Body & Soul

Неважно, как медленно ты продвигаешься, главное - не останавливаться. Путь в тысячу шагов начинается с одного🪼 Body & Soul | #motivation

Марафон🪼День 8 Задания на завтра🪼 🪼 Прими контрастный душ. 🪼 Приготовь себе вкусный и полезный завтрак, богатый белком и клетчаткой. Здесь можешь взять идею. 🪼 Выполни растяжку на все тело. Body & Soul | #habitsу

Китайская диета, при помощи которой я сбросила 7️⃣🔠🔠за неделю ⬆️

С нами ты будешь весить 40 кг 💓 ✅ Простые рецепты для диеты ✅ Тренировки на каждый день ✅ Чат, где поделятся своим опытом в похудении Присоединяйся ,тут весело☕️ https://t.me/+wqHULyJ79BFmODcy

Эффективная тренировка, которая заменить тебе 10к шагов 🪼 Body & Soul | #workout

🍎 Корейские маски, которые быстро очищают кожу 🍎 Чек лист по правильному уходу 🍎 Дешевая уходовая косметика Ссылка открыта только первым 7 людям, потом закрываю канал - https://t.me/+zL3gO297GGU0NDEy

Какой самый важный прием пищи🪼 Споры о важности завтрака ведутся веками. Кто-то называет его «самым важным приемом пищи», другие же спокойно пропускают его. Почему важен завтрак🪼 🪼После ночного сна наш организм нуждается в подпитке. Завтрак дает ему необходимую энергию для продуктивного начала дня. 🪼Исследования показали, что те, кто завтракает, реже переедают в течение дня. 🪼Завтрак помогает улучшить концентрацию внимания, память и когнитивные функции. 🪼Регулярный завтрак снижает риск развития некоторых заболеваний, таких как ожирение, диабет и болезни сердца. Body & Soul | #useful

Как избавиться от прыщей? ☹️

Бесят прыщи и синяки под глазами? 🌸 Туторы и подборки - библиотека советов и полезностей для твоей кожи: 1️⃣Продукты, с которыми твоя кожа стареет 2️⃣Основные причины появление чёрных точек на лице 3️⃣Лучшие бюджетные средства для ухода за кожей ▶️Сделай своё лицо идеальным: @beauty

Трать своё время и энергию на себя, а не на мысли о прошлом и пустые раздумья🪼 Body & Soul | #motivation