Шаги к здоровью с доктором Богачевой

Из разбора причинаследственной связи формирования повышения давления, вы видите, что очВАЖНО налаживать образ жизни и питание по типу признаков своей преобладающей Доша, чтобы привести в ее баланс - уже будут ухолить многие причины, равно как и поримаете, если просто принимать прописанные гипотензивные препараты и не работать со своими привычками, преведшими к проблемам - улучшить состояние, и тем более избавиться от болезни НЕВОЗМОЖНО. Потому Гипертония в западной медицине, кардиологами и считается неизлечимой, и препапаты назначаются "доконцажизни". А я точно знаю, что уже на протиаовоспалительном питании, что можно фактически всем, на моно диете у многи давление срижается и мы снимаем медикаменты. Но да, у кого-то степень нарушений требует немного помощи фитолечением/аюрпрепаратами/гомеопатией/иголочками... то есть теми методами, которые работают ЦЕЛОСТНО, со ваем организмом. Практики йоги, цигун, др.энергет.практики не могут сравнивать по лечебному, оздоравливающему эффекту с просто движением/ходьбой/фитнесом/танцами, хотя и это уже хорошо, для тех кто лег на капхальное дно/зарылся под ил заболоченного "какбыпрозрачного" озера. Изучайте себя, вовлекайтесь, практикуйте кулинарию - вам изменения в себе понравятся. Хорошего дня☀️

Разнообразие)), но оценивайте себя

#десерты Ингредиенты: Начинка: · кешью – 150 г · авокадо – 3 шт. (550 г в кожуре) · кокосовое масло – 2 ст. (40 мл) · сок лаймов – 2 шт. · цедра лайма – 1 шт. (по желанию) · сироп цикория – 150 мл Основа: · орехи любые (например, бразильский и фундук) – 250 г · финики – 150 г · цедра лайма – 1 шт. · щепотка соли   Приготовление: *Перед приготовлением замочить финики и кешью в воде комнатной температуры минимум на полчаса. Начинка 1. Мякоть авокадо, сироп цикория, лаймовый сок, растопленное кокосовое масло, кешью (и цедру лайма по желанию) довести до однородной консистенции в блендере. Основа 2. Измельчить орехи до состояния крошки, а финики до пюреобразного, добавить цедру лайма и соль. Смешать их до плотной консистенции, которая легко будет скатываться в шар. Утрамбовать в разъемную форму. Сборка 3. Вылить поверх коржа слой из авокадо. Оставить в морозилке на ночь. Вынуть торт из морозилки за 2 часа до подачи. Приятного аппетита! 💚

ТТК на Рецепты с тофу 👇 ТТК на Карри с тыквой, тофу и горошком ТТК на Жареный тофу с базиликом ТТК на Быстрый суп мисо ТТК на Пряный тофу с овощами

ГИПЕРТОНИЧЕСКАЯ БОЛЕЗНЬ Почему не всем и не всегда помогают препараты от давлегия? В западной медицине лечат Гипертоническую болезнь, как диагноз, назначают ПРОТОКОЛ/снижающие давление препараты, и препараты на уже сформированные осложнения. Аюрведический взгляд на Гипертоническую болезнь. Какие вопросы необходимо понять? - это болезнь, или патологическтй процесс? - какие ткани повреждены? - какие Доша доминируют? - какие индивидуальные особенности? В Аюрведе ГБ рассматривается НЕ как заболевание, а как комплексный патологический ПРОЦЕСС, который ведет к осложнениям. В процесс вовлечены ткани/Дхату - Раса/Pasa (связана с питанием, то, что есть уже пищевая эссенция после переваривания и усвоения в плазме, из которой строятся последующие ткани - всего их 7) и Ракта/Кровь (кровь- это также Ткань). Раса дхату напрямую связана с Сердцем. Это всегда трехдошечный процесс, но с доминированием какой-либо доша, чаще Вата-Питта, бывает Капха-Питта. Этиологические наиболее частые причины: 1. ЧРЕЗМЕРНОЕ питание (избыток чаще в современной действительности) 2.НЕДРСТАТОЧНОСТЬ питания (дефициты) Связано чаще с чрезмерным употреблением вкусов Соленый/Лавана Кислый/Амла, Острый/Кату; - пищи, которая имеет проникающие/Тикшна качества (слишком острая, слишком горячая) - провоцирующая увеличение Питты, а также пища, увеличивающия "клейкость/липкость" закупоривающих каналы тела - увеличивающая Капха/Аму: чрезмерно сладкая, жирная, тяжелая. Нарушается течение по каналам Вайю/Ветра/дисбаланс Вата доша, как от пищи, так и от сидячего/малоподвижного образа жизни - нерегулярных привычек/беспорядочность -запоры - подавление/удержание естественных позывов. Аюрведа рассматривает человека, как имеющего телесное/материальное и духовное/ментальное начало. Всегда важны ментальные/психологические факторы (часто лечение на этом уровне решает проблемы давления, не дает развитию осложнений): - тревожность, беспокойства, эмоц.стрессы - злость. Наиболее распространенные симптомы: - голов.боль, покраснение глаз/лица, чрезмерная злость/беспокойства/апатия, нарушение сна. Вовлечены в развитие гипертонической болезни/ПРОЦЕССА- Ум, Доша, Ткани (Раса, Кровь, Медас/метаболизм), каналы/Шротас. Оджас/Жизненная сила находится в Сердце. Гипертонический патологический процесс влияет на Сердце, и вовлекается, страдает/истощается Оджас/жизненная Сила/ИММУНИТЕТ Итак: 1.ПЕРЕЕДАНИЕ > снижение Агни>увеличение Капхи и Амы> блокировка/закупорка Ваты, которая начинает накапливаться/увеличиваться в каком-либо месте и фррмировать нарушения. Часто увеличению и накоплению способствуют подавление позывов(дефекации вовремя, мочеиспускания, эйякуляции идр) НАРУШАЕТСЯ ТЕЧЕНИЕ ВАТА/ВЕТРА по каналам тела, Вата накапливается в недолжном для нее месте и направлении. 2. НЕДОСТАТОЧНОСТЬ питания напрямую увеличивает и накапливает Вата Доша>>> формируются осложнения на разных уровнях. При недостаточности ИСТОЩЕНИЕ раса/пишевой эссенции- страдают построение всех тканей, ПУСТАЯ Кровь, разные осложнения по тканям. Переедание чаще дает осложнения на Сердце, гол.мозг и почки. Начальные проявления/формирование процесса ГБ происходят АССИМПТОМНО, и прояаляются уже при выраженно нарушенной Вата. ГБ- это всегда комплексный подход с учетом индивидуальных особенностей. Тактика лечения зависит от преобладающей Доша, и вовлеченных нарушениях, понимания на каком уровне они протекают. Какая Доша доминирует, в жалобах прослеживаются ее признаки. Вата: гол.боль, головокружения, беспокойства сменяющиеся апатией, учащенное сердцебиение, худощавость идр Питта: злость, жжение, потоотделение, покраснение, кровотечения/кровоизлияния, жжение вмэпигастральной области идр. Капха: тяжесть, сонливость, отечность, ленность, слюноотделение, слизи. Всем ли должно принимать одинаковые препараты, рекомендации  по протоколу лечения ГБ?

#гипертоническая_болезнь #повышение_давления

Шены от Чантай в чайной библиотеке. Три блинчика 16,17,18 года из Юннани, Сишуаньбанна. Даже 18 год это уже 6 лет назад и чай уже воспринимается зрелым. Ни намека на горечь, чуть дымный чантаевский профиль и как обычно 3 разных урожая, 3 разных чая. С удовольствием пью сам и готов разделить их с вами. 16 317гр 4500 17 344гр 5000 18 360гр 5500 В разлом любой 1000₽/50гр

Ценителям качественного чая рекомендую ценителя чаев))> переходите на его страничку, спрашивайте, заказывайте, приходите на чайные церемонии... Это мой коллега, доктор ИРТ, рекомендую

​Убтан - это древнейшее средство очищения очищения кожи, умывания - вместо мыла. Рецепты убтана создали в Индии несколько тысяч лет назад, следуя простому закону — наносить на кожу только натуральные ингредиенты. Именно убтан используется в Аюрведе для очищения тела после лечебной процедуры промасливания тела - Абхъянга. Основу убтана составляет мука, а в качестве добавок используют натуральные травы, специи, цветы и глину. Убтан представляет собой сухой порошок, смесь из муки, трав или специй, используется в разведенном до состояния кашицы виде. В состав входят: Мука: овсяная, кукурузная, рисовая, нутовая, миндальная, льняная, ячменная, гречневая. Пряности: куркума, фенхель, корица, имбирь, мускатный орех, кунжут, кардамон. Травы и цветы: ним, сандал, календула, ромашка, крапива, шалфей, подорожник, мята, липа, петрушка, роза, лаванда, василек. Глина: голубая или белая. Активные добавки: морская соль, водоросли, зеленый чай, хна, фруктовые и ягодные порошки, активированный уголь. Мылящие составляющие (в некоторых рецептах): зверобой, солодка, хвощ, фиалка, мыльнянка, аир, пажитник, девясил. Орехи: молотый миндаль. Пропорции: - Мука 50-70%, - Порошки растений - 30-50%. - Специи (если используются вместо травяного порошка) всего 1/10 от кол-ва муки. Попробуйте приготовить Убтан самостоятельно! Список ингредиентов по Дошам: Для Вата Специи: имбирь, корица, ромашка, гвоздика. Мука: овсяная, рисовая, машевая. Травы: шалфей мускатный, гвоздика, кипарис, герань, жасмин, роза, сандал. Для Питта Специи: куркума, горечавка, алтей, подорожник, тысячелистник, ромашка. Мука: овсяная, рисовая, ячменная, машевая. Травы: лимонная трава, ромашка, герань, мелисса, мята, роза, розовое дерево, сандал, ветивер. Для Капха Специи: корица, кардамон, черный перец, имбирь, эвкалипт. Мука: нутовая, ячменная, кукурузная, из красной чечевицы, машевая. Травы: кедр, эвкалипт, ладан, мускус, пачули, шалфей, гвоздика. Аюрведическое средство убтан нельзя использовать при выраженном куперозе, грибковых заболеваниях, аллергии на составляющие компоненты и при любых повреждениях кожи: раны, ссадины, порезы, царапины, обострение акне, фурункулы, абсцессы и т.д (нужна консультация специалиста аюрведы) Как пользоваться: Умывание: -половину чайной ложки убтана смешайте с водой или гидролатом до консистенции густой сметаны. Полученную смесь наносите на кожу, помассируйте несколько минут и смойте теплой водой. (можно смешивать прям в ладонях с водой, но для начала - в емкости/чаше лучше) Маска: -чайную ложку убтана разведите водой, нанесите на кожу с помощью кисточки и выдержите 15-20 минут. Затем смойте теплой водой. Для разведения порошка можно использовать простую воду, но можно усилить действие убтана, добавив: минеральная вода; гидролат; молоко; сливки; отвар из трав **в аюрведической клинике, где я проходила лечение, в убтан добавляли яичный белок (из 1 яйца на количество - очистить кожу всего тела, это около 100г Убтаном можно пользоваться ежедневно, если он правильно подобран к вашей коже, или 2-3р. Убтан для сухой кожи бережно очищает, не нарушая гидро-липидный барьер и не удаляя с поверхности эпидермиса естественные жиры, следовательно, сухость и шелушение не провоцирует. Убтан для жирной и нормальной кожи купирует воспаления, уничтожает патогенные микроорганизмы, тонизирует кожу, абсорбирует избыток кожного жира и освежает кожу. В аюрведических магазинах продаются готовые убтаны, но убтан легко делать в домашних условиях - творите для себя полезное в удовольствие. Данные рецепты взяты из курса "Домашние аюрведические средства" М.А Суботялова, который ежегодно проводится на платформе VedaEducation, и повторится в июне #убтаны Кто пользует убтаны - делитесь своими рецептами