Legion_bjj
الذهاب إلى القناة على Telegram
Спортивный клуб транслирующий качественное джиу-джитсу для взрослых и детей 🥋 Мы находимся в самом сердце Невского района Санкт-Петербурга 📍 Спортивный клуб «Легион» Ул. Коллонтай, дом 9 Метро Проспект Большевиков ВК https://vk.com/legion_bjj
إظهار المزيد243
المشتركون
لا توجد بيانات24 ساعات
لا توجد بيانات7 أيام
لا توجد بيانات30 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
فبراير '25
فبراير '25
+7
في 0 قنوات
يناير '25
+5
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+90
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '240
في 2 قنوات
Get PRO
أكتوبر '240
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+2
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+3
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+1
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+1
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '24
+7
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '240
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '24
+5
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+6
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '24
+9
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+145
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 25 فبراير | 0 | |||
| 24 فبراير | 0 | |||
| 23 فبراير | 0 | |||
| 22 فبراير | 0 | |||
| 21 فبراير | 0 | |||
| 20 فبراير | 0 | |||
| 19 فبراير | 0 | |||
| 18 فبراير | 0 | |||
| 17 فبراير | 0 | |||
| 16 فبراير | 0 | |||
| 15 فبراير | 0 | |||
| 14 فبراير | 0 | |||
| 13 فبراير | +1 | |||
| 12 فبراير | 0 | |||
| 11 فبراير | +1 | |||
| 10 فبراير | 0 | |||
| 09 فبراير | 0 | |||
| 08 فبراير | 0 | |||
| 07 فبراير | 0 | |||
| 06 فبراير | 0 | |||
| 05 فبراير | +3 | |||
| 04 فبراير | +2 | |||
| 03 فبراير | 0 | |||
| 02 فبراير | 0 | |||
| 01 فبراير | 0 |
منشورات القناة
| 2 |  لا يوجد نص... | 369 |
| 3 | 😍 | 323 |
| 4 | لا يوجد نص... | 304 |
| 5 | Снова поделился своим мнением о джиу-джитсу и о соревнованиях 🥋 | 301 |
| 6 |  +2Один день из группы 4+ | 339 |
| 7 |  +1Николай Галочкин и Николай Шахобов сегодня на международном турнире по смешанным единоборствам "NWPA - кому интересно можете посмотреть 👊🏻
https://vk.com/wall-210040406_3085 | 373 |
| 8 |  (3/3) Обратил внимание на «инновационный» подход одного из тренеров. Что думаете?
Внедрение ПСО для улучшения выполнения приемов.
Чтобы повысить мастерство выполнения приемов, Соудерс рекомендует создавать тренировочные ситуации, в которых определенные ограничения заставляют учеников находить возможности использования открывающихся возможностей. Например: ограничение использования определенных захватов или начало с невыгодных позиций заставляет учеников находить другие, новые пути к приемам. Он объясняет: «Мы должны понимать основу, которая за этим стоит».
Подход Грега Соудерса, основанный на ограничениях, предлагает смену парадигмы в обучении БЖЖ, переходя от механического запоминания техник к более адаптивному и индивидуализированному процессу обучения. Приняв этот метод, практикующие на всех поясных уровнях могут ускорить свое развитие и стать более опытными, а также эффективнее выполнять приемы. | 462 |
| 9 |  (2/3) Обратил внимание на «инновационный» подход одного из тренеров. Что думаете?
Стратегии обучения для каждого уровня пояса. Соудерс подчеркивает, что ПСО может быть адаптирована для практикующих на всех поясных уровнях, способствуя более быстрому прогрессу за счет персонализированного обучения.
Белый пояс: Новички должны сосредоточиться на фундаментальных задачах, таких как держать базу (правильное нахождение в каждой из позиций), а не на запоминании конкретных техник. Занимаясь ситуационными упражнениями, которые мотивируют погружение и понимание джиу, белые пояса создают прочный фундамент. Соудерс отмечает: «Не стоит давать ученику никакой дополнительной информации, которую он не может использовать... Поэтому, бывает следующее: «мой тренер слишком много говорит, давая мне 37 шагов к этому движению, и я все равно не запомню ни одного из них».
Синий и фиолетовый пояса: На промежуточных уровнях спортсмены должны сталкиваться с различными ограничениями (борьба по заданию с ограничением), чтобы отточить свою адаптивность. Это включает в себя позиционный спарринг с определенными целями и задачами, развитие креативности мышления в рамках вида спорта и навыков решения появляющихся проблем. Соудерс утверждает: «Если вы понимаете причинно-следственную связь в схватке, понимаете как добавляются новые движения и создают определенный картину, вы можете переложить это на всю вашу борьбу или изменить что-то (в лучшую сторону)».
Коричневый и черный пояса: продвинутые ученики получают выгоду от концептуальных задач высокого уровня, которые подталкивают их к добавлению нового в своей борьбе. Устанавливая сложные сценарии, они могут углубить свое стратегическое понимание и изменить рисунок схватки. Соудерс упоминает: «Если мы копируем кулинарную книгу или движение, вы никогда не раскроете это движение. Вы просто копируете то, чего не понимаете». | 374 |
| 10 |  (1/3) Обратил внимание на «инновационный» подход одного из тренеров. Что думаете?
Грег Соудерс, черный пояс по бразильскому джиу-джитсу и основатель своей школы, выступает за инновационную методику обучения, известную как подход с ограничениями (ПСО). Этот метод, основанный на нарастающей динамике, делает акцент на обучении через взаимодействие с ситуационным воздействием, а не на традиционном обучении на основе техник. Применяя ПСО, практикующие могут ускорить свой прогресс и повысить свою способность побеждать противников.
Понимание тренировочного подхода с ограничениями
Подход с ограничениями фокусируется на работе с определенными ограничениями, такими как задача, внешнее воздействие или индивидуальные факторы, чтобы направлять тренирующихся к поиску эффективных решений для конкретной задачи. Соудерс объясняет, что этот подход позволяет ученикам самостоятельно создавать и адаптировать свои движения, в зависимости от поставленных задач, что приводит к более глубокому пониманию принципов БЖЖ. | 304 |
| 11 |  А на следующей неделе, на тренировках будем разбирать интересные, эффектные, рабочие, а главное зрелищные техники, представленные на этом отрезке из фильма 🎥
Кстати фильм, также, рекомендую к просмотру.
Легкая, приятная, семейная, французская комедия:
«Дружить по-русски» 2019г.
Хороших выходных 🦾 | 363 |
| 12 |  Считаю важным, на каждой тренировке, объяснять не только правильное выполнение техники, но и причинно-следственные связи: зачем делаем, почему делаем именно это, как сделать, чтобы…
Джиу-джитсу называют умным видом спорта, и это неспроста. Людям с высоким интеллектом намного легче дается освоение данного спорта, но, не стоит упускать из внимания, что джиу-джитсу, также, развивает голову занимающихся.
Многосоставные техники, сложные координационные движения провоцируют интенсивную работу головного мозга и влекут собой увеличение количества нейронных связей в головном мозге. | 449 |
| 13 |  Не может не радовать глаз тренера такой плотный посленовгодний состав 🎄
Ждём на тренировках 🥋 | 456 |
| 14 |  Аттестация - это очень позитивно, а еще позитивнее раздавать и принимать поздравления после получения пояса.
Благо, черных поясов не принято бить, поэтому, отныне и навсегда, моя спина обойдётся без лишних ссадин и кровоподтеков 😅 | 490 |
| 15 |  Вот так прошла сегодняшняя аттестация взрослой группы в спортивном клубе Легион.
Видео с детской будет чуть позже 🤏 | 402 |
| 16 |  +1⚡️ Хотим поздравить нашего подписчика, Леонида, с повышением — BLACK BELT
Леонид Гарбузов, закидывает на канал полезные видео, которые мы с удовольствием постим.
25 декабря в клубе CHECKMAT MCК состоялась аттестация. Поздравляем!
И... приглашаем на тренировки по бразильскому джиу-джитсу взрослых и детей(от 4 лет). GI + NOGI
‼️ Первая тренировка естественно БЕСПЛАТНАЯ ‼️ 10 из 10, что вы захотите остаться у нас снова.
Человек без опыта занятий спортом, научится джиу и будет бороться. Этому поспособствует опытный тренер и компетитор Леонид!
Ждём по адресу:
📍 Санкт- Петербург, улица Коллонтай, дом 9.
Спортивный Клуб «Легион».
https://vk.com/legion_bjj VK
@leongbz - запись на тренировку в ТГ | 311 |
| 17 |  Что поменялось с получения черного пояса?
Для начала давайте поймем , что такое черный пояс по джиу-джитсу, и что он значит.
Это не гарант того, что его обладатель является самым сильным человеком на планете и может победить любого.
Это сертификат мудрости, своего рода понимания сути джиу-джитсу, целей, технических движений, особенностей подготовки и акцентов.
Казалось бы, слишком сложно, подумаешь просто вид борьбы, где нужно заставить человека сдаться или выиграть по баллам.
А нет.
Так, что поменялось? По сути, ничего. Я также тренируюсь, но планирую начать усерднее, также передаю свои знания маленьким и взрослым ученикам, также планирую продолжать выступать на турнирах, но уже в дивизионах черных поясов.
Какая-то гениальность с получением пояса не пришла (она и так была😅), сверх способности не открылись(они не нужны 😎), и философом, познавшим жизнь я не стал (за советами просьба обращаться в приемные часы 🥸).
Какие плюсы? Выглядит стильно, в отличии от моего протертого 3-х летнего коричневого. Красный цвет хорошо сочетается с черным и выглядит серьезно 😅 | 292 |
| 18 | +1 🥋 | 311 |
| 19 |  Как «назло» в инстаграме первое видео было чемпиона всего, чего только можно, Рафы Мендеса.
Тут, как «назло», представлена доказательная база моих слов:
Сначала позиционка - потом, как дальнейшее развитие, болевые и удушающие 🥸 | 430 |
| 20 | А что по вашему мнению самое важное в джиу-джитсу? | 356 |
