Paggani

Стань сильным в голове

Быть сильным, то не значит ебашить в зале 5 раз в неделю, да это нахуй не нужно на деле 😒

❤️ Быть сильным Это когда ты уверен в своих силах, в том, что у тебя получится. Ты не слушаешь чужое мнение и не страдаешь хуйней, идешь по своему пути не оглядываясь ❤️ Быть сильным Это когда ты смотря на неудачи, получаешь с них опыт и становишься умнее. Такие ошибки ты больше не допустишь и ты не будешь бояться в целом, совершать ошибки Анализировать свой опыт — это просто заебись, умей признавать и учиться на своих ошибках ❤️ Быть сильным Это уметь поддержать своих близких в самые трудные моменты даже для себя. Уметь слушать и контактировать, не бояться высказывать свое мнение и дисскусировать

Эта совокупность трех «быть сильным», если увидел в них себя, то ты явно ахуенный человек

💪

Ты сильный человек? 👍 — Да, получается вообще ахуенный 😉 — Пока нет(( Paggani

А, что для тебя счастье? Жду в комментарии твой ответ🌟

Забей на эту хуйню

💪 Есть много ситуаций, когда стоит послать все нахуй и забить, но ты продолжаешь париться…

1️⃣ Пустяки Все то, что не принесло тебе весомого вреда — да похуй. Случилось и случилось, ничего страшного, живешь дальше и все

Загоняться по пустякам — нахуй надо

💪

2️⃣ Ссоры с людьми Если человек тебе особо то и не нужен, либо ты ему, то забей на него нахуй. Поссорились и не общаетесь, да и похуй, нужно будет — напишет сам Люди приходят и уходят, не цепляйся за них 🌟 3️⃣ Реальные проблемы Зачастую они решаемы, просто делай хоть что нибудь и все. Но масштаб проблемы не нужно переоценивать, а то такими темпами с ума сойдешь, если все мысли будут направлены на проблему Умеешь забивать на фигню? 👍 — Конечно, нахуй она нужна 😉 — Я тревожный( Paggani

КАК НЕ ПРО#БАТЬ ЛЕТО 2024 ? Записывай: забудь про дрочку и бухло - запишись в спортзал, займись самообразованием В 9/10 случаев этого хватает, чтобы обогнать 99% людей. Как правильно начать саморазвитие разобрали на канале «Взгляд изнутри» – Как правильно сесть на воздержание? [4 шага] – Почему тебе не нужна девушка? – Как побороть страх драки раз и навсегда? [3 способа] Тратишь - 5 минут в день на канал Получаешь - улучшение своей жизни на 200%: t.me/+58jRF8iIU3NlODUy

Гайд на массу

Набрать и стать больше гориллы — твоя задача. Разберем же эту тему 🦾

❤️ Питание и сон Начни считать БЖУ и питаться в профиците калорий, это поможет тебе набирать и восстанавливаться. Так же не забудь про ахуенный сон, спи от 7 до 9 часов в сутки ❤️ Качайся Если ты будешь просто много жрать без особой активности, то скорей всего ты просто разжиреешь и все, нахуй такое надо

Тренируйся с умом, тренировки должны быть с тяжелыми весами в отказ или около отказа

💪

❤️ Спортивные добавки Добавки помогут тебе набирать мышечную массу и восстанавливаться куда круче Протеин. Для добора белков — лучший вариант, именно сывороточный Креатин. Подольет твои мышцы водой и даст наполненность, при этом увеличив твою выносливость BCAA. Аминокислоты, которые помогут себя ахуенно чувствовать и восстанавливаться Сколько ты весишь? 👍 — 50-70кг 😉 — 70-90кг 🫡 — Больше Paggani

Почему ты не прогрессируешь

Безрезультатные тренировки это сильная проблема, которая заставляет ебануто тильтовать, нам такое нахуй не нужно 🌟

🔢 Мало ешь Если ты мало ешь, то и расти ты не сможешь нормально. Твои силовые будут лишь падать и ты не сможешь продуктивно тренироваться 🔢 Стресс Реальная проблема, ведь стресс будет замедлять очень сильно твой рост. Меньше стрессуй, расслабься и ходи в зал в кайф, тогда расти будешь как на дрожжах

Да, стресс и тут дает пиздец какие эффекты

🌟

🔢 Тренировки Если ты ебашишь 10 отказных подходов — ты хуй будешь расти. Ты должен делать ту нагрузку, которая будет переноситься твоим организмом И не забывай, что слишком маленькая нагрузка — тоже плохо, буквально стимула для роста не даешь Умеешь забивать на фигню? 👍 — Конечно, нахуй она нужна 😉 — Я тревожный( Paggani

Сейчас пахаешь, потом отдыхаешь

Примерно так и работает, и ведь реально, потом будет поздно, но почему? 💪

🤩 Возраст Юношество, это время когда вы ебануто строитесь как личность, и если ваша личность будет не плоха и с стремлением к хорошему будущему — скорей всего так и выйдет Изменить свою личность после подросткового возраста пиздец как тяжело, поэтому лучше сразу строить все верно 🤩 Привычки Большинство в 15-18 начинают бухать и курить, могут и на вещества подсесть. Это долбоебизм полный, но если в небольшом возрасте ты привыкнешь к говну — то скорей всего это говно будет у тебя до конца жизни 🤩 Время Если сейчас вместо буханок ты продолжишь развиваться и не страдать хуйней, то это будет самое оправданное потраченное время. Сожалеть будет явно не о чем

Речь идет не о отказе от всего, а скорее «все в меру»

😒

Какое будущее у тебя? 👍 — Ахуенное 😉 — Да хуй знает, как пойдёт Paggani

Кривой или прямой, маленький или большой, толстый или тонкий❓ 🔞 Не важно какой у тебя ***, важно как ты им пользуешься и это факт Канал Стальной менталитет сделает из тебя мужика, от которого девушки трясутся и ловят истерию во время интима❕ Здесь ты найдешь: —Тот самый массаж, от которого встанет даже у нее —Продукты, которые сделают твое семя деликатесом —Траектории языка, покруче чем те самые сварочные швы 🙏 Она мечтает, чтобы ты подписался на этот канал - https://t.me/+wBE7q-8ve802ODgy

Гайд на зал

Вот ты пришел в зал, что дальше? Может что то все же нужно о нем знать? Конечно 🍟

1️⃣ Изучи технику Если ты будешь без тренера, то изучить технику и составить план до самих тренировок — обязательно нужно. А иначе ты просто будешь как позорище, которое будет делать хуйню, страшное зрелище 2️⃣ Соблюдай манеры При входе в зал поздоровайся со всеми, им будет приятно, а тебе не так уж не ловко будет перед ними. Если где то тебе нужна страховка, то уважительно попроси и все 3️⃣ Не шуми Если ты пришел с компанией друзей, то шуметь вообще нахуй не надо. Зал не то место, где это любят. Веди себя спокойно и достойно, а не майся хуйней полной

В зале вообще все добрые, но хуесосов и добрые люди не любят

💪

Уважаем ли ты в зале? 👍 — Конечно, что за вопросы такие Paggani

Накачаешься станешь крутым?

В надежде «стать крутым» и в целом улучшиться многие идут в зал, но чаще всего это хуйня полная 🍾

😀 Для мужчин Определенно если ты реально накачаешься, то для мужчин ты станешь примером для подражания, а для завистников врагом. Это разве ли не ахуенно? Но думаю ты не этого хотел 😀 Для женщин Тут точно нет, ты не станешь крутым для них. Играет роль твой кошелек и доход, которым ты будешь обеспечивать будущую жену, а не твое телосложение Если у тебя цель подкачаться ради привлечения женского внимания — иди нахуй, зал не твое 😀 Для себя Тут медаль двусторонняя, либо ты получаешь дисморфию, либо восхищаешься своим телом. Дисморфия это ебанутая хуйня, когда появляется отвращение к своему телу, поэтому тут только рандом

Ваша самооценка с походами в зал реально может упасть

💪

Стал крутым накачавшись? 👍 — Еще даже не накачался( 😉 — Да, стал Paggani