Изобилие Рецептов🥘

Запечённые томаты с сыром без вреда для фигуры КБЖУ на 100 гр: 150/12.1/9.3/4.3 Ингредиенты: - сыр моцарелла 200 гр - помидор 280 гр - репчатый лук 30 гр - оливковый масло 10 гр - соль, перец по вкусу - тимьян по желанию Приятного аппетита 😋 #пп | #запеканка

Шоколадный ПП десерт, от которого не поправишься КБЖУ на 100 гр: 128/4/8/8 Ингредиенты: - яйцо 1 шт - яблоко 1 шт - какао 25 гр - разрыхлитель 1/2 ч.л - подсластитель по желанию - горький шоколад по желанию 15 гр Приятного аппетита 😋 #пп | #десерт

Сальморехо 🍅 На 4 порции понадобится: 1. Помидоры - 800 гр. 2. Белый хлеб - 100 гр. 3. Чеснок - 2-3 зубчика. 4. Оливковое масло - 70 мл. 5. Лед - 3-4 кубика. 6. Яйцо отварное - по 1 шт. на порцию. 7. Вяленое или копченое мясо (если найдете хамон - супер!) - 20-30 гр. на порцию. 8. Соль по вкусу. Приятного аппетита 😋 #суп

Рубленные котлеты, с которыми худеть одно удовольствие КБЖУ на 100 гр: 138/14.4/10.4/8 ⠀ Ингредиенты: - филе куриное 400 гр - помидоры 150 гр - лёгкий сыр 80 гр - укроп 20 гр - соль по вкусу - масло сливочное 5 гр Приятного аппетита 😋 #котлеты | #пп

ПП кексы - нежные и воздушные как облачко Ингредиенты: - яйца 2 шт - мягкий творожок 110 гр - рисовая мука 30 гр - разрыхлитель 1 ч.л - шоколад без сахара 25-30 гр - соль щепотка - сахарозаменитель по вкусу Приятного аппетита 😋 #пп | #десерт

🫘 Салат с фасолью с сервелатом 📄 Состав: • красная фасоль консервированная – 400 г. • кукуруза консервированная – 200 г. • красный лук – 1/2 шт. • финский сервелат – 200-250 г. • огурцы соленые – 2 шт. • тертый сыр – 100 г. • сухарики любые – 1 упаковка • майонез • перец • укроп Приятного аппетита 😋 #салат

🥮 Творожная запеканка. Ингредиенты: 🧈 Творог - 400 гр 🥛 Сметана - 4 ст.л 🥚 Яйца - 2 шт 🍚 Сахар - 3 ст.л 🧂 Соль - 1/3 ч.л 🍚 Манная крупа - 4 ст.л Приятного аппетита 😋 #завтрак | #запеканка

🌮 Лепёшки с зеленью, творогом и сыром 🗒 Ингредиенты: Тесто: ‣ мука – 400 г ‣ вода – 230 мл ‣ соль – 0,5 ч.л ‣ растительное масло – 1 ст.л Начинка: ‣ творог – 200 г ‣ сыр сулугуни – 200 г ‣ шпинат и укроп – 80 г ‣ соль и чёрный перец – по вкусу Приятного аппетита 😋 #перекус

ГАСПАЧО С КЛУБНИКОЙ - лучший летний суп🍓😋👇 ✅Поддержите меня комментарием и лайком❤️ 🔪Состав: 🍅Томаты: 800 г. 🍅Болгарский перец: 1 шт. (большой) 🍅Чеснок: 2 зуб. 🍅Хлеб белый 150 г. 🍅Лук репчатый: 1/2 шт. 🍅Клубника: 400 г. 🍅Бальзамический уксус: 15 г. 🍅Соль 🍅Масло растительное: 100 мл. 🍅Шрирача или тобаско Приятного аппетита 😋 #суп