Стройная жизнь 🔥

Как ощущения?

Дополнительно! Носочек должен быть натянут на себя, пятка тянется к потолку. Получается продержаться в таком положении 30-35 секунд?

Девчонки, как настроение? Сегодня у меня для вас будет необычное задание. ⚠️Проведем тест на силу ваших мышц. Этот простой, но в тоже время эффективный тест, который покажет силу или слабость мышц. Поможет оценить их состояние. Задача простая. Смотреть на фото и попробовать выполнить упражнение. Получается - супер! Значит мышцы в порядке, если не получается, то нужно ими заниматься)

Делаем вывод: силовые тренировки необходимы нашему телу после 25, а после 50 - однозначно. Ведь после 30 лет в год теряется минимум 1% мышечной массы. А если учесть, что мы мало двигаемся, то этот процесс происходит быстрее. Но у нас все происходит наоборот. В 25 мы усердно тренируемся, а к 50 годам движение практически прекращается. Поэтому, если вам за 40, 50, добро пожаловать в наш клуб 💃

Вижу вопросы про Клуб. Многие интересуются, с какого возраста можно в клуб? После 30-35 не поздно? А после 40? Нет! Сейчас расскажу, почему стоит заниматься фитнесом в любом возрасте! Вы уже знаете, что мышцы истончаются. Этот факт, мы повторяли много раз. Но есть прекрасная новость! Мышцы можно восстановить в любом возрасте. А как их можно восстановить? С помощью тренировок!

Интерьерная рейка ГРАФИТ 16*40*2800 МДФ https://ozon.ru/t/oA1nLyy