Судья, 2 балла!

⚡️ Базовый минимум гигиены в БЖЖ-зале. По мнению канала. Ваш зал— это среда с постоянным контактом кожа к коже, потом, микротравмами кожи, общим татами, раздевалками и душевыми. Главный риск мы видим в связке: микроцарапина + чужая кожа/пот + плохо очищенное татами/экипировка + тренировка с инфекцией. ➤ 1. Что может быть на татами и в зале ⏺Бактериальные инфекции / стафилококк Часто встречающийся метициллин-резистентный золотистый стафилококк. Он устойчив к ряду антибиотиков и требует нормальной медицинской тактики, а не “помазал зелёнкой и пошёл бороться”. Ещё есть импетиго Часто вызывается Staphylococcus или Streptococcus. Выглядит как мокнущие корочки, эрозии, “медовые” корки на коже. В контактных видах спорта передаётся быстро. Streptococcus pyogenes / стрептококк Может давать импетиго, рожистое воспаление, целлюлит мягких тканей. В джиу опасен через ссадины и открытые участки кожи. ⏺Грибковые инфекции Ringworm / стригущий лишай / tinea corporis Часто выглядит как красное кольцо, шелушение, зуд, расширяющееся пятно. Профилактика включает чистую и сухую кожу, душ после тренировок, чистую экипировку и обувь в раздевалках/душевых. Tinea pedis / “стопа атлета” Грибок стопы. Часто приходит не с татами, а из душевых, раздевалок, мокрых полов, чужой обуви. ➤ 2. Главные правила для спортсмена ⏺ Перед тренировкой Нельзя выходить на татами, если есть: гнойник; фурункул; мокнущая рана; подозрительное красное кольцо; пузырьки герпеса; незажившая ссадина; свежий порез, который невозможно надёжно закрыть; странная сыпь, которая растёт или зудит.

Это базовая санитарная ответственность.

⏺ После тренировки Минимум: Душ с мылом. Gi / рашик / шорты / компрессию стирать после каждой тренировки. Полотенце — только своё. Капу промывать и хранить в чистом контейнере. Шлёпки в душевой и туалете. Ногти коротко подстрижены. ➤ 3. Что нельзя делать в зале 💬 — Ходить босиком в туалет и потом возвращаться на татами. — Тренироваться в грязном рашике или кимоно “ещё разок”. — Сушить форму в сумке. — Пользоваться чужим полотенцем. — Брить тело прямо перед тренировкой: микропорезы повышают риск инфекции. — Заклеивать подозрительный лишай пластырем и идти бороться. — Выдавливать гнойник и потом выходить на ковёр. — Пускать людей с активной кожной инфекцией “по дружбе”. — Мыть татами одной грязной тряпкой весь вечер.

Чтобы вы добавили ещё?

Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА !