нотахеллс

Объясняю значение фото выше, недавно мне диагностировали ОКР и прописали терапию, что могу сказать, буду решать этот вопрос, но сегодня первый день приёма и я чувствовал себя максимально по овощному, тренировка спасла и мне стало чуть легче. В планах делать больше гайдов, развиваться еще сильнее. Я вижу всю вашу поддержку и очень ценю ее, вы самые лучшие ❤️‍🔥

Кто-то принимал ребят?😘

Просто. Кратко. Без воды Распознаём тренеров которые вам не нужны: 1. Любое упоминание сроков доведения вас до «формы» Обещания, маркетинговые уловки по типу похудеть на 15кг за 7 дней) 2. Мало внимания (скипаем сразу, если вам обещали одно, а получили другое) Тренер часто пропадает, не отвечает на вопросы, тянет время и ведет себя не ответственно 4. Предложение вам курсануть когда вы на этапе скелета (сразу уходим) 5. Спортивные достижения Непопулярное мнение, но я считаю что помимо законченных курсов за 5 рублей и просиженных штанов, у него должна быть как минимум спортивная форма или заслуги в одном из видов спорта. Помните, что тренер - это инструмент который сэкономит вам время и нервы. Сроки доведения вас до формы греческого бога зависят только от ваших действий.

Доброе утро мои хорошие, через полчасика напишу пост о том каких тренеров следует избегать, накидайте реакций 🩸

UPD: У меня ОКР - теперь официально

Ну что ребят, завтра к психотерапевту, ожидайте влоги и домашние тренировки из дурки 😉

Сходил я значит к стоматологу, ну тут без комментариев, нужно иметь лям подписчиков и спонсоров из Gymshark чтобы решить все вопросы, поэтому пашем далее.

Кстати ребят, фиксатор наклона на моем штативе успешно сломался, позже днем и фиксатор самого телефона. Я уже второй раз или третий раз с этим сталкиваюсь, но вам придется потерпеть. Кто может помочь донатом с новым - буду рад. 5536913898644360 (Т.Банк)

Я не боюсь того кто изучает 10.000 ударов, я боюсь идти к стоматологу Пожелайте удачи 😇

А если быть серьезным, то задавать тупые вопросы - нормально, не нормально держать это в себе и не искать ответа 🫶🏻

Мои видео на законодательном уровне нужны каждому ньюгену для профилактики заболеваний мозга. Я вижу свою миссию и буду продолжать 🫶🏻

Доброе утро качата 🩸

Легкая тренировка спинки, делаем аккуратно, подконтрольно, не забываем про отдых!

Вижу что мини гайдики набирают обороты, подкиньте идей 🫶

Он сиял…

Сейчас сделал видео про грудные, проявите актив пожалуйста ☺️

Обучалочка на выход на две готовлю на завтра, а вы готовьтесь ему научится 🫡

Прикрепляю исследование к последнему видео о частоте тренировок для наращивания мышц. Кому интересно - ознакомьтесь

Добрый вечер мои хорошие! Хочу вам рассказать о том что я давненько очень хочу начать стримить игры 😇 Я был бы не против если бы вы мне рассказали насколько мощный для этого нужен пк 💪 Если здесь будет много реакций на этом посте то попробую открыть донаты на пк 🫡