Boost | Саморазвитие

ЧТО ПОХАВАТЬ ЧТОБЫ СТАТЬ ВЫШЕ?

Братва, ловим пост о самой главное вещи, чтобы стать выше. Без этого результата толком не будет.

Так что же хавать? ◻️Яйца. Является одним из основных источников витамина D и цинка. Увеличится не только твой рост, но и тестостерон. Самое главное в яйцах дохуя белка. ◻️Говядина. В составе есть необходимые для костей и хрящей цинк, железо, белок, витамины Е и В12. Не забывай про мясо, его ничем не заменить, а польза от него огромная. ◻️Творог. Огромное количество кальция для роста и укрепления твоих костей. Бонусом легкоусваемый белок для твоего организма. Скажи честно, следишь за питанием? 👻 — Бляя чет забываю 🕊️ — Да все четко, записываю то что ем

Брендовые вещи за адекватную цену?🤔✅✅✅✅✅ ДА, такое возможно в TOP-BRAND ✅ 🔥 Кроссовки NIKE - (2999) 699р 🔥 Худи ADIDAS - (2999) 699р 🔥Куртка TNF - (9999) 1499р ✅Бесплатная доставка по промокоду ОДЕЖДА! 💯💯💯💯 Все товары -> TOP-BRAND t.me/+h7UDtltXHNkxZDUy

КАК УВЕЛИЧИТЬ ТЕСТОСТЕРОН? — Этот бро способен не только твою бороду сделать, как у Хоттабыча, но и тебя приподнять на пару сантиметров.

Лови гайд на тест, мужик:

◻️Стресс Самый главный враг твоего теста — это стресс. Чем больше стрессуешь, тем больше вырабатывается кортизол, который блокирует выработку тестостерона. ◻️Холод Старайся принимать холодный или контрастный душ. Но не ори на всю душевую, а принимай его спокойно и рассудительно. И вообще умывайся только холодной водой, забудь про теплую. ◻️Спокойствие Чем ты спокойнее, тем ниже твой кортизол и выше тест. Не надо позволять себе сильно эмоционировать и поддаваться каким-то выводящим из себя событиям. Растет борода? 👻 — Мохнатый, как пес 🕊️ — 3 усика

НОРМА ЛИ БРИТЬ НОГИ МУЖЧИНЕ? 🕊️— Я че п#дор 👻 — Норм

ТОП МАСОК ДЛЯ ЛИЦА

В погоне за чистой кожей уже все испробовал? А про маски забыл?

◻️Глиняная. Уберет черные точки, высушит все прыщи и неровности, но в то же время напитает кожу и придаст ей ощутимый здоровый вид. ◻️Гилауроновая. Даст твоей коже расслабиться, успокоит ее, убаюкает, увлажнит и подтянет. Особого эффекта сразу не увидишь, но в долгосрочной перспективе все станет заметно. ◻️Травяная пленка. Хочешь быть как Патрик Бэйтман и снимать со своего лица пленку, как кожу? Тогда пробуй эту малышку. А травки внутри насытят ее витаминами.

Маски способны полностью заменить все средства по уходу, только грамотно их выбирай.

Делаешь маски? 👻 — Какая-то бабья тема 🕊️ — Редко делаю какие-то

У МЕНЯ НЕ ВСТАЛ ЧЛЕН Мне было 15 и эта хуйня настигла меня во время первого секса, п*здец 😟 Поэтому я создал Мужской вайб , где на своём опыте уже разобрал: >> гайд на первый секс для пацанов [ ОТКРЫТЬ ] >> что делать, если на тебя напали [ спасёт жизнь ] >> лучшая схема заработка на 2025 [ 700р прямо сейчас ] Жду 8 заявок и закрываю нахуй ссылку, успей — @ПОДПИСАТЬСЯ 💪

ЧЕРНЫЕ ТОЧКИ НА ЛИЦЕ. ЧТО ЭТО?

Многие из за них ебут себе мозг, но я хз зачем…

1️⃣ ПРИЧИНА ПОЯВЛЕНИЯ Появляются они в период изменение гормонов в организме, а также при плохом уходе за кожей, скопления там жиров и мертвых клеток. ◻️ЭСТЕТИКА На самом деле, это довольно красиво смотрится, даже эстетично. Они подчеркивают форму носа, что дает тебе выглядеть моложе, чем ты есть. ◻️ЕСЛИ НЕ НРАВИТСЯ В таком случае используй различные маски и скрабы для лица (застывающие полоски, маски со скрабом) , если проблема просто так не уходит, советую обратится к косметологу, он то тебе точно поможет. Комплексуешь по поводу лица? 👻 — иногда ебу голову 🕊️ — вообще похуй, не замечаю

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РОСТА

— Рассмотрим методику Берга способную увеличить рост с помощью небольшого комплекса упражнений

Ну так приступим: ◻️Что включает? В этой методике наша цель - выполнить ряд упражнений из йоги, растяжки. Кстати, помимо увеличения роста ты схватишь еще пару фишек ◻️Как поможет? При выполнении этих упражнений твой позвоночник выпрямляется и растягивается в следствии ты обретаешь "Настоящий" рост ◻️Где найти? Методика довольно популярная, ты можешь просто вбить в ютубе/гугле "Методика Берга рост" и он сразу вынесет тебе нужные упраженения Опробуешь? 👻 — Да, выглядит интересно 🕊️ — Фигня какая-то

Кто хочет работать из дома? Открыл браузер. Получил 10.000 руб. Пошел отдыхать. Работка непыльная. Зарабатываешь от 80.000 рублей в неделю. Возраст до 50 лет, опыт работы не требуется. График свободный: занятость 2 часа в день. Это именно то дело которое можно совмещать с основной работой при этом иметь гарантированный дополнительный доход без рисков. Я единственный кто готов скинуть вам 100,000 рублей на любую карту или кошелек если через месяц вы не выйдете на доход! Это доказательство моей уверенности в вашем успехе. Канал полностью БЕСПЛАТНЫЙ подписывайтесь и делайте деньги уже завтра! Получить доступ — https://t.me/+wGWZUzDXCIk2ZGE6 Надеюсь успеют все, утром доступ будет закрыт!

😐БАЗА ПО ПРЫЩАМ

3 основные причины, почему у тебя дохуево туча прыщей

◾️ Гигиена Твоё лицо грязное и ты не достаточно чисто очищаешь его. Если ты ложешь хуй на skincare — прыщи никогда не уйдут ◾️Следи за питанием Если хочешь всю жизнь быть прыщавым - пожалуйста, ешь больше фастфуда, сладкого и прочей вредной еды ◾️Ты в африке живешь? Вот и я думаю, что нет. Пей дохуя воды. Почему все говорят пить дофига воды. Плюсов просто неприемлемо много. И один из них — здоровая кожа. Сухой организм - сухая кожа Прыщи есть у тебя? 👻 - КОНЕЧНО ЕСТЬ 🕊️ - Неа, я сигма

САМАЯ СИЛЬНАЯ МОТИВАЦИЯ ДЛЯ МУЖЧИНЫ - ЭТО ДЕВУШКИ

Знал об этом?

🕊️ — Знал 👻 — Как вумен могут быть главной мотивацией бля

😁МИНУСЫ ПОЗДНО ЛОЖИТСЯ СПАТЬ

Ложишься в 4 утра, а встаешь в час дня? Бро, из за своего режима ты теряешь дохуя полезного. Давай разберемся что именно

◾️Время Ложась спать с 2 до 4 ночи и просыпаясь с 12 до 15 часов дня, ты проебываешь свое утреннее время, которое мог бы потратить на полезные вещи. ◾️Гормоны Гормон сна мелатонин вырабатывается в среднем до двух часов ночи, а если ты ложишься поздно, то у тебя его крайне мало. — Недостаток этого гормона может вызывать различные проблемы с настроением, а так же ожирение и сахарный диабет. ◾️Плохое начало дня Из за сбитого режима, состояние твоего организма нарушается. А когда ты находишься в подобном хуевом состоянии, то ни о какой продуктивности вообще не может идти речи – ты просто теряешь возможности. Ты рано или поздно ложишься? 👻 - Я в 12 ночи уже пятый сон вижу 🕊️ - Поздно ложусь, буду исправлять

ЧЛЕН ВСЕГО 12-15СМ? А без дрочки и убитого тестостерона был бы уже 17-20 В канале Mental я провел интервью с урологом: — как реально увеличить член за месяц [+2-3см] — что делать, если прекратился рост в высоту — как набрать массу без обжираловки Можешь задать вопросы в личку, она в описании: @mental

📱КАК ПЕРЕСТАТЬ ВЕЧНО ВТЫКАТЬ В ТЕЛЕФОН?

Вчера вечером поговорил с своим психологом на эту тему, теперь расскажу вам

◾️Удали стимул Для чего ты заходишь в телефон? Тик ток, ютуб, инста. Удали те приложения, которые для тебя важны. Оставь только самые главное. Телеграмм например. Так же оставь хоть какие то развлечения в телефоне, это важно. ◾️Для чего и почему? Для чего ты сидишь в телефоне? Скучно или хочешь отдохнуть. Метод: «для чего и почему?» поможет тебе провести аналогию того, чем тебе можно заменить время в телефоне. Например, хочешь убить скуку? Иди гулять или порисуй. ◾️Ограничения На каждом телефоне можно поставить ограничения по времени в нем. Поставь оптимальное - 2-3 часа. Когда время истечет , к хуям убирай телефон Сколько сидишь в телефоне? 👻 — Больше 3 часов в день 🕊️ — Меньше 3 часов в день

ВОНЬ ИЗ ЗА РТА

Как ее убрать и че с ней делать вообще. Расскажу в этом посте

◻️Желудок Из за не правильно питания, твоему желудку пизда хуево бывает. Особенно по утрам — Он выделяет запах, который выходит через рот ◻️Зубы Они и пища между ними гниют, если их не чистить минимум 2 раза в день — Не хочешь вони? Чисть зубы и полоскай рот ◻️Что нужно делать, чтобы не воняло с утра? Во - первых, позавтракай. Желудку нужно что то перерабатывать. Во - вторых, помимо чистки зубов почисть язык, это точно уберет всю вонь из твоего рта — Так же можешь съесть жвачку, но это я думаю ты и без меня знаешь Воняет из за рта у тебя? 👻 — Да, есть момент 🕊️ — Неа

ТЕБЯ ЕЩË СОДЕРЖАТ РОДИТЕЛИ? Тебе 14-18 лет, сидишь у родителей на шее, не имея денег даже на подарок матери... 💵 А мог бы подписаться на Того самого абузера, чтобы выйти из этого круга — Абузим криптосервис 8000р круг [3 дня ворка] — Как отправить родителей на пенсию через 2 месяца — 50к на Авито за 2 недели Упустить шанс или осуществить все хотелки: @totsamyabuzer

УБИРАЕМ ФАКТОРЫ ТВОЕЙ НЕПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ

Ща раскидаю

◻️Прыщи Что нужно делать чтобы их убрать? Запоминай. Убираешь полностью все сладкое в твоем дневном рационе, на ночь так же стараешься есть меньше. — Так же пользуйся умывалками из серии «пропеллера», в которых есть очищающая формула ◻️Перхоть В каждой аптеке есть шампунь против перхоти. Тебе стоит лишь подойти к фармацевту и спросить у него нужный тебе шампунь — Перхоть уйдет после 3 дней применения ◻️Запах подмышек и ног Покупаешь “Dry Out”. Мажешь эту штуку на свои подмышки и ноги один раз в неделю и запаха от них не будет абсолютно никакого. Работает на все 101% Что тебя больше волнует? 👻 — Прыщи, перхоть 🕊️ — Запах пота и ног