Спорт и Фитнес | NSFit

Качаемся. #трапеция, день 2

🏆 Товарищи, хочу вас познакомить с каналом Apostell - каналом юного атлета из провинции с огромным спортивным бэкграундом. 🚴‍♂️ Вас ждут: Влоги прямиком из качалки Советы по выбору спортивного оборудования и питания Мотивация и истории из жизни 💪 Станьте частью его сообщества и повышайте свои результаты каждый день!

#трицепс, день 2

Доброе утро. Сделал 100 утренних отжиманий? 💊- да 😢- нет

Соблюдай режим, братец. Сладких снов тебе, набирайся сил.🌟

🔹Как восстановить режим сна? Живёшь как баба, вечно в депрессии, всему недоволен? Поздравляю – ты мало спишь. Что же делать? Лови 3 совета как не проебать возможность ахуенно спать: 🫣 Спать 8-9 часов. Спишь 12 часов? Это ваще не круто, ты долбаеб. Спишь 5 часов? Ещё хуже.

Ложись в 21:00, 1 час полежишь, уснёшь в 22. Проснись в 6-7 утра, будет тебе 9 часов невъебического сна

😰 Сложно рано заснуть? Блять, хватит просирать жизнь, нужно пахать, только пахать, а не залипать в тик токах. Зачем организму отдыхать, если он не устал за день? Правильно - нахуй надо. Не спи днём.

Работай, Бройлер.

😡 Не можешь встать с утра? Засыпай и просыпайся в одно и тоже время каждый день

режим сна = продуктивный день

Умывайся холодной водой. Скачай на свой любименький телефончик тикток умный будильник, он разбудит тебя в нужное время для организма Продуктивного сна, Мужик🌟

Первая неделя лета прошла, тогда какого хера ты до сих пор на диване? Выкинь в стену свою мобилу и иди развивайся.

Не забывай что ты себе обещал сделать за лето.

Удачи, Бройлер🌟

Отбой, Спартанец. Я тобой сегодня доволен, молодец, не подвел

Качаю руки, чтобы больше писать контента. #предплечья, день 4 🌟А ну быстро на вечернюю треню