О! ПП | Похудение
Худеть еще никогда не было так просто! Ссылка для друзей: https://t.me/+IszAHHI47WdhNzMy По рекламе: @GJhonZ O0qYg Не по рекламе: @direktork
إظهار المزيد27 605
المشتركون
+3924 ساعات
-847 أيام
+5 68130 أيام
- المشتركون
- التغطية البريدية
- ER - نسبة المشاركة
جاري تحميل البيانات...
معدل نمو المشترك
جاري تحميل البيانات...
Photo unavailableShow in Telegram
Тост с ветчиной, сыром и сметанным соусом
Ингредиенты:
🥪Хлеб - 4 ломтика
🥪Сливочное масло - 20 гр
Соус:
🥪Сметана - 1 ч.л
🥪Соевый соус - 0,5 ч.л
🥪Горчица - 0,5 ч.л ( можно меньше)
🥪Огурец маринованный/свежий - 1 ломтик
🥪Ветчина - 60 гр
🥪Сыр - 40гр
🥪Зелень- по вкусу
1.Поджарьте хлеб в тостере или на сковороде-гриль и смажьте их сливочным маслом
2. Соус из сметаны, соевого соуса и горчицы: соедините ингредиенты и добавьте ломтик маринованного или свежего огурца, мелко нарезанного 3.Нанесите этот соус на 2 тоста, выложите сверху по ломтику ветчины и сыра и закройте оставшимися тостами
4.Слегка обжарьте бутерброды на сковороде, чтобы сыр расплавился
5. Подавайте с зеленью
Приятного аппетита!
#завтрак
👍 3
Photo unavailableShow in Telegram
Рыбные фрикадельки в овощном соусе
Ингредиенты:
🍲Рыба белая (минтай и т.п.)филе - 300 гр
🍲Помидоры - 3 шт
🍲Перец болгарский красный- 1 шт
🍲Перец болгарский желтый - 0,5 шт
🍲Лук репчатый -½ шт
🍲Томатная паста - 2 ст. л
🍲Яйцо - 1 шт
🍲Хлебные крошки - 2 ст. л
🍲Соль, перец - по вкусу
🍲Масло растительное - для жарки
🍲Лук зеленый,кинза - для подачи
1.Рыбное филе пропустить через мясорубку. Добавить яйцо
2.Добавить хлебные крошки, посолить, поперчить, перемешать
3.Лук нарезать кубиками. Сладкий перец также
4.С помидоров снять кожицу. Нарезать кубиками
5.В сковороде с растительным маслом обжарить лук до прозрачности, помешивая. Посолить и поперчить
6.Добавить к луку нарезанный перец, перемешать, обжарить 5 минут. Влить немного воды, накрыть крышкой и тушить на малом огне 15 мин
7.Затем добавить помидоры и томатную пасту. Готовить соус еще 3-4 мин
8.Из фарша сформовать небольшие фрикадельки и выложить их в соус
9.Довести соус до кипения, уменьшить огонь и тушить под крышкой 15 мин
Приятного аппетита!
👍 5🥰 1
Photo unavailableShow in Telegram
❗️Моя сестра одевалась как СТАРУХА, пока я не показала ей этот канал.
Современная Мода - канал который научит одеваться стильно и современно за любой бюджет!
Твои друзья уже тут, заходи👇🏻👇🏻
https://t.me/+v9uHSCWUwO1jMmVi
👍 1
Перейти на канал
Photo unavailableShow in Telegram
Арбузный мармелад
Ингредиенты:
🍉Арбузный сок с мякотью - 500 мл
🍉Сахар - 300 гр
🍉Агар-агар - 10 гр
⠀
1.Вынимаем мякоть арбуза( где-то 600 гр) и пробиваем погружным блендером, косточки можно не выковыривать, мякоть тут же превратится в сок, так что они даже не успеют расколоться. А вот процедить через сито нужно. 2.Отмеряем 500 мл, выливаем в сотейник, туда же высыпаем агар-агар и сахар. Доводим до кипения и варим на небольшом огне минут 7-9
3.Выливаем смесь в форму и оставляем до застывания. Нарезаем на кусочки и обваливаем в сахаре
Цвет и аромат остаются, но тут, как понимаете, ещё и от самого арбуза зависит
Приятного аппетита!
#десерт
⠀
👍 10🥰 1
Photo unavailableShow in Telegram
Шашлычки из индейки с помидорами черри в духовке
Ингредиенты:
🫒Филе индейки - 600 гр
🫒Помидоры черри - 200 гр
ДЛЯ МАРИНАДА:
🫒Соус соевый - 50 гр
🫒Лимонный сок - 20 гр
🫒Масло оливковое - 20 гр
🫒Петрушка - 15 гр
🫒Кинза - 15 гр
1.Зелень и помидоры помыть. Филе нарезать кусочками 5-6 см.
2.В миске смешать соевый соус, сок лимона и оливковое масло. Мелко порезать зелень
3.Выложить в маринад индейку и зелень, перемешать и отставить на 25-30 минут
4.Деревянные шпажки замочить в холодной воде на 5 минут
5.Нанизать на шпажки кусочки индейки, чередуя их с помидорами черри. Маринад отложить, он ещё понадобится. Выложить шашлычки в форму для запекания. Выпекать в середине разогретой до 180°С духовки около 30 минут. За время выпекания дважды полить шашлычки оставшимся маринадом
Подавать шашлычки с любимым соусом.
Приятного аппетита!
#ужин
❤ 5🥰 2
00:08
Video unavailableShow in Telegram
ВСЁ ЕЩЁ СТЕСНЯЕШЬСЯ СВОЕГО ТЕЛА В КУПАЛЬНИКЕ?
Я была такой же, пока не прошла БЕСПЛАТНЫЙ КУРС
«ХУДЕЕМ НАВСЕГДА»
Я не поверила своим глазам, но только ЗА ПЕРВУЮ НЕДЕЛЮ я:
✅ПОХУДЕЛА НА 4,5 КГ
✅УМЕНЬШИЛА ТАЛИЮ НА 7 СМ
✅ ПОДТЯНУЛА ЖИВОТ, КОТОРЫЙ НИКУДА НЕ ПОМЕЩАЛСЯ
Делюсь ССЫЛКОЙ НА КАНАЛ, где я нашла этот Курс!
Скорее переходи, новый поток стартует уже в это ВОСКРЕСЕНЬЕ!
👇👇👇👇👇
❤ 1
ПОХУДЕТЬ БЕСПЛАТНО
ПОДПИСАТЬСЯ НА КАНАЛ
00:23
Video unavailableShow in Telegram
🔮 Таро прогноз на ИЮНЬ 2024
ИЮНЬ очень сильный месяц, будет уникальное новолуние СТРЕЛЬЦА, а так же 7 ретроградных планет.
Это значит, что вас ждут серьезные перемены в худшую или лучшую сторону связанные с прошлым.
Получи БЕСПЛАТНЫЙ расклад карт таро на будущее от Таролога Амилики🙏
Нажми на свой знак зодиака, чтобы получить подробный прогноз⤵️
👍 2❤ 1
Овен
Телец
Близнецы
Рак
Лев
Дева
Весы
Скорпион
Стрелец
Козерог
Водолей
Рыбы