"هادف"✨🌼

مُدْمن صامت لا يغادر الماسنجر والواتس إلا قليلًا ويراقب أخبار الجميع ويعلق للجميع، وعنده حسابات في كل مكان ويجلس مع أهله ببدنه، وذهنه شارد مع سراب السوشيال ميديا وتمر ساعات بل أيام لا يقرأ كتابًا نافعًا، ولا يزيد علمًا إلى علمه فتراه كما هو من عشر سنوات .. يصغر عقله سريعًا، ويضيق صدره دومًا، وتكثر عزلته ويشتد غضبه لأتفه الأسباب ويَسْهل تعرضه للفتن ويسترسل معها هذا إدمان قاتل، والعاقل من أعاد ترتيب أوراقه، ولزم أنت لم تُخلَق لِتَتسَلّى أو لِتُضيّع الوقت أنت خُلقت لمعَالي الأمور

. بسم الله الرحمن الرحيم، وبه نستعين والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه والتابعين.. نبدأ إتاحة التسجيل في الدفعة الثالثة من برنامج (القوى الخمس) رابط القناة https://t.me/+c2N2PJeyhR5lODM0

﴿ولا يلتفت منكم أحد وامضوا حيث تؤمرون﴾ ‏توجيه رباني بالمضي قُدماً في المشاريع والأعمال دون الالتفات فيما يقع في جنبات الطريق من مثبطات سواء كانت مناكفات أو شتائم أو شماتة أو تفاصيل تبعث الإحباط. ‏المطلوب هو الاستمرار في المسير وعدم الالتفات؛ فضلاً عن التوقف أو الرجوع. - فايز الزهراني.

•• سُبحَان الله.. تلاَوةٌ وَكَأنهَا تُخاطبُ القَلبَ وَجهًا لِوَجهٍ! "هادف"✨🌼

محاضرة الأثر النفسي للعبادة على الصحة النفسية | بودكاست بهدوء مع كريم "هادف"✨🌼 || #بودكاست_لقلبك

محاضرة الأثر النفسي للعبادة على الصحة النفسية | بودكاست بهدوء مع كريم "هادف"✨🌼

بناء القوة النفسية | بدون ورق 112 | د.خالد بن حمد الجابر "هادف"✨🌼

بناء القوة النفسية | بدون ورق 112 | د.خالد بن حمد الجابر "هادف"✨🌼 || #بودكاست_لقلبك.

المستقبل مِلْك هؤلاء الذين يعدّون له اليوم. مالكوم إكس

""عـلاج فـقـدان الـشـغـف"" إيه علاج فقدان الشغف ؟؟ (3 خطوات عملية) أولاً .. أنا بجاوب على سؤال حد كان عنده شغف بشئ معين وفقد الشغف ده وعايز يرجعه مره تانية .. علشان الإجابة دي مختلفة تماماً عن سؤال تاني وهو إزاي أكتشف شغفي من الأساس (فوجب التوضيح) ثانياً .. مش كل العلاج هيمشي مع كل الحالات (القاعدة إن مفيش قاعدة أصلاً) لإن في حالات السبب فيها أعمق وأصعب .. لكن بشكل عام الـ 3 خطوات اللي هتكلم عنها يستحقوا التجربة لإنك مش خسران حاجه (انت مش مبسوط وعايز حل) 1- اكتشف الخطاف اللي وقفك ! بالظبط زي ما السفينة ليها خطاف بيستخدموه لما يحبوا يوقفوها مكانها .. فأنت كمان في خطاف ظهر في حياتك وقفك بعد ما كنت ماشي كويس .. حاجه ظهرت أفقدتك حماسك وحبك للموضوع وحولتك من حالة الشغف لحالة من التراخي والكسل أقرب للإكتئاب في أوقات كتير .. لو اكتشفت الخطاف ده إيه بالظبط وسحبته هتلاقي السفينة رجعت تتحرك تاني الخطوة دي محتاجه منك إنك تكون محدد جداً على قد ما تقدر في تفكيرك .. يعني لما تقعد مع نفسك وتقلب في دماغك فين الخطاف ده بلاش تجاوب إجابة عامة وهي أصل أنا شخص كسول أصل الحياة صعبة أصل أصل أصل .. خليك محدد في إجابتك على سبيل المثال : إنت فقدت الشغف تجاه شغلك اللي بتعمله .. بقيت بتكرهه بعد ما كنت بتحبه .. إذن في حاجه حصلت ولما هتقعد مع نفسك وتفكر هتوصلها صدقني .. ممكن تكون كرهت الشغل لإنه بيضيع عليك وقت كبير كنت عايز تقضيه في حاجه تانية بتحبها أكتر .. ممكن تكون كرهته علشان في حد عندك في الشغل مش مريح .. ممكن تكون كرهته لسبب أبسط زي صعوبة المواصلات مثلاً ! (أياً كانت الأسباب المهم انك توصلهم وتكون صريح ومحدد مع نفسك) --------------------- 2- اسحب الخطاف ! بعد ما حددت في الخظوة الأولى الأسباب اللي وصلتك لفقدان الشغف وكتبتهم في ورقة قدامك .. الخظوة التانية انك هتمسك سبب سبب وتبدأ تحلله أي مشكلة فيهم انت عندك وفي دماغك حل ليها يبقى مستني إيه !! طيب في أسباب مش عارف أشوفلها حل .. أعمل فيهم إيه ؟؟ هنعيد برمجة دماغك ورؤيتك للمشكلة بص للنص المليان في كل سبب فيهم واكتب 3 حاجات إيجابية عنهم (في نفس الورقة) هديلك مثال : ممكن تكون كاره الشغل علشان المدير بتاعك اكتب تحتها 3 جمل إيجابية على الشغل ده : 1- بحب أقابل زمايلي وأصحابي اللي معايا في الشغل 2- بحب المجال اللي أنا بشتغل فيه وبتمكن فيه كل يوم أكتر 3- بحب شكل مكتبي والـ view من الشباك بتاعه ! اكتب أي 3 حاجات بتحبها (وخليك محدد برده في كلامك) تحت كل سبب انت شايف انه معطلك أو جايبلك احباط .. وهيكون عليك واجب يومياً إنك تقرأ الورقة اللي انت كتبتها دي وتفكر نفسك كل يوم بالنص المليان دايماً من الكوباية .. وأنا أضمنلك ان مع استمرارك على العادة دي الخطاف بتاعك هيتسحب من الميه بالتدريج والسفينة ترجع تتحرك تاني (لإنك بتعيد برمجة دماغك من جديد) --------------------- 3- افتح قنوات وطرق جديدة في دماغك ! خلينا مقتنعين بحاجه .. ان 95% من أفكارك اللي بتفكر فيها النهاردة هي هي نفس الافكار اللي هتفكر فيها بكره ونفس الافكار اللي فكرت فيها امبارح ! طالما مفيش حاجه جديدة حصلت فبالتالي الطرق اللي بتمشي فيها جوه دماغك واحدة ! فلو انت النهاردة بتفكر بمنتهى السلبية عن شغلك مثلاً فطبيعي بكره هيكون نفس الكلام .. من الغباء إنك تنتظر جديد والمدخلات واحدة أصلاً ! لذلك انت محتاج تفتح طرق جديدة في دماغك تديك أمل إن بكره ممكن يكون مختلف تماماً عن النهاردة .. الطرق دي بتتفتح بحاجات كتير (قرب من ربنا - صديق يشدك لفوق - شريك حياة يبث فيك الحياة مره تانية) بس أنا حابب أتكلم تحديداً عن حاجه تأثيرها فعال جداً في تفتيح الطرق دي جوه دماغك .. وهي القراءة ! القراءة هي الضمان الوحيد من وجهة نظري ان بكره بتاعك هيكون مختلف عن النهاردة .. استمرارك في القراءة هو استمرار في فتح طرق وقنوات جديدة جوه دماغك وده كفيل بتغيير نظرتك وطريقة تفكيرك ورؤيتك لحياتك بالكامل وبالتالي استعادة سيطرتك عليها مره تانية (هترجع تعيش تاني حرفياً) يا كل من فقد الشغف في الحياة .. عليك بالقراءة ! --------------------- آسف على الإطالة وأتمنى إن الإجابة تكون مفيدة .. وياريت تجرب قبل ما تحكم. #سلسلة_التغيير.