Girl in a million. Психология

Меняем свою жизни этим летом 💕 — Советы для девушек ✨ 1️⃣Ранний подъём 2️⃣Стакан воды с утра 3️⃣Зарядка от 5 минут 🔠Водные процедуры 5️⃣Полезный завтрак 6️⃣Саморазвитие 7️⃣Йога или пилатес

👯‍♀️ Онлайн Йога Клуб создан двумя мощными экспертами: ~ Ира (Айяти) @A_Y_A_T_I сертифицированный и опытный йога тичер. Тренирует звезд и не только 🧘‍♀️😉 ~ Анна Мадан - медийная личность и эксперт по саморазвитию. ‼️С нами всего за 2-3 месяца практик ты получишь красивое, подтянутое, гибкое и сильное тело. Боли в спине и коленях попрощаются с тобой! Ты научишься понимать свое тело. А главное - укрепятся нервы, и твой сон станет глубоким и крепким, ведь йога работает на всех уровнях! Медитации и техники дыхания уберут тревожность, мышление начнет меняться и открывать тебе лучшую версию себя! ❤️💃 🔻В йога Клубе тебя ждет: ✔️7 классов в неделю: - 5 классов в записи (30-50 минут) Хатха-йога в разных вариациях, с разной тематикой, классы с дыхательными техниками, медитации - 2 живых онлайн класса в zoom 90 минут - прямые эфиры с Ирой и Аней ▫️Набор открыт только в начале месяца (до 05.06), потом ссылка закрывается ‼️ 🔻Узнать подробности/вступить в йога клуб ⤵️⤵️⤵️ https://sohamyogaclub.taplink.ws/

Доброе утро, красота 🪷 Медитация это - умение находить внутренний покой и гармонию. Она позволяет нам сохранять баланс и сосредотачиваться на важном. | #challenge

Хотите расширить кругозор и узнать что-то новое? Тогда эти каналы — для вас: 🔴 КоучГоворит Канал душевного коуча, где можно обменять неизвестность на любопытство 🔴 Сначала поешь Раскладываю по полочкам, как есть вкусно, полезно и по науке 🔴 Егозистый Пошутист — добрый семейный юмор. Смешные видео и уютный чат. Присоединяйтесь. 🔴 Girl in a million. Психология Канал ведет квалифицированный психолог 🔴 Копилка идей - советы, схемы, лайфхаки и вдохновение для рукодельниц 🔴 Кондитерский клуб сладкое своими руками 🔴 АЙВА бобинная и моточная пряжа из Европы! Бесплатные описания вязания. 🔴 Безопасность в наших руках - Здесь ты найдешь простые, но эффективные советы, которые помогут тебе избежать опасных ситуаций на работе или в быту. 🔴 Будет вкусно! С нами научитесь готовить просто и вкусно! 🔴 Do not give up7 - канал, который подарит вам веру в себя и наполнит жизненной энергией. Если у тебя есть свой канал Продвигай его с нами!

♥️

💗💗💗 GTD (Getting Things Done) - это метод управления временем, разработанный американским бизнес-тренером Дэвидом Алленом. ❤️Основная идея GTD заключается в том, что все задачи должны быть разбиты на конкретные действия и записаны в список, который регулярно обновляется и рецензируется. ❤️Это помогает избежать прокрастинации и ощущения перегрузки информацией, а также позволяет сосредоточиться на выполнении самых важных задач. Ключевые принципы метода GTD включают в себя: 1️⃣ Зафиксировать все задачи и идеи в одном месте (например, в ежедневнике, приложении или блокноте). 2️⃣Разбить задачи на более мелкие действия и определить их приоритет. 3️⃣Регулярно обновлять свой список задач и проектов. 4️⃣ Выполнять задачи в зависимости от контекста и настроения. 5️⃣ Регулярно проводить обзор своих задач и проектов, чтобы определить следующие шаги.

Как начать все успевать? 🪷Заведи список дел на день 🪷Сначала запиши, а потом делай 🪷Сначала важные, а потом срочные задачи 🪷Планируй следующий день с вечера 🪷Планируй сложные задачи во время своей активности А ты все успеваешь? ❤️ - да 🔥 - нет, в последний день все делаю

Напоминание 🪷 Люби себя даже в те дни, когда ты не оправдываешь собственных ожиданий. #motivation