helping hands!!🙌🏻🎀

✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️ запросы❤️ под этим постом вы можете задать интересующие вас вопросы по тематике канала и админы ответят на ваш вопрос в следующем посте❤️ набрано вопросов:0/-

✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️ || решения❤️ ||

ОБЯЗАТЕЛЬНО я не являюсь экспертом и никого не призываю к использованию продуктов ниже, если у вас есть проблемы с кожей лучше обратиться к квалификациированому специалисту!!

лучшие тренировки для похудении: ❤️https://youtu.be/ NG5J6uYBMsQ?feature=shared ❤️https://youtu.be/-BvNVQrdt0A?feature=shared ❤️https://youtu.be/HDbsd5En_uw?feature=shared правильное питание для похудении: не нужно ограничивать себя в еде, но✏️ ✏️выбирайте еду с низкой калорийностью ✏️не упрекайте себя за лишний съеденный кусочек ✏️рассчитайте свою суточную норму калорий по росу,весу и возрасту ✏️занимайтесь спортом каждый день и добавьте побольше физических нагрузок в свой распорядок

✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️ || решения❤️ || ОБЯЗАТЕЛЬНО К ПРОЧТЕНИЮ:

я не являюсь экспертом и никого не призываю к использованию продуктов ниже, если у вас есть проблемы с кожей лучше обратиться к квалификациированому специалисту!!

топ лучших увлажняющих кремов: ❤️SKIN 1004 madagascar centella soothing cream-легкая текстура, быстро впитывается ❤️ DONT TOUCH MY SKIN moisturiser rich-глубоко увлажняет и питает кожу ❤️ cosworker hydrating cream- притная текстура, хорошо увлажняет ❤️ 9 WISHES ph calm ice cream-отличный для сухой кожи

✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️ || решения❤️ || ОБЯЗАТЕЛЬНО К ПРОЧТЕНИЮ:

я не являюсь экспертом и никого не призываю к использованию продуктов ниже, если у вас есть проблемы с кожей лучше обратиться к квалификациированому специалисту!!

существует несколько типов акне: ⏺️закрытые комедоны ⏺️черные точки ⏺️папулы ⏺️пустулы ⏺️кисты во первых: папулы/пустулы/кисты-воспалительный тип акне, срочно обратитесь к врачу ❤️камедоны: от низ помогают средства на основе серы и гликолеаой кислоты ❤️черные точки: во первых, нужно различать черные точки и сальные нити. если вы уверены что у вас именно серные точки, то используйте средства на основе салициловой/молочной/миндальной кислоты ⬆️так же, от акне помогают аптечные средства, но перед их использованием, нужно обязательно проконсультироваться с врачом ❤️скиноклир, базирон ас, левомеколь- лечат прыщи изнутри ❤️серная мазь,салицилово-цинковая паста-подсушивают прыщи ❤️циндол, салициловая кислота-обезжиривают и устраняют прыщи т.к. типы кожи у всех разные или вы используете препараты не по назначению, они могут оставить ожоги и побочные эффекты.

✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️ запросы❤️ под этим постом вы можете задать интересующие вас вопросы по тематике канала и админы ответят на ваш вопрос в следующем посте❤️ набрано вопросов:0/5

✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️ welcome to my channel✏️ ❤️ there you can find⭐️ :self care ❤️ :solutions for some problems ⭐️ :trainings/spot exercises ⭐️ :and a lot more⭐️ own @yumkelly here you can ask your question⬇️