Про100 PRO здоровье и красоту

🍑 Фрукты лучше употреблять утром 🥝 Фруктовая клетчатка, которая употребляется с утра, подарит чувство легкости на весь день, насытит организм пребиотиками, ферментами. 🍐 Если вы любите пить с утра чашечку кофе, то лучше заменить ее смузи, сделанным из фруктов. Это поможет мозгу оставаться активным и энергичным в течение всего дня. 🍌 Фрукты хорошо очищают организм и выводят токсины, это все помогает похудеть и привести вес в норму. ☝️ Фрукты богаты витаминами, антиоксидантами, поэтому они повысят защитные свойства вашей иммунной системы. Так-же читай: Яблочные оладьи

🥒 Обычный огурец А вы знали, что обычный огурец обладает поразительными свойствами? ➕ Огурец содержит все необходимые человеку витамины: В1, В2, В3, В5, В6, С, фолиевую кислоту, железо, кальций, фосфор, магний, калий, цинк. ➕ Чувствуете усталость? Для восстановления сил достаточно съесть огурец. ➕ Надоело вытирать запотевшее зеркало в ванной после душа? Перед принятием душа смажьте зеркало кружочком огурца. ➕ Появились мелкие морщинки? Возьмите 1-2кружочка огурца и смажьте кожу. Огурец стягивает кожу на некоторое время. Морщины разглаживаются, кожа становится упругой. ➕ Выпили алкоголь и заболела голова? Съешьте огурец и идите спать Утром проснетесь свежим, без головной боли. ➕ Хотите избавиться от вредной привычки перекусывать перед сном? Огурцы в помощь. ➕ Неприятный запах изо рта? Пожуйте дольку огурца в течение 30сек.

🧲 Магнитная буря Что делать для профилактики или если вы её чувствуете. ❗️ АНТИГИПОКСАНТЫ: Если есть возможность: Мексидол или Актовегин. Гипоксен или Димефосфон по инструкции. Гинкго Билоба как мозговой тоник и антигипоксант, снижает метеочувствительность. ❗️ ВЕНОТОНИКИ (при хорошей переносимости курс 2-3 месяца): Диосмин, Геспередин (аптечный Детралекс), конский каштан. ☝️ И не отказывайте себе в удовольствии угоститься витаминами группы В и магнием. *если магний переносите плохо, то выбирайте Оротат магния (элементарного магния там очень мало, но «связка» отличная и рабочая) + магниевое масло на тело и/или ванны с сульфатом магния Epsom Salt).

🍽 Не пропускайте завтрак - Завтрак ускоряет метаболизм, нормализуя работу пищеварения - Рацион становится здоровым - Повышается внимательность - Повышается настроение - Стабилизируются все системы после сна Так-же читай: Вайпы и электронные сигареты

💪 Миостатиновая мышечная гипертрофия Большинство редких заболеваний довольно болезненны и порой смертельны. Однако мышечная гипертрофия выгодно отличается от остальных. Она вызвана мутацией гена MSTN, в результате которой тело активно сжигает жир и наращивает скелетные мышцы. У людей с таким диагнозом больший объём скелетной мускулатуры по сравнению со здоровым человеком.

➕ Два мифа о вакцинах ✅ Вакцины могут изменять ДНК. Вакцины не изменяют ваш генетический код, они обучают ваш иммунитет распознавать и бороться с возбудителями болезни. ✅ Естественное заражение лучше, чем вакцинация. Болезни могут иметь серьезные последствия, вакцинация обеспечивает более безопасный и эффективный способ развития иммунитета. Так-же читай: Наш организм и его сигналы

🍶 Кисломолочные продукты Больше половины взрослых людей не переносят молоко из-за лактозы. Но это не повод отказаться от молочной продукции и лишить себя кальция и других полезных веществ. Можно просто перейти на кефиры и йогурты! Их усваивают даже те, у кого непереносимость лактозы, а ещё в таких продуктах много полезных свойств — даже больше, чем в обычном молоке. Расскажем о некоторых. ✔️ Кисломолочные продукты поддерживают естественную микрофлору кишечника. ✔️ Они помогают при дисбактериозе и склонности к диареям, поскольку борются с болезнетворными микробами, которые попадают в организм с пищей или образуются в кишечнике из-за гниения. ✔️ Они помогают усваивать микроэлементы из пищи. ✔️ Они участвуют в синтезе витаминов и аминокислот. ✔️ Они повышают иммунитет. Дети, которые регулярно пьют кефир или йогурт, реже болеют инфекционными заболеваниями, реже простужаются или страдают от аллергии. ✔️ Они содержат полноценный белок, из которого строятся мышцы, и кальций, укрепляющий кости. ✔️ У женщин, регулярно пьющих «живой» йогурт, реже возникают и быстрее излечиваются кандидозные вагиниты. 👍 Чтобы кефир или йогурт принёс пользу, пейте его регулярно — лучше всего на ночь или через 2 часа после приёма пищи.

🧠 Мозг умеет восстанавливать клетки Люди до сих пор верят в то, что клетки головного мозга постоянно умирают и не восстанавливаются - этому причиной может быть стресс, нервные напряжения, алкоголь, курение. Однако же это в корне неверно. Да, клетки головного мозга отмирают, но мозг умеет их восстанавливать, причем данный процесс уже давно известен нейрологам. Даже в случаях повреждения обширных областей головного мозга этот великолепный орган умеет восстанавливать уничтоженное. Конечно, не во всех случаях, но в большинстве.

❔ План похудеть к лету снова провалился? Очень частый запрос по всему свету - “похудеть к лету”. А еще к новому году, свадьбе или по какому другому случаю. Чтобы на фотографиях выглядеть на все сто. Чтобы носить одежду, которая нравится. Чтобы не было одышки, когда поднимаешься по лестнице. Чтобы быть быстрее, активнее, чувствовать себя лучше. И этот план проваливается у 80% людей с самого начала. А еще у 19% не дает долгосрочного результата. Потому что стройнеть нужно для себя, а не по случаю. Для этого нужно в первую очередь договориться со своей головой. И только потом выбирать диету (если вы вообще собираетесь ее выбирать). И тех, кто готов начать путь к стройности навсегда, мы приглашаем на открытую игру “Пока, бока!”. О стройности и здоровье без насилия над собой, диет и изнурительных тренировок. Всего за 3 дня игры Вы сможете: ● уменьшить аппетит и начать наедаться меньшими порциями, ● перестать “заедать” стресс и обращать внимание на тортики, ● сделать практики, от которых стройнеют сразу, ● найти реальные причины лишних килограммов. Ссылка на регистрацию: 👉 ЖМИ СЮДА! 👈

❔ План похудеть к лету снова провалился? Очень частый запрос по всему свету - “похудеть к лету”. А еще к новому году, свадьбе или по какому другому случаю. Чтобы на фотографиях выглядеть на все сто. Чтобы носить одежду, которая нравится. Чтобы не было одышки, когда поднимаешься по лестнице. Чтобы быть быстрее, активнее, чувствовать себя лучше. И этот план проваливается у 80% людей с самого начала. А еще у 19% не дает долгосрочного результата. Потому что стройнеть нужно для себя, а не по случаю. Для этого нужно в первую очередь договориться со своей головой. И только потом выбирать диету (если вы вообще собираетесь ее выбирать). И тех, кто готов начать путь к стройности навсегда, мы приглашаем на открытую игру “Пока, бока!”. О стройности и здоровье без насилия над собой, диет и изнурительных тренировок. Всего за 3 дня игры Вы сможете: ● уменьшить аппетит и начать наедаться меньшими порциями, ● перестать “заедать” стресс и обращать внимание на тортики, ● сделать практики, от которых стройнеют сразу, ● найти реальные причины лишних килограммов. Ссылка на регистрацию: 👉 ЖМИ СЮДА! 👈