UNIT 981

[ 🌟🎀' — 社会的な障害。 Поговорим о социофобии.

Ты наверняка знаешь, что это состояние, когда человек чувствует сильный страх и тревогу в обществе. Может быть, тебе знакомо чувство дискомфорта в новых ситуациях или страх перед общением с людьми. Или даже паника при мысли о встрече с друзьями или новыми людьми. Что большинство наших страхов – результат наших мыслей и убеждений, которые можно изменить. Может быть, ты себя недооцениваешь или чувствуешь себя неудобно из-за нереалистичных ожиданий? Помни, это всё в твоей голове. Твои мысли, которые не дают тебе покоя, спокойно не выпускают на улицу без мотива: «мне на меня смотрят». Ты часто беспокоишься о том, что окружающие тебя люди будут тебя осуждать, критиковать или отвергать? На самом деле всем нет до тебя дела, как бы грубо это ни звучало. У каждого своя жизнь, свой путь. Выходя утром, кто-то спешит на работу, кто-то даже не спал и идет в кафе за чашкой горячего кофе, кто-то едет встречать любимого человека из аэропорта. Каждый думает о своем, даже взглянув на тебя, они в ту же секунду забудут тебя, прям как и ты, смотря на других людей. Как же бороться с этой проблемой? В первую очередь, конечно же, советую посетить психолога и проговорить эту проблему. Но уверен, что ты не сможешь открыться незнакомому человеку и поделиться этим в связи со своей неуверенностью и стеснением. Поэтому ты можешь бороться с этим сам! Начни с малого. Попробуй постепенно выполнять действия, требующие общения с другими людьми, чтобы постепенно привыкнуть к социальным ситуациям. Развивай свои навыки коммуникации. Перебарывая себя, помня, что это все лишь в твоей голове, общайся с людьми, участвуй в различных мероприятиях, даже если это кажется сложным. Помни, что медитация и дыхательные упражнения могут помочь справиться с тревожностью в таких ситуациях. Не бойся делать ошибки, никто тебя не осудит. Ошибки – это нормально, все их совершают и учатся на них. Начни заботиться о себе, займись спортом, следи за здоровьем, правильно питайся – это также повлияет на твоё эмоциональное состояние. И самое главное, помни, всё в твоих руках.

#心と心の会話

.. . あなたの足が痛くなるまで走ってください、私は追いつきます。 🌨️Rùn.. r-ř-run!ń🌧️ あなたが望むだけ隠れて、私はあなたを見つけるでしょう。 🤩 I love it wh3n you hide..

https://t.me/meffwmw/4623 ваш канал очень красивый, оформа просто вау, я очень рад с вами сотрудничать. ваши посты полны красоты и творчества, 🤩

очень-ОЧЕНЬ пиздатый канал. посты аккуратные и нежные , чего сейчас мало у кого можно увидеть. продолжайте радовать нас такими постами !!!

🤩🎧 — 人々の意見は重要であり、それがなければ多様性はありません。

очень рад видеть вас на моем канале. хотел бы услышать ваше мнение о моих постах и о канале в целом. не стесняйтесь делиться своими мыслями в комментариях или анонимно. благодарю вас за поддержку, вы действительно вдохновляете меня двигаться дальше. надеюсь, что и для вас я тоже стану источником вдохновения и продолжения вашего творческого пути.

ご清聴ありがとうございました 🤩

нежнятина.

コットンハート🌟 «из чего сделано ваше сердце?» из хлопка. ソフト

пепельно розовый и белый – сердце из хлопка лёгкое и наполнено нежностью, живой водой и сожалениями. острыми ветвями глубоко внутрь и мягкостью наружу – ваше сердце молчаливо кровоточит, пока сверху цветет хлопок, впитывая в себя капли крови. научившись видеть красоту во всём, даже в боли, вы создаёте самые прекрасные букеты.

.. .内部が脆弱で、表示されていません

[ 🤩 ] — 同情または愛

когда тебе нравится книга, ты можешь прочитать её один раз и поставить на полку. когда ты любишь книгу, ты перечитываешь её много раз, цитируешь её фразы, обсуждаешь её с близкими и бережно хранишь, как ценную вещь.

⭐⭐🌟; — ‘ ミントアイスクリーム yang jeongin . ( 匂い )

стэны чонина пахнут мятным мороженым – свежо и радостно. этот запах характеризует человека как энергичного, оптимистичного и любящего приключения.

⭐⭐🌟; — ‘ マシュマロ lee felix . ( 匂い )

стэны феликса пахнут как маршмеллоу – мягкие и сладкие. такие люди добродушные, отзывчивые и всегда готовы помочь другим. их нежность и радушие создают уютную атмосферу и поднимают настроение окружающим.