میوه درمانی 🍎

𓇢𓆸 سمفونی زندگان 𓆣 https://telegram.me/joinchat/Ar1LtUBkgUhEziY9Z_cPDw 𓁈

خانوم دکتر، اینم نون سیری که جمعه طرز تهیه‌ش رو گفتیツ♡ همان خطوط اول كتاب نوشته بود "با اينكه او شبيه به یک کیک فنجانی بود..." و ادامه‌ای که داشت شخص را توصیف می‌کرد، امّا من تا چند خط بعد داشتم به همین فکر می‌کردم، به شبیه بودن ظاهر یا اخلاق آدم‌ها به بعضی خوراکی‌ها، به اینکه بعضی‌ها مثل نان گرم و تازه‌اند، بعضی‌ها مثل قورمه سبزی جا افتاده و محبوبند یا مانند آبگوشت خودمانی و دور هم جمع کن، بعضی مثل کیک‌های خامه‌ای چند طبقه پر از زرق و برقند و گاهی فقط قیافه دارند و برخی برعکس مثل یک کیک خانگی که مامان عصر پنج شنبه پخته باشد پر از اصالت و عطر زندگی‌اند. بعضی‌ها مثل چای مانده بعد از بیدار شدن از خواب عصرند، تلخ و نچسب و عده‌ای دیگر شبیه به خوراکی‌های زنگ‌های تفریحند، مثل پم پم، مثل بیسکوییت ساندویچی مینو که کرمش عطر لیمو داشت، آدم دلش برایشان تنگ می‌شود امّا نیستند و اگر پیدا شوند ديگر هیچوقت طعم آن روزها را ندارند. هر زن یک سرزمین است، آداب و رسوم خودش را دارد 🤍

• ورزش من را نجات دهنده نیست، ورزش چشم‌ها را باز کرده تا بفهمیم زندگی‌ را دوست داریم. • و هیچ‌چیز به اندازه‌ی حرکت پلانک نمی‌تواند به آدم یاد بدهد که حلالِ روزگار طاقت‌فرسا، فقط‌و‌فقط استقا‌مت و بردباری است.

. طرز تهیهツ یک پیمانه(لیوان دسته دار فرانسوی) کشک رقیق شده یا ماست چکیده رقیق شده. که صرفا بهتر هست کشک باشه تا ماست. یک دَم قاشق غذاخوری نعناع خشک یک عدد پیاز نگینی خرد شده دو قاشق غذاخوری پودر گردو دَم قاشق مرباخوری زردچوبه روغن یا کره به میزان لازم نمک ، فلفل قرمزبه میزان لازم 🥙 (کمه، همون کشک رقیق شده) یا ماست را با مقداری آب خوب ترکیب کنید تا صاف و کمی رقیق شود ولی مثل دوغ آبکی نباشد. پیاز و روغن را در ظرفی بریزید و روی حرارت گذاشته تا روغن ذوب و پیاز تفت خورده و نرم و سبک شود. زردچوبه، نعناع خشک ، گردو، نمک و فلفل قرمز را اضافه و تفت داده تا نعناع کمی سرخ شود.(نعنا با حرارت زیاد یا سرخ شدن زیاد تلخ میشه) و کمه را اضافه و گذاشته تا (کمی) بجوشد و کمی غلیظ ولی سفت نشود.( اگه زیاد جوش بخوره ترش میشه کمه) این غذا را در کنار انواع ترشیجات و سبزی و با نان کاک یا نان خشک شده استفاده میکنند. در بعضی شهرهای کشور با شیره انگور سرو میشه.

اگر دچار گرفتگی و اسپاسم عضلات پا بخصوص شبها موقع خواب هستید هرشب پس از شام یکی دو عدد کیوی میل کنید کیوی دارای منیزیم، پتاسیم و ویتامین C است که برای عملکرد عضلات مفید می‌باشند. ⚙️ نقش منیزیم: منیزیم کمک می‌کند عضلات شل شوند و از اسپاسم (گرفتگی) جلوگیری شود. اما نکته مهم: * فقط خوردن کیوی به‌تنهایی درمان قطعی نیست * گرفتگی عضلات می‌تواند به علت‌های دیگر هم باشد مثل: کم‌آبی بدن کمبود پتاسیم یا کلسیم خستگی عضلات مشکلات عصبی یا گردش خون

🌽🤷‍♀🔥 بلال آب‌پز یا کبابی؟! ✅بلال آب‌پز: ضد سرطان و سرشار از مواد مغذی. ❌ بلال کبابی: سرطان‌زا. قسمت‌های سوخته بلال که روی آتش کباب شده، حاوی کربن مضره که با مصرف زیاد می‌تونه خطر ابتلا به سرطان‌های کبد و معده رو افزایش بده. + برای انتخاب سالم‌تر، بهتره بلال رو آب‌پز کنید تا از خواصش بدون ضرر استفاده کنید. همچنین میتونید از کمی کره با نمک یا سبزیجات خردشده مثل جعفری و گشنیز برای طعم‌دار کردنش استفاده کنید آنموقع یک خوشمزه‌ی مقوی دارید!

⁩خیاطی زانکو...⁦ دوخت انواع: مدل لباس مردانه کردی⁦ با بهترین جنس پارچه ونازلترین قیمت⁦⁦✔️⁩ https://share.google/f2lRkyNWC4UaaM8Sf

تا فارق شدم از کار چند نکته ریز رو بهتون بگم و برمツ هیچ وقت براتون سوال شده که چطور و چگونه از کرم دور چشم استفاده کنید؟ یا چرا نباید مقدار زیادی از کرم برای زیر چشم استفاده کرد؟ حقیقت اینه که زیاد زدن کرم دور چشم، میتونه باعث التهاب و حتی میلیا (دونه‌های سفید زیرپوستی) بشه! پس مقدار استانداردش: فقط به اندازه‌ی یک دونه برنج برای هر دو چشم کافیه... بعدی اینکه کرم رو روی پلک زیری نزنید، یکم پایین تر تقریبا روی اون خط استخوان زیر چشم کرم رو استفاده کنید و در اثر گرمای پوست جذب قسمت‌های دیگه پلک هم میشه. و اخر اینکه کرم رو مالش ندید روی پوست، ضربه‌ای و اروم کرم رو پخش نواحی که گفتم کنید. و حتما از مارک و جنس مرقوب در مورد هر لوازم ارایشی برای پوست و مو استفاده کنید. و نکته مهم، آب. آب. آب فراوان مصرف کنید.

می‌دونستید به بیماری کمبود ویتامین سی می‌گفتن بیماری دزدان دریایی؟ این بیماری رو بیشتر ملوانا میگرفتن. یکی از دلایل کشف ویتامین سی همین بود که خدمه ناوگان دریایی انگلیس طی سفر به دلیل همراه نداشتن میوه و سبزیجات دچار بیماری اسکوروی شدن. خونریزی از لثه داشتن، دندون‌هاشون میفتاد و حتی دچار خونریزی‌های زیرپوستی می‌شدن. بین کشتی‌ها خدمه یک کشتی که بار لیموترش داشت و خدمه از لیموهاش خورده بودن دچار این مشکل نشدن. علت اینکه بهش می‌گفتن بیماری دزدان دریایی این بود که حتی بعد کشف ویتامین سی هم دزدان دریایی به سبک سنتی خودشون ادامه دادن و میوه و سبزیجات بار کشتی‌هاشون نکردن. در واقع به همین دلیله که توی اکثر فیلم‌ها و انیمیشن‌ها دزدای دریایی دندون‌های درستی ندارن. هرچند در جامعه مدرن ایران ما بیشتر از اینکه با کمبود ویتامین سی سر و کار داشته باشیم با مصرف بی‌رویه‌ش سر و کار داریم. کلا هر چیزی که باب میشه و میگن مفیده مردم ما شورش رو درمیارن. در حال حاضر ما بیشتر با اسهال، تشدید آسم و آلرژی و سنگ کلیه‌هایی که در زمینه مصرف بی‌رویه ویتامین سی ایجاد شدن طرفیم. دکتر صابر

اگر دچار گرفتگی و اسپاسم عضلات پا بخصوص شبها موقع خواب هستید هرشب پس از شام یکی دو عدد کیوی میل کنید کیوی دارای منیزیم، پتاسیم و ویتامین C است که برای عملکرد عضلات مفید می‌باشند. ⚙️ نقش منیزیم: منیزیم کمک می‌کند عضلات شل شوند و از اسپاسم (گرفتگی) جلوگیری شود. اما نکته مهم: * فقط خوردن کیوی به‌تنهایی درمان قطعی نیست * گرفتگی عضلات می‌تواند به علت‌های دیگر هم باشد مثل: کم‌آبی بدن کمبود پتاسیم یا کلسیم خستگی عضلات مشکلات عصبی یا گردش خون

هر رنگ سیب چه فایده‌ای دارد؟ شاید براتون جالب باشه که رنگ سیب‌ها فقط ظاهرشون رو متفاوت نمی‌کنه؛ ترکیبات مفیدشون هم تا حدی با هم فرق داره. 🍎 سیب سبز کالری و قند کمتری نسبت به بسیاری از سیب‌های قرمز داره و برای افرادی که رژیم غذایی دارن انتخاب مناسبیه. همچنین فیبر بالای اون به سلامت دستگاه گوارش کمک می‌کنه. 🍎 سیب قرمز سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هاست؛ به‌ویژه در پوستش. این ترکیبات می‌تونن از سلول‌های بدن در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد محافظت کنن و برای سلامت قلب هم مفید باشن. 🍏 سیب زرد از نظر ارزش غذایی تفاوت خیلی زیادی با بقیه سیب‌ها نداره، اما مثل سایر انواع سیب، منبع خوبی از فیبر، ویتامین C و ترکیبات گیاهیه که به سلامت بدن کمک می‌کنن. در نهایت، مهم‌تر از رنگ سیب اینه که به‌طور منظم میوه بخورید. خوردن یک سیب در روز می‌تونه بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشه، اما به‌تنهایی تضمین‌کننده سلامتی یا پیشگیری از بیماری‌ها نیست.

📈همراهان عزیز MR Trading Hub: در حال آماده‌سازی بستر فعالیت رسمی کانال هستیم و پس از تکمیل جامعه اولیه اعضا، انتشار سیگنال‌ها آغاز خواهد شد. هدف ما ارائه فرصت‌های معاملاتی باکیفیت، همراه با مدیریت سرمایه و نظم حرفه‌ای است؛ بنابراین ترجیح می‌دهیم شروعی قدرتمند و منظم داشته باشیم. از اعتماد، همراهی و شکیبایی شما صمیمانه سپاسگزاریم. به‌زودی آغاز می‌کنیم... 🚀 سیگنال رایگان👇✌️ https://t.me/MRTadingHub https://t.me/MRTadingHub https://t.me/MRTadingHub 💪

📈همراهان عزیز MR Trading Hub: در حال آماده‌سازی بستر فعالیت رسمی کانال هستیم و پس از تکمیل جامعه اولیه اعضا، انتشار سیگنال‌ها آغاز خواهد شد. هدف ما ارائه فرصت‌های معاملاتی باکیفیت، همراه با مدیریت سرمایه و نظم حرفه‌ای است؛ بنابراین ترجیح می‌دهیم شروعی قدرتمند و منظم داشته باشیم. از اعتماد، همراهی و شکیبایی شما صمیمانه سپاسگزاریم. به‌زودی آغاز می‌کنیم... 🚀

نوشته؛ چرا توی هیچ دوره‌ای از مدرسه بهمون یاد ندادن که بدنمون چقدر شگفت‌انگیزه؟ چرا هیچ‌کس نگفت که ما به‌عنوان زن، فقط پریود نمی‌شیم؛ بلکه هر ماه چهار فاز متفاوت رو تجربه می‌کنیم. چهار فصل کوچیک که هر کدوم زبان، نیازها، توانایی‌ها و چالش‌های خودشون رو دارن. یک فاز زمان فوق‌العاده‌ای برای شروع کردن و یاد گرفتن چیزهای جدیده. اون‌یکی فاز ارتباط برقرار کردن با آدم‌ها رو برامون راحت‌تر می‌کنه. یکی دیکه باعث می‌شه دقیق‌تر باشیم و به جزئیات بیشتر توجه کنیم. و یک فاز هم انگار بدن آروم توی گوشمون می‌گه: حالا وقتشه کمی آهسته‌تر حرکت کنی، استراحت کنی و دوباره انرژی بگیری. از همه مهم‌تر اینکه هیچ دو بدنی شبیه هم نیستن. شدت این تغییرات برای هر خانم متفاوته و اصلاً درست نیست بدن خودمون رو با بدن فرد دیگه‌ای مقایسه کنیم. ژنتیک، تغذیه، خواب، استرس، سلامت روان و میزان فعالیت بدنی، همگی روی این چرخه تأثیر می‌ذارن. شاید اگر این‌ها رو زودتر یاد می‌گرفتیم، به‌جای اینکه هر ماه با بدنمون بجنگیم، یاد می‌گرفتیم باهاش همکاری کنیم. مثلاً اگر توی فاز لوتئال احساس می‌کنید بیشتر از همیشه گرسنه می‌شید، بدون عذاب وجدان سعی کنید سهم پروتئین وعده‌هاتون رو بیشتر کنید تا مدت طولانی‌تری سیر بمونید. اگر جلوی آینه ایستادید و احساس کردید چهره یا بدنتون مثل همیشه نیست، یادتون باشه تغییرات هورمونی و احتباس موقت آب می‌تونن تصویر ذهنی‌تون رو تحت تأثیر قرار بدن. و اگر زودتر خسته می‌شید، شاید بد نباشه به‌جای سرزنش کردن خودتون، یک فنجون دمنوش بابونه دم کنید؛ پژوهش‌ها نشون دادن بابونه می‌تونه به کاهش دردهای قاعدگی و ایجاد حس آرامش کمک کنه. باید یادبگیریم چطور با خودمون مهربان‌تر باشیم. ‌

سیگار و حتی قلیون نه برای زن‌ها مناسبه و نه برای مردها. لطفا برای ایجاد برابری بین زن و مرد و ایجاد حق برابر بین اون‌ها، سیگار رو به دست زن‌ها ندید، بلکه از دست مردها بگیرید. چون حرکت خلاف این مسیر، تبلیغ برای فروش بیش‌تره، نه داشتن جامعه‌ای سالم‌تر.