NutriFit | ПП

Низкокалорийные чебуреки 😋

Ингредиенты:
- лаваш тонкий 200 г
- фарш индейки 450 г
- лук
- зелень
- яйцо 1 шт
- кунжут

Подпишись 🍃 NutriFun | ПП

🚨 ХОЧЕШЬ ОЩУЩАТЬ СЕБЯ В 80 ЛЕТ НА 20, НО ЧУВСТВУЕШЬ СЕБЯ В 30 НА 90? - Лично я в 80 хочу еще путешествовать и заниматься сексом, а ты закрывай этот пост, если собираешься умереть в 60. На основе РЕАЛЬНОЙ медицины я даю простые советы, которые прокачают ваше здоровье без траты времени и денег: ► Как японцы решили проблему рака: продукты, которые не оставят ему шансов! ► Как отбелить зубы в домашних условиях. ► Чистим печень и худеем. ► Никакого кашля и першения: чистим легкие от слизи - дышать полной грудью. ► Шея и голова перестанет болеть навсегда (два простых упражнения) ► Панкреатит испарится: спасаем поджелудочную и желудок. ► Снижаем холестерин: чистка сосудов за две недели! ► Гормоны, из-за которых женщины худеют и как их восполнить. ✅ ПОДУМАЙ О ЗДОРОВЬЕ – канал, который продлит вашу жизнь и сохранит ваши деньги! • Один совет повторить, +2 года к жизни получить.

ПП десерт из хурмы😍

Ингредиенты:
- Хурма 1 кг
- Агар-агар 20 г
- Сок лимона 15 мл

Подпишись 🍃 NutriFun | ПП

Сейчас столько информации о питании, что не успеваешь читать. Надо или не надо исключать углеводы когда худеешь, можно или нельзя есть белый хлеб и сахар или надо заменить хлебцами и медом, можно или нельзя безалкогольное пиво 🍺, а про “не есть после 6” знает любой школьник. Но я рекомендую читать канал Ольги @olgabaevaru, ведь она пишет только evidence-based (доказанные наукой) факты о питании. У Ольги американское образование, которому можно доверять. Ольга пишет на популярные и не популярные темы (например, зачем нужно есть горькое), а еще про: 🥕 Почему нужно худеть медленно 🥑 Зачем нужно спать 8 часов 🍅 Что есть в период ПМС 🥬 Почему хочется вредного, когда вы нервничаете 🌽 Почему Наташа может съесть 500 и 1100 ккал и одинаково наесться Такие эксперты на вес золота! Подписаться рекомендую по ссылке 👇 @olgabaevaru (ссылка действует всего 24 часа!)

ПП завтрак🔥

Ингредиенты:
- кунжут 15-20 г
- яйца 3 шт
- лёгкий сыр 
- соль

Подпишись 🍃 NutriFun | ПП

Высокобелковые котлеты с брокколи 🥦

Ингредиенты:
- Филе куриное 700 г
- Фарш индейки 300 г
- Брокколи 200 г
- Лук 150 г
- Соль 1/5 ч.л
- Помидоры черри 4 шт
- Перец молотый чёрный 1/2 ч.л

Подпишись 🍃 NutriFun | ПП

ПП куриные котлеты 🧆

Ингредиенты:
- Лук 80 г
- Куриное филе 600 г
- Творог 200 г 5%
- Чеснок 3 зубчика
- Панировочные сухари 30 г
- Соль и специи (по вкусу)

Подпишись 🍃 NutriFun | ПП

ПП Ужин 🥘 ⠀

Ингредиенты:
- яйца 2 шт
- грибы любые 50 гр
- творожный сыр обезжиренный
- моцарелла

Подпишись 🍃 NutriFun | ПП

ПП треска под шубой😍

Ингредиенты:
- филе трески 500 г
- лук средний 1 шт
- морковь 1 шт
- сметана 10% 3 ст.л
- чеснок 2 зубчика 
- лёгкий сыр 150 г
- соль, перец (по вкусу)

Подпишись 🍃 NutriFun | ПП

ПП салат из свеклы🥗

Ингредиенты:
- Свекла 400 г
- Маринованный лук 100 г
- Сметана 10% 35 г
- Специи и соль (по вкусу)

Подпишись 🍃 NutriFun | ПП