РЕСТ | 𝙲𝚘𝚚𝚞𝚎𝚝𝚝𝚎 𝚐𝚒𝚛𝚕🫧✨
💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗 ❀Ты попал[а] на мой канальчик💗 Темы:☕︎ ★Воненизм ★Саморазвитие ★Мотивация
إظهار المزيد189
المشتركون
لا توجد بيانات24 ساعات
-147 أيام
-7930 أيام
- المشتركون
- التغطية البريدية
- ER - نسبة المشاركة
جاري تحميل البيانات...
معدل نمو المشترك
جاري تحميل البيانات...
Photo unavailableShow in Telegram
-Как стать уверенней в себе !?
★Ставьте себе цели Читайте также ...
★Действуйте в направлении желаемого ...
★Признавайте свои достижения ...
★Создавайте поддерживающее окружение ...
★Используйте свои сильные стороны ...
★Найдите занятие для души ...
★Постоянно обучайтесь ...
★Занимайтесь спортом и следите за здоровьем
3
Как я учусь делать свое питание более разнообразным
Нам всем хочется кушать вкусно, дешево и разнообразно, но это часто кажется таким сложным.
Вот какие советы я для себя нашла:
🪷 Выписать все, что ты любишь кушать, по группам, например, мясо, гарниры, овощи, соусы - так ты сможешь компоновать «детали» ужина/обеда, сочетая новые вкусы.
🪷 Формируй насмотренность и обсуждай еду с друзьями. Так, я не знала, насколько вкуснее будет гречка, если в нее добавлять приправы для мяса. И что в омлет можно положить буквально любые овощи.
🪷Еда не обязательно создана только для завтрака или ужина. Так, я могу утром съесть котлету, которая осталась с вечера, или на ужин сделать себе тосты, которые мама разрешала мне только на завтрак.
Прикрепляю несколько идей, в которых мне понравилось сочетание продуктов.
اختر خطة مختلفة
تسمح خطتك الحالية بتحليلات لما لا يزيد عن 5 قنوات. للحصول على المزيد، يُرجى اختيار خطة مختلفة.