Тайлера здесь нет

Солнце за горизонт Ночь идеальное время, для того чтобы лечь спать

Ты должен дать отдохнуть своему организму, а то потом он не даст отдохнуть тебе,твой сон - залог хорошего самочувствия и здоровья.

Доброй ночи, бройлер 🏆

Тренировки дома. 😮‍💨 Все, когда хотят накачаться сразу идут в зал. Но никто не понимает, что привести себя в весьма хорошую форму можно и дома, даже без гантелей. Отжимания.

Это универсальное упражнение, которое отлично прокачивает всю верхнюю часть тела. А если еще и руки переставить, то можно прокачать любую часть мышц

Скручивания (пресс).

Если соблюдать правильную технику, то скоро вы увидите желанные кубики пресса и его рельеф. Как и в отжиманиях тут есть множество вариаций, так что скучно не будет.

Берпи.

Пожалуй самое имбовое упражнение дома. Оно прорабатывает практически все группы мышц и хорошо прокачивает твою выносливость.

Конченное стадо дебилов 😭 «Бухать, сосать вейп, трогать писюн» - лайфстайл молодежи «0 бабок, 0 телок, 0 здоровья» - жизнь этих додиков через пару лет Еб*чего позора бы не было, найди они раньше Mind Matrix В нем гениальный админ выбивает дурь из голов и показывает: — как грамотно набрать массу и пожать лежа 100 кг [ ГАЙД ] — как заработать первые бабки в интернете ( читать ) — 7 законов качалки, которые обязан знать каждый ( узнать ) — один вопрос, чтобы понять, кто друг, а кто петух [ смотреть ] Примкнуть к стаду или показать характер? Выбор за тобой, подпишись: t.me/+ImDf2fmjZKZmMDYy

💬Опять спустил деньги на шмотки? 🥶 Как же ты за*бал!

— Нет разницы будь кофта за две тысячи или за десять. Ведь 95% людей даже не знают сколько она стоит!

Да возможно ты получишь некую уверенность, но лучше быть уверенным в себе,а не в хлопке на себе. 🧼 - Если не покупаешь ненужные вещи

Перестань попусту терять время. 🥶 Читаешь бесполезную информацию или играешь в игры, хотя у тебя есть более важные и неотложные задачи? Возможно, тебе пора признать свою склонность откладывать дела на потом. Определи приоритеты.

Важно определять, какие задачи мы сможем выполнить, а какие — отложить на потом. Такое разграничение позволяет сконцентрироваться на действительно важных проектах.

Работай над одним большим проектом за раз.

Конечно, параллельно трудиться над множеством серьёзных задач в надежде закончить их разом может показаться хорошей идеей.

Убери всё, что отвлекает.

К сожалению, мы не можем долго концентрироваться, если нас окружают большое количество отвлекающих факторов таких, как шум, некоторые окружение, беспорядок, телефон и тд.

Доброе утро, чемпион

Хотя какой ты чемпион, если с самого утра берешь с*ука ашкудишку, лучше спрыгивай с кровати и делай утреннюю зарядку, заряди свой организм бешенной энергией!

🧼 - продлить сон на 5 минут

За#бал играть в телефон. 😒 Игры могут стать источником зависимости, отвлекая от реальной жизни. Потеря контроля над временем, проведенным в игре, может отразиться на работе, учебе и взаимоотношениях Установи цель.

Первый шаг к освобождению от игровой зависимости – поставить перед собой цель. Решись, сколько времени ты готов потратить на игры каждый день.

Поставь ограничения.

Воспользуйся встроенными в телефон функциями установки временных ограничений для приложений. Это поможет контролировать время, проведенное в играх.

Замени игры другими хобби.

Найди замену играм. Будь то чтение, спорт или х#й знает что – новое хобби поможет разнообразить твою жизнь.

Задание от Тайлера на сегодня: подписаться на канал про мужской стиль и начать пиздато выглядеть

ОДЕВАЙСЯ КАК ТРАХЕР, БРО Большинство парней на улице выглядят как жалкие додики: стремные шмотки, прыщи и слабое тело Чтобы помочь парням я сделал канал Стиль Альфы. Там пишу: — Как навсегда избавиться от прыщей и синяков под глазами — Как потратить 2500₽ на стиль и выглядеть лучше звёзд Голливуда — 3 вида стрижек и духов, которые манят девушек Подпишись и начни выглядеть ахуенно, мужик: @alfa_stylemen

Начни зарабатывать. 😆 В нынешних реалиях ты можешь работать где хочешь, и получать неплохие деньги, но ты должен уметь зарабатывать. Об этом я сейчас и расскажу. Умей правильно говорить и формулировать.

Заработок в первую очередь зависит от того, как ты умеешь доносить информацию. Ты не сможешь заработать, если будешь нести чушь.

Рекомендуй себя больше и чаще.

Пока ты рекомендуешь себя, люди всё больше начинают тебя замечать и делать свои выводы. От собственной рекомендации зависит твоё продолжение.