Лысые советы

Спокойной ночи, мужик Хочешь такие же охеренно накаченные ноги как у меня? Так вот, недостаточно целыми днями гонять на велике и приседать со штангой. Нужно еще и высыпаться, а ты опять 3 часа листаешь ТГ. Давай спать, браток, 7 часов минимум. 💪 – сплю как сурок 📣 Лысые советы

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ТЕБЯ ТРАВЯТ В ШКОЛЕ? 🔢 Перестань терпеть Тебе наверняка когда-нибудь говорили "не обращай внимания и они перестанут". Так вот, ни хрена это так не работет, братуха. Чем больше ты позволяешь над собой издеваться, тем дальше будут заходить выходки задир.

💪 Возьми яйца в кулак и начни словесно отвечать. Покажи, что больше не позволишь к себе дерьмовое отношение.

🔢 Запишись на единоборства Банальный совет, но рабочий. Потому что скорее всего ты зассышь им что-то ответить. А единоборства дадут тебе уверенность в конфликтах. Причем на словесном уровне в первую очередь.

🤩 Ты сможешь сказать что угодно без страха, если будешь уверен, что в случае чего сможешь навалять обидчику.

🔢 Найди хороших кентов Они заступятся за тебя и помогут отбиваться от задир. 🤩 Тебя травят в школе? 🤯 – бывает, часто 💪 – ни разу не было 📣 Лысые советы

КАК СТАТЬ ЧЕМПИОНОМ? 3 наилегчайших шага ШАГ 1.Качаешься и записываешься в секцию единоборств: -Как набрать мышечную массу[Гайд] -Какие единоборства подходят лучше всего[Опыт Хабиба] ШАГ 2.Правильно питаешься,тренишь и побеждаешь на турнирах: -Правильное питание для спортсменов[Методика] -Как приобрести менталитет чемпиона [Инфа] ШАГ 3. Подписываешься на канал Философия Хабиба и забираешь эту базу на халяву Большинство подростков живут как карта ляжет,а я живу как Философия Хабиба скажет:https://t.me/+DONsQazC2wpkY2Iy

Хочешь высоко подняться? Двигайся с корешами 🙄 Я понимаю, ты сигма одиночка. Но правильные кенты будут бустить тебя как личность. Ты можешь перенять у них полезные мысли и привычки, до которых не додумался бы сам. Их результаты также жестко будут тебя вдохновлять и ты не захочешь стоять на месте. 🏆 Представь если у вас будет общая цель. Вдумайся, что будет, если взять компанию гигачадов, топящих к одной совместной цели. Да вы склоните весь мир к своим ногам. У вас просто не будет конкуренции. 💪 Взял кореша и полный газ к целям! 📣 Лысые советы

папараци спалил секрет моих накаченных ног 📣 Лысые советы

Дрочка увеличивает твой тестостерон на 300% 🤯 Ну что, братан, купился? Включай критическое мышление, мужик. Иначе будешь слушать советы всяких додиков и потом удивляться, почему ты не развиваешься. 🤩 Проверяй информацию, прежде чем применить. Чекнуть инфу занимает максимум минут 10, а если она окажется фейком, ты рискуешь просрать времени намного больше. Критическое мышление реально важно для саморазвития. 100 💪 – выпускаю гайд на критическое мышление 📣 Лысые советы

ТЫ ПРОЕБАЛ, БРО Проебал уже пол лета – а помнишь как в мае обещал разъебать его? Чтобы спасти это лето, я создал канал Top G – место истинных слоняр, которые знают как: – бросить порнографию и дрочку без ломки [3 шага] – как пассивно зарабатывать от 1000$ в месяц [сможет даже школьник] – как вкачать дисциплину и харизму на максимум [узнать] Сделай это лето лучшим в своей жизни, подпишись: @TopG

Доброе утро, мужик К черту то, что отвлекает тебя от цели. Все эти тикитоки, интернеты, игры. Это сделано для того, чтобы ты забил на свои мечты. Ты готов обменять это дерьмо на исполнение своих целей? Ты молод, силен, у тебя есть утро, когда ты на пике энергии. Так упади на пол, отожмись 50 раз и начни разносить его в щепки! 💪 – отжимаюсь 📣 Лысые советы

Спокойной ночи, мужик Вижу как ты топишь к целям и развиваешься, но ты все еще не научился ложиться спать вовремя. Так ты долго не протянешь и забьешь на саморазвитие. Ставь таймер в 22.00 каждый день и прыгай в кровать сразу, как только услышишь его. Даже если сидишь на толчке. Чем больше будет таких казусов, тем меньше отмаз ты будешь сочинять, чтобы повтыкать подольше. 🤯 Успехов, бро 📣 Лысые советы

КАК ПРЕОДОЛЕТЬ ЗАСТОЙ В КАЧАЛКЕ 🔢 Периодизация Если ты будешь делать одно и то же в зале, то твои мышцы привыкнут и перестанут расти. Нужно постоянно давать им новую нагрузку, менять интенсивность, продолжительность трень и так далее. Можешь понизить рабочий вес, а потом потихоньку повышать и плато пробьется. Короче, вноси разнообразие, мужик. 🔢 Питание Набрал 5 кг мышц, но твое питание не изменилось? Конечно у тебя застои. Чем ты больше, тем больше организму нужно энергии, чтоб поддерживать такую машину. Если от еды уже тянет блевать и ничего не лезет, тогда протеин в помощь. 🔢 Отдыхай Ты не станешь вторым Скалой за месяц. Так что не торопись. Хавай хорошо, спи как медведь и возьми паузу от качалки. Возвращайся с новыми силами и рви железо как тузик грелку. 💪 – попробую завтра 📣 Лысые советы