LUNINA’s life

В зале делала 4 упражнения -жим от груди -жим ногами -пресс на колесике -ягодичный мост Этого мне хватило, что бы окончательно отъехать🤩

Я просто очень не люблю всякие такие длинные задания (а хотя, кто их любит?) Я плыла не всё кролем, а миксовала со спиной. Еще перед стартом прикинула, что проплыву где-то 6км. И что бы не совсем скучно было, я плыла: 400кр-100сп-300кр-200сп-200кр-300сп-100кр-100сп-1000кр-400сп-100кр-300сп-200кр-200сп-300кр-100сп-400кр-1000(50кр-50сп)

так немного подробнее про мою тренировку сегодня: Сидим значит, ждем тренера. Он приходит, спрашивает как вы себя чувствуете? Мы говорим «да что-то подустали, тяжело прям» Тренер «а плывите ка вы 1,5 часа аэробно без остановки»🥳 Мое лицо в этот момент😳

зал меня окончательно добил