"Научись ЛЮБИТЬ СЕБЯ" Проект для гармоничной жизни.

Дорогие друзья, В данном видео рассказала про смесь эфирных масел "Страсть", в состав которой входят такие горячие, жгучие, пряные масла, как кардамон, корица, имбирь, гвоздика, сандал, жасмин, ваниль🤗 Через свои жизненные истории поделилась с вами, как с помощью эфирных масел мы можем помогать в своей жизни разжигать свой внутренний огонь, нашу страсть к жизни, к любимому делу, к своим мечтам и желаниям, не предавая себя, снимая с себя ожидания других людей, помогая укрепить в себе веру в собственные силы и в то, что внутри нас есть абсолютно все, чтобы все мечты сделать реальностью👌 Екатерина Кандалей, специалист по Ароматерапии P.S. Видео получилось достаточно длинное, поэтому рекомендуем слушать на скорости x1,5😉👌

Тренируем баланс и координацию.  Это упражнение можно делать на полу,  встав коленями на коврик, погружаясь голенями вниз и вытягиваясь макушкой наверх. Приятной тренировки!😉

В пн ( 20 ноября) в 11:00 на канале пройдет утренняя медитация mindfulness с Алесей Фейлер В начале занятия мы сделаем несколько расслабляющих техник, а затем перейдем к самой медитации. Занятие практическое, а это значит без теории, рассчитано как на новичков, так и на продвинутый уровень Ждем вас! ❤️

💡Тайм коды для гармоничного старта дел, первого шага, первого импульса..: Время Московское. Планируйте свои хотелки👍🏻 1. Не забываем, что на небе коридор затмений до позднего вечера 28.10.2023. Давайте так, если «несет пространство» и вы чувствуете, что без вариантов надо делать, отложить никак, то 20.10.2023 с 14:30 до полуночи лучший день для старта и первого шага. 2. Здесь такой же смысл про важность и срочность. Для Москвы здесь ночные интервалы (москвичам точно не стоит учитывать этот момент) это будет больше интересно тем, кто работает днем, пока Москва спит. Откорректируйте время в соответствии с Вашим часовым поясом: 25.10.2023 с 03:30 до 07:30 время Московское! 3. 02.11.2024 с 06:30 утра весь день👍🏻 Лунное затмение прожили, эмоции уже сходят на убыль, день отличный для осознанных стартов и решений, для роста и расширения в будущем. Вечернее время с 18:30 до 19:30 🔝 4. 07.11.2023 с 08:30 утра до позднего вечера шикарный день👍🏻 Сатурн несколькими днями ранее развернулся в директ. Если понимаете астрологию (дома которыми управляет и дом где стоит Сатурн в натальной карте) если поймали понимание на неделе как и куда двигаться дальше- это ваш день и момент для шага в эту сторону 👍🏻 Подготовила https://t.me/iraastro_chesn

Двигайтесь легко. Самокоррекция осанки с помощью палки.

Шикарное упражнение для плоского живота! При регулярном выполнении Удияны Бандхи (Вакуум живота) можно:  • Сделать живот плоским и убрать лишние сантиметры в талии. • Уменьшить запасы висцерального жира — причины ожирения, сахарного диабета, многих болезней сердца и сосудов. • Снять напряжение с поясницы и улучшить осанку. • Улучшить кровоснабжение всех органов брюшной полости. Хотя вакуум для живота и направлен в основном на глубоко залегающую поперечную мышцу, эта техника приводит в тонус и другие мышцы пресса — прямую, косые и т.д. Упражнение рекомендовано для восстановления после естественных родов и кесарева сечения (после разрешения врача). Противопоказания: ⁃ Беременность ⁃ Менструация ⁃ Воспаление ЖКТ ⁃ Камни в желчном пузыре ⁃ Воспаление мочеполовой системы ⁃ После еды (надо делать на голодный желудок)

Дыхательная практика при бессоннице. Полное йоговское дыхание (диафрагмальное дыхание) очень полезно в состоянии стресса, поскольку эта техника включает парасимпатическую нервную систему, которая отвечает за расслабление, успокаивает ум и уравновешивает нервную систему и благодаря чему вы легко засыпаете. Также, благодаря диафрагмальному дыханию: ⁃ раскрывается грудной отдел позвоночника, проходит сутулость и боли в спине ⁃ происходит ощелачивание организма (окисление организма вызывает многочисленные заболевания нашего тела) ⁃ внутренние органы «встают» на свои места и за счет этого улучшается работа ЖКТ, нормализуется метаболизм и вес тела ⁃ восстанавливаются легкие после вирусных заболеваний