مجله پزشکی/فارسی

😮‍💨غذاهای رفع و درمان یبوست 🔅غذاهای پر فیبر: نان ها و غلات سبوس دار، میوه ها، سبزیجات، آجیل، دانه ها و حبوبات 🔅غذاهای غنی از منیزیم: سبزیجات با برگ های تیره، آووکادو، آجیل، غلات غنی شده، دانه های چیا، شکلات تلخ و ماهی های چرب 🔅غذاهای پروبیوتیک: ماست، پنیر، کلم بروکلی، آلو، سویا، دانه چیا و انجیر @medicine_ca

خاصیت درد ضدایی گیلاس 🍒 متخصصان می‌گویند خوردن روزانه ۲۰ گیلاس تاثیری مشابه مصرف یک قرص آسپرین ۵۰۰ میلی را دارد. پوست گیلاس خاصیت دردزدایی دارد. "آنتوسیان" یا ماده رنگی که موجب قرمز شدن پوست گیلاس می‌شود در تسکین درد نقش دارد. به گزارش دویچه‌وله، به غیر از رنگ، طعم این میوه نیز در تقویت خاصیت کاهش درد موثر است بنابراین هر چقدر گیلاس پررنگ‌تر و ترش‌تر باشد تاثیر آن در دردزدایی بیشتر است. به جز پوست، خواص درمانی بیشمار دیگری نیز در گوشت گیلاس وجود دارد. مواد رنگی موجود در گیلاس رادیکال‌های آزادی را که به غشاء سلول آسیب می‌رسانند خنثی می‌کنند، بنابراین بافت‌های همبند، پوست، عروق خونی و مفاصل را در پیری محافظت و از بروز سرطان و حمله قلبی جلوگیری می‌کنند. آنتوسیان موجود در پوست گیلاس ضدالتهاب است. @medicine_ca

📌 تاثیر لیمو ترش بر بدن ✅ افزایش انرژی صبحگاهی   اکثر افراد از بیدار شدن در صبح و دل کندن از رختخواب شان دل خوشی ندارند. اگر شما هم جزو این عده کثیر هستید رایحه لیمو این کار را برایتان دلپذیرتر خواهد کرد.   تحقیقات نشان می دهد که رایحه ی لیمو که در تمام شب آن را استشمام کرده اید باعث افزایش سطح سروتونین مغز و افزایش شادی و مثبت اندیشی در انسان می شود.   ✅ تصفیه هوای خانه   لیمو ترش آنقدر در تصفیه ی هوای خانه تان موثر است که می توانید از آن حتی برای از بین بردن بو و بخارات رنگ نیز از آن استفاده کنید!   ✅ کاهش فشار خون   رایحه ی لیمو ترش باعث کاهش فشار خون می شود @medicine_ca

تعویض مفصل زانو شاید براتون جالب باشه @medicine_ca

🙏❤️‎‌‌‌‌‌‌سلام وقتتون بخیر بنده# رزیتا_میرمحمدی هستم فوق تخصص زنان و نازایی در یزد فارغ التحصیل آلمان. قابل توجه خانمهای عزیزی که نیاز به دکتر و مشاوره زنان دارند میتونند به pv مراجعه کنند و هرگونه سوال یا مشکلی دارند مطرح کنند که در اسرع وقت به آنها جواب داده و راهنمایی میشوند‌. مشاوره شامل : ✅️ بیماریهای زنان ✅️ مشاوره قبل از ازدواج ✅️ تست بارداری ✅️نازایی ✅️زایمان ✅️ اضافه وزن ✅️ تعیین جنسیت آیا به مشاوره نیاز دارید  آره یا نه ؟ لطفا حواب را ارسال کنید به پی وی مراجعه کنید👇👇👇 😍❤️ @Dr_mirmohamadi_R @Dr_mirmohamadi_R @Dr_mirmohamadi_R https://t.me/medicine_ca

استرس و اضطراب علائم خیلی مشابهی دارن. تفاوتشون اینه که استرس آنیه و اضطراب ممکنه طول بکشه. استرس منبع بیرونی داره؛ ولی اضطراب بدون دلیل ممکنه رخ بده. @medicine_ca

روش صحیح کمک های اولیه (☝🏻) روشهایی که احتمالا تا به الان خیلی از اونا رو اشتباه انجام میدادید❗️ حتما ببینید ، شاید روزی بواسطه این گیف تونستید جان کسی رو نجات بدید .. @medicine_ca

تحریک جریان خون با رزماری 💫 رزماری به عنوان یک محرک برای بدن عمل می کند و تولید گلبول های قرمز و جریان خون را تقویت می کند. این شرایط به اکسیژن رسانی بهتر به اندام ها و مناطق حیاتی بدن کمک می کند و از عملکرد روان و کارآمد فعالیت های متابولیک در این مناطق اطمینان حاصل می شود. افزون بر این، حرکت مواد مغذی به سوی سلول هایی که نیازمند ترمیم هستند، تحریک می شود. @medicine_ca

🥛فرصت صبحانه خوردن ندارید؟ شیر و خرما میل کنید! اگر وقت اندکی برای خوردن صبحانه دارید، حتما یک لیوان شیر کم چرب همراه خرما بنوشید. شیر کم چرب پروتئین و کلسیم روزانه شما را تأمین می کند و خرما هم دارای آهن و قند مفید است. این صبحانه شما را تا زمان ناهار سیر نگه می دارد. #صبحانه @medicine_ca