Управление Роспотребнадзора по Донецкой Народной Республике

​​В целях оперативного реагирования на обращения граждан и анализа актуальных проблем, а также согласно тематическому плану в период с 08.07.2024 по 19.07.2024 Управление Роспотребнадзора по Донецкой Народной Республике запускает «горячую линию» по актуальным вопросам защиты прав потребителей при оказании платных образовательных услуг - по телефону: +7 (949) 554-91-31 в будние дни с 9.00 до 18.00. Специалисты Роспотребнадзора проконсультируют граждан по вопросам действующих нормативных правовых актов, устанавливающих обязательные требования по защите прав потребителей. @rospotrebnadzordnr

6 советов, как сохранить здоровье в жару: 1️⃣ Пейте много жидкости. Обезвоживание — главный враг в жару. Вода — идеальный выбор, но также полезны несладкие чаи (зеленый, травяной) и натуральные соки. Пить лучше понемногу, но часто, даже если не чувствуете жажды. Забудьте о сладких газированных напитках, они не утоляют жажду, а, наоборот, скорее приведут к обезвоживанию. К тому же из-за большого содержания сахара вы будете потреблять много лишних калорий, которые могут остаться с вами в виде лишнего веса надолго. А вот алкогольные напитки в жаркий период употреблять крайне нежелательно, в том числе пиво. Безопасное потребление алкоголя составляет сто миллилитров в пересчете на чистый этанол в неделю, а пользы для здоровья от него никакой. Ситуация, когда человек в заведении выпил два литра пива или больше и потом вышел на жару, может быть очень опасной. В самом худшем случае это может привести к коллапсу. 2️⃣ Ешьте легкую пищу. Тяжелая пища перегружает организм, увеличивая нагрузку не только на пищеварительную систему, но и на сердце. Отдавать предпочтение лучше фруктам, овощам, салатам, легким супам. Ешьте небольшими порциями, чтобы не переедать. 3️⃣ Носите светлую одежду из натуральных тканей. Светлые цвета отражают солнечные лучи, а натуральные ткани (хлопок, лен) позволяют коже дышать. Избегайте синтетических материалов, которые не пропускают воздух. Одежда из синтетических материалов в жару может привести не только к проблемам с кожей, но и к перегреванию.  4️⃣ Прикройте голову! Человеческий мозг очень чувствителен к перегреву и резко на него реагирует. Увеличивается приток крови, нагрузка на сосуды и, как следствие, повышается внутричерепное давление. Эти изменения могут обернуться головокружением, слабостью, «мушками» перед глазами, тошнотой и обмороком. Еще одной неотъемлемой частью летнего гардероба должны стать головные уборы. Банданы, кепки, шляпы, панамы, косынки тоже нужно выбирать светлых оттенков. В идеале хорошо, если они будут защищать от палящих солнечных лучей не только голову, но и лицо. Поэтому рекомендуем выбирать кепки и широкополые шляпы. Но так как в условиях каменных джунглей такой головной убор просто неудобно носить, можно обойтись соломенной шляпкой с небольшими полями, которые все равно будут давать тень на лицо. Не стоит подбирать слишком обтягивающие голову фасоны — они могут вызвать лишнее потоотделение, давление тоже ни к чему. Если шляпка тяжелая, она не подойдет: таскать на голове дополнительный груз некомфортно. 5️⃣ Избегайте прямых солнечных лучей, особенно в самое жаркое время дня. С 12.00 до 16.00 часов солнце особенно активно. Не забывайте головной убор (панаму, шляпу) и солнцезащитные очки, чтобы защитить глаза и кожу. Физическую активность, в том числе тренировки, работу в саду или огороде, лучше перенести на утро или вечер. 6️⃣ Если чувствуете головокружение, тошноту и слабость, обратитесь к врачу. Если у вас есть хронические заболевания, особенно сердечно-сосудистой системы, в жару отнеситесь особенно внимательно к своему самочувствию, при ухудшении состояния, не откладывая, обратитесь за медицинской помощью! @rospotrebnadzordnr

Лечение морем. Польза морской воды. Морская вода, солнечные лучи, влажность воздуха и его температура – это те природные факторы, которые благотворно влияют на организм человека во время отдыха на морском побережье. Это натуральные «лекарства», которые стимулируют и укрепляют иммунитет.  Тело взрослого человека примерно на 70% состоит из воды, а также растворенных в ней солей, биологически активных органических и неорганических соединений. Состав морской воды по содержанию солей во многом похож на состав ионов в плазме крови. Поэтому, купание в морской воде хорошо освежает, тонизирует кожу, насыщает ее полезными минералами, которые из воды активно всасываются  порами кожи, пополняя потребности в необходимых микроэлементах. Морской воздух также содержит много минералов, которые мы впитываем легкими и кожей. Полезные свойства морской воды: - Высокое содержание брома в морской воде успокаивает, лечит неврозы, снимает стресс; - Кальций помогает укреплять кости и мышцы, связки и хрящи, стимулирует иммунитет, нормализует свойства крови и ее свертываемость, способствует заживлению мелких трещин и ранок на коже, устраняет депрессию; - Большое количество йода помогает в работе щитовидной железы, ускоряет обмен веществ, снижает синтез вредного холестерина, нормализует уровень гормонов и активизирует мозговые функции; - Сера помогает в лечении проблем с кожей, подавляет активность грибковых инфекций на коже; - Цинк укрепляет иммунную систему, регулирует репродуктивные функции и борется с злокачественным ростом; - Высокое содержание магния нормализует обменные процессы, снимает спазмы мышц, устраняет отечность тканей и тормозит аллергические реакции, успокаивает нервную систему; - Железо в составе морской воды помогает насыщению крови кислородом; - Калий регулирует уровень артериального давления и работу почек; - Селен предотвращает образование раковых клеток; - Кремний укрепляет стенки сосудов, нормализует строение соединительной ткани; - Марганец стимулирует иммунитет, помогает обновлять костные структуры; - Медь предотвращает развитие анемии и стимулирует синтез новых эритроцитов; - Хлор устраняет отечность, стимулирует регенерацию тканей и кожи.  Дозированное УФ-облучение, если вы находитесь на пляже в правильное время, стимулируют выработку в коже витамина Д, необходимого для синтеза гормонов, регуляции иммунного ответа, укрепления костей и нормализации жирового обмена. Купание в морской воде с последующим пребыванием на пляже помогает в закаливании, укрепляет иммунную защиту, успокаивает нервную систему, обладает тонизирующим эффектом, очищает кожу от отмирающих клеток (эффект легкого пилинга) и укрепляет структуру ногтей и волос. После купания не спешите сразу ополаскиваться в пресной воде. Дайте солям и минералам частично впитаться в поры кожи. Вода в море обладает определенной бактерицидной активностью, помогает в лечении воспалительных процессов, гнойничков, мокнутий.  Морские волны помогают укреплять мышцы, обладают легким массажным эффектом, усиливают кровообращение в мелких капиллярах, артериях и венах. Кроме того, прохладная вода стимулирует расщепление жиров и похудение. Морской воздух помогает оздоровить легкие и бронхи, выводя избыток мокроты. А кислород во время морских прогулок и купаний усваивается лучше и активнее. Хождение по песку или гальке стимулирует рефлексогенные точки на пятках, которые напрямую связаны с глоткой и слизистыми носа. Хождение босиком по мокрому песку и горячей гальке помогает защищать местный иммунитет, это отличная профилактика простуды. Следите за временем пребывания на солнце, пользуйтесь солнцезащитными кремами для кожи лица и тела, чтобы избежать солнечных ожогов.  Получайте максимум полезного от отдыха и будьте здоровы! @rospotrebnadzordnr

Болезни из песочницы Песочницы есть на многих детских игровых площадках, дворах. Но какие инфекции там могут притаиться? Вирусы, бактерии и паразиты, можно сказать, коренные жители песочниц. Причина - детские игровые площадки часто посещают незваные гости: собаки, кошки, грызуны и птицы, которые являются потенциальными источниками инфекций. Острицы, токсокары, токсоплазмы, лямблии, эхинококки - это не полный список паразитов, которые могут находиться не только в фекалиях животных, но и на их шерсти. Такие заболевания опасны тем, что долгое время протекают бессимптомно, а осложнения могут проявляться спустя многие годы. Кроме того, диагностика паразитарных заболеваний затруднена, ведь симптомы болезни настолько неспецифичны, что на постановку диагноза иногда уходят месяцы. Птицы, помимо прочего, могут заразить песок особым видом хламидий, которые приводят к развитию орнитоза. В этом случае болезнь может поджидать не только в песочнице: не стоит гулять в местах скопления птиц и кормить их. Следующая опасность - инфекционные заболевания. Первое, что приходит на ум - кишечная инфекция. И она действительно частая спутница детей. Грязные руки и игрушки - главные факторы передачи болезни в песочнице. Важно на площадке следить, чтобы ребенок не облизывал пальцы, игрушки и не ел грязными руками. А еще не стоит забывать про респираторные инфекции - коклюш, корь, краснуха, ветряная оспа и даже банальное ОРВИ! А еще есть бактерии, которые легко переживают в песочнице и холод, и жару. Например, в пыли детской площадки, которую вдыхает ребенок, могут годами жить микобактерии туберкулеза. А на таких неожиданных находках, как ржавые гвозди и старые обломки досок, сохраняются споры столбняка. Даже при нанесении маленькой царапины таким предметом, риск заболеть столбняком очень высок, если у ребенка нет плановых прививок. Внимательно осматривайте песочницу на наличие острых предметов: битых стекол, осколков игрушек, гвоздей и других нежелательных сюрпризов. КАК ЗАЩИТИТЬ РЕБЕНКА? Все перечисленные заболевания – не повод для того, чтобы совсем не пускать ребенка в песочницы. Но некоторые меры предосторожности не помешают. В первую очередь нужно держаться подальше от песочниц, от которых исходит характерный запах, и в которых есть экскременты животных. Если вы решили устроить собственную песочницу во дворе частного дома, купите для нее крышку, это поможет ограничить доступ для животных. Такую же крышку могут сообща купить и жильцы многоквартирного дома. Если в доме есть питомец, его нужно привить от гельминтов и следить, чтобы он не использовал места для детских игр в качестве туалета. Следите, чтобы во время игры на улице ребенок не засовывал в рот руки и игрушки. После прогулки руки обязательно нужно помыть с мылом. Не забывайте про игрушки, их тоже нужно регулярно обрабатывать. А еще для безопасности ребенка соблюдайте меры профилактики - делайте все плановые прививки! Полностью оградить ребенка от всех опасностей невозможно. Но, соблюдая эти несложные правила, можно значительно сократить риски для здоровья вашего ребенка. @rospotrebnadzordnr

4 июля - День отдыха от праздников Не известно точно, кто и когда придумал этот праздник. Считается, что «основателями» Дня являются жители Великобритании. По одной из версий, именно работники лондонской компании по организации праздников в начале 1990-х годов впервые отметили его в виде шутливого флешмоба, чтобы отдохнуть от своей профессиональной деятельности. Таким образом они решили устроить себе выходной и отдохнуть от «повседневных праздничных забот». Такой праздник «ничегонеделания», когда все могут насладиться бездельем, очень пришелся по душе его организаторам, и традицию решено было продолжить и в следующие годы. В 2000-х годах, благодаря интернету, традиция празднования Дня отдыха от праздников распространилась и на другие страны мира. Особенно популярной она стала в сфере работников шоу-бизнеса, актеров, телеведущих, аниматоров, циркачей и прочих специалистов, чей повседневный труд связан и индустрией развлечений. Ведь для этих людей праздник – работа, а отдых нужен всем. Вот и получается, что сегодняшняя дата – не просто веселый повод для еще одного праздника, но и «особенный выходной» для профессионалов определенных специальностей. Как отметить этот день? Можно просто остаться дома, отключить средства связи, не включать телевизор, радио или интернет, наслаждаться тишиной или компанией любимой семьи и друзей. Можно отключить будильник и проваляться в кровати или на диване целый день, читая любимую книгу или журнал. Главное – «выпасть из праздничной реальности» – ведь основной посыл праздника состоит в релаксации через спокойствие и тишину. @rospotrebnadzordnr

Чтобы избежать механических и химических повреждений, крайне важна ежедневная гигиена глаз, которая подразумевает очищение конъюнктивы и роговицы от инородных веществ и тел. Мыть глаза следует чистой водой без высокого содержания хлора утром и вечером. В течение дня в глаза, испытывающие нагрузку, закапывают искусственную слезу. При попадании на конъюнктиву механических частичек их удаляют тканевой салфеткой, затем промывают глаза водой. Важно: гигиену глаз стоит строго соблюдать женщинам, пользующимся декоративной косметикой. Постарайтесь применять гипоаллергенные средства, которые хорошо удерживаются на веках, не осыпаются и не текут. Для защиты от ультрафиолета необходимо использовать очки с поляризационным покрытием. Их нужно носить не только летом, но и зимой, когда отраженный от белого снега свет повреждает сетчатку ничуть не хуже, чем яркое летнее солнце. Наконец, самое важное правило для сохранения зрения — регулярное посещение офтальмолога. Даже при отсутствии жалоб на функциональность глаз необходимо делать это минимум раз в год. А при высоком риске снижения зрения – дважды в год. @rospotrebnadzordnr

Гигиена зрения Наряду с личной гигиеной, состоящей из ряда санитарных правил, существует гигиена органов зрения, направленная на сохранение и укрепление способности к визуальному восприятию окружающего мира. Она состоит из комплекса профилактических мероприятий, которые легко реализуются даже при отсутствии специальных знаний и навыков. Основные направления гигиены зрения: 1️⃣Сохранение остроты зрения. 2️⃣Укрепление зрения и недопущение прогрессирования зрительных нарушений. 3️⃣Активная защита глаз от негативных внешних и внутренних влияний. Сохраняющие меры для гигиены глаз состоят из следующих пунктов: ✅соблюдение режима труда и отдыха; ✅соблюдение режима освещенности на рабочих местах, местах для отдыха; ✅сохранение осанки при работе с текстами и цифровой техникой (компьютером, ТВ, смартфоном). Нагрузка на органы зрения должна чередоваться с периодами расслабления. Величина временных промежутков, предназначенных для отдыха глаз, зависит от типа и продолжительности нагрузки, но основным коэффициентом считается возраст. Ориентируясь на него, основоположники гигиены глаз рекомендуют: детям дошкольного возраста отвлекаться от рассматривания объектов каждые 30-40 минут; детям школьного возраста — каждые 40-50 минут; подросткам старше 14 лет — каждые 90 минут; взрослым (старше 16 лет) — каждые 100 минут. Указанные временные рамки могут быть изменены в меньшую сторону, если ощущаются симптомы усталости глаз: головные боли, давление в области переносицы, жжение в глазах. Рабочее место, обустроенное в соответствии с правилами гигиены зрения, должно располагаться рядом с источником естественного света. Направление лучей — под наклоном к человеку, но без попадания бликов в глаза. При пасмурной погоде и вечером важно организовать искусственное освещение. Основной источник света должен располагаться сверху, то есть на потолке. Дополнительный источник искусственного света, устраняющий тени на рабочем месте, располагается слева (для правшей) или справа (для левшей). Полезно знать: при выборе лампы для освещения рабочего места стоит отдать предпочтение устройствам мощностью около 60 Вт и обладающим мягким желтоватым (теплым) свечением. При работе с текстами и мелкими предметами расстояние от глаз до рабочей поверхности должно составлять не меньше 50 см, а угол расположения рабочей поверхности к поверхности стола не должен превышать 30 градусов. Укрепление зрения Укреплению органов зрения гигиена глаз уделяет не меньше внимания, чем его сохранению. Какие упражнения помогут укрепить зрение: ✅частое моргание с усилием — крепко зажмурьтесь, затем распахните глаза максимально широко, и так до 10 раз подряд; ✅фокусировка через оконное стекло — сначала на стекле, затем на удаленной точке за ним, затем на точке на линии горизонта, а затем в обратном направлении, повторить 5-7 раз; ✅вращение глазами в разные стороны — по вертикали, горизонтали, круговыми движениями по 5-10 повторов. Делать такую зарядку гигиена зрения рекомендует ежедневно утром и вечером, а также в перерывах между занятиями, требующими зрительного напряжения. Укрепить зрение помогут витамины А и С. Они в изобилии содержатся в свежей зелени и желтых, оранжевых, красных продуктах: свекле, моркови, тыкве, персиках, дыне. Также полезные для глаз вещества можно найти в молоке, шпинате, персиках, капусте брокколи. Включайте в ежедневное меню хотя бы 150-200 г одного продукта из перечисленных, чтобы поддержать глаза. Защита глаз Пассивная гигиена зрения помогает сохранить и укрепить глаза, но не защищает от агрессивных факторов окружающей среды. Снизить остроту восприятия визуальных сигналов могут: ✅механические частички, попадающие на поверхность глаз; ✅химические соединения из внешней среды, попадающие на роговицу и конъюнктиву; ✅все виды излучений.

​​29 июня – праздник объятий Объятия – это мощный и универсальный способ выражения любви, поддержки и принятия. Они могут быть нежными и утешающими, или страстными и волнующими. Объятия могут быть выражением радости и счастья, а также способом поделиться горем и печалью. Праздник объятий, который отмечается 29 июня, призван напомнить нам об исключительной силе объединения через физический контакт. В мире, переполненном технологиями и виртуальными связями, объятия являются настоящим даром, способом вернуться к основам человеческого общения. Объятия могут иметь целительное воздействие на наше тело и душу. Они способны снимать стресс, уменьшать тревогу и повышать наше настроение. Поэтому не удивительно, что объятия стали объектом исследований в области психологии и медицины. Важно помнить, что объятия должны быть добровольными и приемлемыми для обеих сторон. Не все люди комфортно чувствуют себя при физическом контакте, поэтому важно уважать границы других и спрашивать разрешение перед тем, как обнять кого-то. В этот день, праздник объятий, давайте отдадим должное этому замечательному феномену и обнимем тех, кто нам дорог. Пусть наши объятия будут наполнены теплом, любовью и поддержкой. Пусть они помогут нам почувствовать себя ближе друг к другу и сделают этот мир немного лучше! @rospotrebnadzordnr

Начальниками отделов надзора по гигиене питания и контроля за продукцией в обороте и эпидемиологического надзора Управления Роспотребнадзора 26.06.2024 принято участие в съёмках медицинской программы «Если хочешь, будь здоров! С Людмилой Денисенко». В ходе программы рассматривались такие темы: «Ботулизм, пищевые токсикоинфекции и энтеровирусные инфекции. Профилактика заболеваний». В ходе программы обсуждались вопросы, связанные с указанными заболеваниями, причины, симптоматика, первая помощь, прогноз, профилактика, медицинские и социальные аспекты проблемы.