восстановления. Благодаря многим факторам, ты можешь ускорить своё восстановление, что позволит проводить тебе больше тренировок, да и в целом лучше себя чувствовать. Эти факторы: — Теплый душ. — Вечерние растяжки и заминки после трени. — Массаж "пораженных" мышцы — Хорошее питание, норма воды и качественный сон 🔥 - полезный пост Философия ТайЛунга

ГНЕВ - ТОПЛИВО УСПЕХА Он либо помогает тебе проходить через все тернии жизни, либо сжигаёт всё в твоей жизни. ⏺ Я уверен, ты знаешь об историях успешных людей, что у них был тяжёлый путь. Их ломали, плевали им в спину, но они перебороли свой гнев и реализовали свои амбиции. ⏺ Поэтому, вспомни ситуацию или человека, при упоминании которого твои раны начинают кровоточить, прокручивая обрывки воспоминаний в голове. Даже добиваясь успеха на зло, ты все равно становишься лучше ⏺Для этого ты должен четко представить образ своего успеха, на достижение которого ты тратишь свой гнев. Далее сфокусируй этот неиссякаемый источник энергии в одной точке и оберни его из оружия разрушающего тебя в надёжный источник построения твоего будущего. 🔥 - если полезно Философия ТайЛунга

🗣Как поднять тестостерон? Тут всё просто: чтобы поднять тест, нужно всего лишь убрать то, что его топчет. А именно: ⏺Лёгкий дофамин. Дефолт, который слышишь на каждом шагу, но это правда. Перестань потреблять всякое говно в интернете, начни делать то, что мы уже разбирали - холодный душ, прогулки. ⏺Активный образ жизни. Твоя активность - твой тест. Даю базу, ты запоминай: 3 трени в неделю, под 10к шагов ежедневно. 🔥- если пост имба Философия ТайЛунга

🗣Правильное дыхание Дыхание — максимально простое действие с огромным бэкграундом. Дыхание в различных ситуациях - не база, а фундамент, так что: ⏺ Работа с весами. Запоминай на всю жизнь одно золотое правило: Негативная фаза (опускание веса) — вдох. Позитивная (подъем веса) — выдох. ⏺ Стресс Есть миллионы способов, как прогнать стресс с помощью вдоха и выдоха. Лучшая для меня: 11 глубоких вдохов и выдохов по 7 секунд каждый. ⏺ Дыши через нос Дыхание через рот мало того, что меняет форму челюсти, так и пускает в легкие нефильтрованный воздух. 🔥 - пост имба Философия ТайЛунга