Философия Сэма Сулека

ПОЧЕМУ ТАК ВАЖНА РАСТЯЖКА?🧐 ☝️Растяжка помогает:

улучшить кровообращение, повысить уровень кислорода и высвободить молочную кислоту.

❓Зачем это?

Благодаря этому болезненные ощущения уходят, и восстановление происходит быстрее. Профилактика травм. Твердые мышцы легко надрываются и травмируются.

🥰Философия Сэма Сулека

ТЫ ДУМАЛ ПАТРИК МОЖЕТ ТОЛЬКО СТРАДАТЬ ХУЙНЕЙ?! НЕТ! ОН СОЗДАЛ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ ГДЕ НАВАЛИВАЕТ БАЗУ: — как накачаться [НАКАЧАТЬСЯ] — как помочь родителям [ПОМОЧЬ] — КАК ОТЪЕБАТЬ ЛЮБОГО ПЕНСИОНЕРА [БАЗА] НЕ ТЕРЯЙ ВРЕМЯ ИДИ ЛУЧШЕ ПОДПИШИСЬ НА ПАТРИКА!!!

Доброе утро, боец! Какие планы на сегодняшний день? 🥰Философия Сэма Сулека

Спокойной ночи, чемпион! Надеюсь, что тебе приснится такая же спина 🥰Философия Сэма Сулека

🥃 Еще 8 человек и закидываю гайд как набрать массу дрищу сюда: t.me/+VVrMAO--PtNiMDZi

— Еб*ть ты здоровый…Химик 100%... — Да нихуя подобного, я всего лишь наткнулся на канал Mind Matrix, где гений-админ рассказал мне: — Как набрать массу, даже если ты дрыщ ( читать ) — Как увеличить жим лежа на 48% до конца лета [ ГАЙД ] — Как накачать спину демона ( топ упражнений ) — Что сделать, чтобы послать прыщи нахуй [ 3 шага ] Дальше проёбывать лето или разъ*бать его? Выбор за тобой, подпишись: t.me/+VVrMAO--PtNiMDZi

КОГДА ЛУЧШЕ ВСЕГО ТРЕНИРОВАТЬСЯ? Лучшее время для тренировок зависит от твоих индивидуальных предпочтений, образа жизни и целей тренировок. Однако, есть несколько общих моментов, которые стоит учитывать: 🔢 Утренние тренировки:

Утренние тренировки могут помочь тебе начать день с энергии и повысить твой метаболизм на протяжении дня. Также, утренние тренировки могут помочь тебе избежать отговорок или других обязательств, которые могут возникнуть в течение дня.

🔢 Вечерние тренировки:

Для некоторых людей вечерние тренировки являются отличным способом расслабиться после рабочего дня. Также, они могут помочь тебе уменьшить уровень стресса и подготовиться к хорошему сну.

🔢 Время посреди дня:

Для тех, кто имеет гибкий график или предпочитает тренироваться во время перерыва на обед, время посреди дня может быть отличным выбором для тренировок.

🔢 Индивидуальные предпочтения:

Важно также учитывать твоё собственное биоритмическое предпочтение. Некоторые люди чувствуют себя более энергичными утром, в то время как другие предпочитают тренироваться поздно вечером.

❤️ИТОГИ:

В конечном счете, лучшее время для тренировок - это то время, когда ты можешь по-настоящему посвятить себя физической активности с максимальной продуктивностью.

Философия Сэма Сулека 🥰

ТЫ ЕБЛАН?😡 Ты всё ещё различаешь людей на экто/мезо/хуектоморфов? Бро, иди просто поешь и не забивай свою голову таким бредом. Люблю тебя 🥰Философия Сэма Сулека

Ну шо ты, ленивый пенис? У тебя не хватает яиц, чтобы подкатить к девчонке, накачать красивое тело и бросить тик-токи. Какой же ты тогда мужик? Перестать быть тряпкой поможет «Кукуха» – там тебе дадут поджопник и расскажут: – как выключить страх драки и не быть терпилой [инструкция] – как заставить сохнуть по тебе топовых сучек [гайд] – как ебко ставить мудаков на место [3 ответки] – как быть лидером в любой толпе Подписывайся, и будешь Богом мужской харизмы: https://t.me/+7LUGX1YxsbgyZGIy

Доброе утро, бро😔 Сегодня такой хороший день, ты готов ебашить сегодня? 🥰Философия Сэма Сулека