Психология Успеха|Саморазвитие и мотивация

Как не тратить больше нужного 🪷Составляйте список продуктов, когда идете за покупками. 🪷Если не хватает продуктов не первой необходимости, не спешите покупать эту вещь сразу — лучше составьте список на потом. 🪷Планируйте бюджет на нужные закупки на месяц вперед. 🪷Не ходите в магазин без необходимости. 🪷Старайтесь не покупать товары, расположенные прямо возле касс. Психология Успеха

Я все могу 🩵 Это именно та установка, которую необходимо закрепить в своем подсознании. Во что бы то ни стало, поверь в свои силы, и ты заметишь, как перед тобой начнут открываться возможности. Психология Успеха

Если вы хотите избавиться от плохой привычки 1️⃣Возьмите за правило потратить 10 минут времени на какое-то другое занятие перед тем, как вы решите, например, покурить. 2️⃣Определите эмоции, места или вещи, которые вызывают у вас желание снова и снова приобщаться к плохой привычке, и придумайте для каждой ситуации решение. 3️⃣Придумайте список вещей, которыми вы будете заменять плохую привычку во время очередного порыва. 4️⃣Напишите список наказаний на тот случай, если вы всё-таки проявите слабость. Например, денежный штраф. Психология Успеха

Три способа добиваться цели налегке 1⃣ Не бойтесь. Если вы думаете, что кто-то будет вас осуждать. Представьте их глаза через полгода, когда вы полностью измените себя. 2⃣ Планируйте. Расписывайте все свои планы и цели, так вы будете честны перед собой, и не сможете свернуть с пути. 3⃣ Никогда не сдавайтесь. Если что-то идёт тяжело, всё равно трудитесь, помни, вы гарантировано добьетесь своей цели. Психология Успеха

Находи время для теплых моментов ❤️ Старайся сохранить время для приятных моментов жизни, не тратя весь день на рутину. Находи хотя бы час в день на разнообразие, которое будет доставлять тебе удовольствие, и искреннюю радость. Психология Успеха

Всегда старайся 🩵Каждый день приносит тебе свои вызовы, и бывают моменты, когда трудно сохранять желание. Но помни, что даже в трудные дни каждый шаг приближает тебя к цели. 🩵Даже если день начался не самым лучшим образом, всё равно старайся вкладывать максимум усилий в свои дела, ведь успех, в постоянстве. 🩵Плохой день пройдет, а результат останется. Подумай стоят ли твои эмоции того, чтобы не стараться. Психология успеха

Шесть способов запомнить новую информацию 🩵Важно развивать память систематически в любом возрасте, это позволит развивать когнитивные способности и поддерживать здравое мышление. 🩵Читайте то, что хотите запомнить вслух. 🩵Запишите основные моменты на диктофон и прослушивайте запись перед сном. 🩵Подчеркните или выделите важную информацию удобным для вас способом. 🩵Ущипните себя или держите в руках кубики льда во время работы со сложным материалом. Физические ощущения стимулируют выработку адреналина, который помогает запомнить сложный материал. 🩵Придумайте стих или песню для лучшего запоминания. 🩵Используйте визуализацию, чтобы связать определения новых слов или значения. Психология успеха

Шесть способов запомнить новую информацию 🩵Важно развивать память систематически в любом возрасте, это позволит развивать когнитивные способности и поддерживать здравое мышление. 🩵Читайте то, что хотите запомнить вслух. 🩵Запишите основные моменты на диктофон и прослушивайте запись перед сном. 🩵Подчеркните или выделите важную информацию удобным для вас способом. 🩵Ущипните себя или держите в руках кубики льда во время работы со сложным материалом. Физические ощущения стимулируют выработку адреналина, который помогает запомнить сложный материал. 🩵Придумайте стих или песню для лучшего запоминания. 🩵Используйте визуализацию, чтобы связать определения новых слов или значения. Психология успеха

Как сделать свой вечер комфортным? 1️⃣ Идеальный вечер - это когда ты покушала за 2 часа до сна, выбрав белковую еду, которая не будет мешать сну и поддержит твои мышцы 2️⃣ После ужина сделала растяжку, чтобы расслабиться и подготовить тело к отдыху. Это также поможет избежать мышечных болей и спазмов 3️⃣ Не забудь написать планы на следующий день - это поможет снять стресс и лучше организовать свое время, а также подготовиться морально к раннему подъёму Психология успеха

Не забывайте оставаться собой ‼️Большую часть дня мы проводим в шуме. Не забывайте остаться наедине собой хотя бы полчаса, чтобы оставить время на собственные мысли. Психология Успеха