Похудеть Быстро | Марафон| ЗОЖ| Без Диеты |ППрецепты Избранное

В реальности избегать сои стоит лишь немногочисленным людям с аллергией на неё. И в этом же случае будет лучше отказаться и от продуктов, содержащих пищевую добавку Е322 — лецитин. Кстати, по этой причине в составе она часто подчёркнута. Применяют лецитин и в медицине. При расщеплении в кишечнике он образует холин, а потом ацетилхолин - нейромедиатор, важный для работы мозга. Как показывают исследования, лецитин способен повышать работоспособность, улучшать память, помогать кишечнику переваривать пищу, а печени — выполнять детоксикацию (и поэтому он входит в состав лекарств-гепатопротекторов).

Как гликемический индекс влияет на вес? Чем выше гликемический индекс продукта, тем выше поднимется уровень сахара в крови. Дальше в организме станет больше инсулина, что постепенно будет вести к увеличению массы тела. ГИ продуктов следует учитывать при похудении, так как уровень сахара в крови напрямую влияет на жиросжигание.

Мне задали тут вопрос: " Подскажи, пожалуйста, читая этикетки часто попадается в списке ингредиентов соевый лецитин. Что это, зачем он нужен и безопасен ли?" Отвечаю: Соевый лецитин — это вещество, которое извлекают из соевого масла, и оно часто используется в пищевой промышленности как эмульгатор. Это значит, что он помогает смешивать ингредиенты, которые обычно не смешиваются хорошо, например масло и воду. Благодаря ему, продукты, такие как шоколад, маргарин и многие другие, получают нужную текстуру и однородность. 🔹Зачем нужен соевый лецитин? - Он улучшает консистенцию продуктов, делая их более гладкими и приятными на вкус. - Помогает продлить срок хранения продуктов, защищая их от окисления. - Равномерно распределяет вкусовые и ароматические компоненты в продукте. 🔹Безопасность соевого лецитина: Вопрос безопасности соевого лецитина волнует многих. В целом, он считается безопасным для большинства людей. 🔹Соевый лецитин — это довольно распространенный и, как правило, безопасный ингредиент в пищевой промышленности, который играет важную роль в создании текстуры и продлении срока хранения продуктов. Всегда важно быть в курсе собственных аллергий и предпочтений, когда дело доходит до выбора продуктов питания.

А вот в другом чате отзывы пишут😜

А вот в другом чате отзывы пишут😜

Маргарита через год и 25 дней 67 кг, минус 43 кг. Муж, который её кстати бросил, поехал вместе с ней и с ребёнком на море и сказал: давай набирай вес. Вроде как слишком худая Как мы поддержим Маргариту?

Друзья мне нужна ваша помощь! Маргарита 110,700

Кто как проводит вечера? а я обажаю вечер с семьей смотреть сериальчик 😜😜😜❤️ и отдохнули ,и морально отвлеклись от суеты города и пообщались , часик сериальчик и спать кстати ночи еще белые ,совсем как днем светло ,хотя время пол десятого

Кальмар, фаршированный пекинской капустой 🍽 Состав (готовим на 3 порции): Тушка кальмара – 3 шт. (400 гр) Капуста пекинская – 200  гр. Шампиньоны – 400 гр. Лук репчатый- 1 шт. Творог нежирный - 100 гр. Йогурт греческий - 1 ст.л. Соль, специи-по вкусу. ⠀ 🍽 Приготовление: Лук мелко порежьте, капусту нашинкуйте. Смажьте АП сковороду растит.маслом с помощью кисти и протушите овощи 10 минут. Добавьте порезанные кубиками шампиньоны и  тушите еще 5-7 минут. Снимите капусту с огня, остудите, добавьте творог, йогурт и тщательно вымешайте. Нафаршируйте кальмары и закрепите зубочисткой, чтобы фарш не выпадал. Заверните кальмары в фольгу и запекайте 15-20 минут.