MN Institute انستیتوت علوم صحی میلاد نور
🗺آدرس: هرات، درب خوش، نرسیده به باد مرغان، فوق فروشگاه ملت 🛂میلاد نور راه گشایی مسیر تعالی 👩🏻💻جهت اخذ معلومات و خدمات به آیدی زیل مراجعه کنید.https://t.me/info_admin00
إظهار المزيد8 949
المشتركون
-724 ساعات
-467 أيام
-21930 أيام
- المشتركون
- التغطية البريدية
- ER - نسبة المشاركة
جاري تحميل البيانات...
معدل نمو المشترك
جاري تحميل البيانات...
Photo unavailableShow in Telegram
تاریخ امروز
خورشیدی
۱۴۰۳/۰۲/۱۷
دوشنبه - ۱۷ اردیبهشت ۱۴۰۳
میلادی
2024-05-06
Monday - 2024 06 May
قمری
۱۴۴۵/۱۰/۲۷
الإثنين - ٢٧ شوال ١٤٤٥
برج فلکی
ثور
❤ 4👍 3
🫸چند مثال ساده برای حدومرز گذاری:
- مخالفت محترمانه: متوجه منظورت هستم ولی نظر من متفاوته/ مخالفه
- اولویت: کاش میتونستم کمکت کنم ولی الان مشغول کاری هستم
- محدودیت: با کمال میل میتونم صحبت کنم ولی رأس ساعت .. باید برم
- مستقیم و مهربون: خیلی برات ارزش قائلم ولی اصلا نمیتونم این حرف/رفتار رو بپذیرم
- حفظ احترام: هروقت لحن و صداتون آروم شد، صحبت میکنیم
- حریم فیزیکی: نیاز دارم یکم تنها باشم
- مالی: من تا انقدر… میتونم هزینه کنم
- خانوادگی: نظرت برام مهمه اما اجازه بده خودم به نتیجه برسم
👍 12🥰 3
Photo unavailableShow in Telegram
صبح بخیر
Join ➣ @MN_institute ☜
Join ➣ @info_admin00 ☜
❤ 3
Photo unavailableShow in Telegram
تاریخ امروز
خورشیدی
۱۴۰۳/۰۲/۱۶
یکشنبه - ۱۶ ثور ۱۴۰۳
میلادی
2024-05-05
Sunday - 2024 05 May
قمری
۱۴۴۵/۱۰/۲۶
الأحد - ٢٦ شوال ١٤٤٥
برج فلکی
ثور
❤ 5👍 1
📌۷تکنیک ژاپنی که به پیشرفت شما کمک میکنه:
ا. کایزن
«هر روز فقط یک درصد بهتر شو»
اصل کایزن معتقده برای ایجاد بهبود نباید دنبال تغییرات بزرگ و ناگهانی باشی بلکه هر بهبودی به شرط اینکه
مستمر و ادامه دار باشه باعث پیشرفت میشه.
۲. ایکیگای
ایکیگای یعنی منبع ارزش یا انگیزهات برای بیدار شدن از خواب و ادامه دادن به زندگی پس بگرد دنبال معنای
زندگیت و اهدافت رو پیدا کن.
۳. شوشین
شوشین یعنی ذهن بی حدومرز. اشتیاق برای یادگیری مداوم و نگاه کردن به مسائل از زاویههای مختلف.
۴. هاراهاچیبو
وقتی در حال غذا خوردنی، از خوردن غذای زیاد بپرهیز
وقتی ۸۰درصد سیر شدی دست از غذا خوردن بردار.. با این کار انرژی و بهرهوریت افزایش پیدا میکنه.
۵. وابیسابی
وابی سابی یعنی نقص رو در آغوش بگیر؛ به جای کاملگرایی و تاکید بر عالی بودن، زیبایی رو در نقصها پیدا کن و به جای تمرکز بر نتیجه رو فرایند
متمرکز باش.
۶. شینرینیوکو
رفتن به دل طبیعت، مرهم روح و جسمه.. طبق تحقیقات فقط
سپری کردن مدت زمان کمی در جنگل و طبیعت سطح هورمون کورتیزول (استرس) رو به طرز معناداری کاهش میده.
۷. گانبارو
استمرار و استمرار..
خردهعادت هات رو فراموش نکن که نتایج بزرگی به همراه دارن.
Join ➣ @MN_institute ☜
Join ➣ @info_admin00 ☜
❤ 8
Photo unavailableShow in Telegram
میکنه:
ا. کایزن
«هر روز فقط یک درصد بهتر شو»
اصل کایزن معتقده برای ایجاد بهبود نباید دنبال تغییرات بزرگ و ناگهانی باشی بلکه هر بهبودی به شرط اینکه
مستمر و ادامه دار باشه باعث پیشرفت میشه.
۲. ایکیگای
ایکیگای یعنی منبع ارزش یا انگیزهات برای بیدار شدن از خواب و ادامه دادن به زندگی پس بگرد دنبال معنای
زندگیت و اهدافت رو پیدا کن.
۳. شوشین
شوشین یعنی ذهن بی حدومرز. اشتیاق برای یادگیری مداوم و نگاه کردن به مسائل از زاویههای مختلف.
۴. هاراهاچیبو
وقتی در حال غذا خوردنی، از خوردن غذای زیاد بپرهیز
وقتی ۸۰درصد سیر شدی دست از غذا خوردن بردار.. با این کار انرژی و بهرهوریت افزایش پیدا میکنه.
❤ 4👍 1
Photo unavailableShow in Telegram
🔸میگویند شخصی سرکلاس ریاضی خوابش برد. وقتی که زنگ را زدند بیدار شد، باعجله دو مسأله را که روی تخته سیاه نوشته بود یادداشت کرد و به خیال اینکه استاد آنها را بعنوان تکلیف منزل داده است به منزل برد و تمام آن روز وآن شب برای حل آنها فکر کرد.
هیچیک را نتوانست حل کند، اما تمام آن هفته دست از کوشش بر نداشت.
🎯 سرانجام یکی را حل کرد و به کلاس آورد. استاد به کلی مبهوت شد، زیرا آنها را بعنوان دونمونه از مسائل غیر قابل حل ریاضی داده بود.
❎اگر این دانشجو این موضوع را میدانست احتمالاً آنرا حل نمیکرد، ولی چون به خود تلقین نکرده بود که مسأله غیر قابل حل است ،بلکه برعکس فکر میکرد باید حتماً آن مسأله را حل کند سرانجام راهی برای حل مسأله یافت.
⚜️حل نشدن بیشتر مشکلات زندگی ما، به افکار خودمون بستگی داره
Join ➣ @MN_institute ☜
Join ➣ @info_admin00 ☜
❤ 10👍 4👏 2
Photo unavailableShow in Telegram
تاریخ امروز
خورشیدی
۱۴۰۳/۰۲/۱۵
شنبه - ۱۵ ثور ۱۴۰۳
میلادی
2024-05-04
Saturday - 2024 04 May
قمری
۱۴۴۵/۱۰/۲۵
السبت - ٢٥ شوال ١٤٤٥
برج فلکی
ثور
❤ 8