lesytwxx

🩶вчера всё же уломала маму сделать мне мою любимую запеканку, так что кушаю и кайфую🤭 если честно, то не знаю идти мне сегодня гулять или нет, потому что дома во-первых очень скучно, а во вторых достаточно жарко, что даже окна не помогают...так ещё на этой неделе вообще практически около +30 градусов обещают, мне кажется скоро я стану или негром или скелетом из-за такого адского солнца..короче, вообще не знаю что делать в такой ситуации, но скорее всего пойду на выгул, так как находится дома просто невыносимо💔 #рацион

‧₊˚запеканка с брокколи, греческий йогурт, овощной салатик из айсберга, огурца, помидоров черри и кукурузы +зелёный чай

🩶|| а что вы кушали?

🩶тутор на сегодняшние карамелизированные яблочки к овсянке и не только!♡ 🧷нам понадобится:: одно любое среднее по размеру яблоко в районе +-150гр, корица/сахзам и кусочек сливочного масла для жарки

1.чистим наше яблоко от кожури и нарезаем его на небольшие квадратики 2.посыпаем корицей и сахзамом и всё тщательно перемешиваем 3.разогреваем сковороду, кидаем кусочек сливочного масла и выкладываем наши подготовленные яблочки 4.тушим на среднем огне 6-7, периодически перемешиваем 5.ориентироваться когда выключать, чтоб всё приготовилось следует тогда, когда яблоки станут более мягкими или же слегка тягучими/золотистыми за счёт небольшого слоя карамели

‧₊˚ну вот и всё, приятного аппетита, зайки!!

🩶ребята, мороженое как не странно выжило, я если честно в шоке как оно вчера не растаяло за +-20 минут и не превратилось всё это в взбитые сливки😳

‧₊˚делитесь что у вас на перекус?

🗝//я аня ,мне 16 лет, живу в киеве и веду дневник питания где борюсь с анор^кси3й >>хочу вернуться к счастливой жизни и получать удовлетворение от пищи, а не бояться её✍🏻 🖤 !заходи и мы вместе преодолеем этот путь! 🤎 •вп от 350пм/сутки писать в лс: @juunkiie 〰️множество полезных рецептов/отзывов на разные продукты/интересного щитпоста〰️

🩶всем доброе утречко!! сегодня поспать нормально не удалось, не знаю с чем это связано.., поэтому встала по традиции 8 и уже начала кашаварить завтрак на кухне🥲 как меня ещё соседи снизу терпят, да и в принципе терпели меня все 9 месяцев с подъёмом в 6 утра, у меня наверное кукуха бы поехали за такой период, а они даже и слова не сказали, хотя слышимость отличная, ну по крайней мере когда кто-то у них на кухне, я офигенно слышу их голоса и процесс готовки..ну короче не суть, удачи им в дальнейшем и терпения с моими готовками)) завтрак у меня получился вроде и обычный, а вроде бы и нет, но я если честно оч довольна, тк впервые туши яблоки с корицей и получилось просто великолепно, могу расписать граммовки и сколько я тушила, возможно кому-то это надо (?), так что спрашивайте #рацион

‧₊˚овсянка на банановом с карамелизированными яблоками, а/п и маком +чай с конфетками

🩶|| а что вы кушали?

что по реакциям💔

🩶всем приветик, я живая, но если честно, то держусь на последнем волоске...сегодня очень-очень много погуляла, даже слишком много и идея тащить мороженое за миллион километр от дома была оч плохая задумка, искренне надеюсь что оно выжило и я не зря потратила все свои силы когда бежала до дома💔 сейчас пойду быстренько погуляю с Айми и спать, потому вся моя энергия сказала тупо пока на сегодня, да и завтра я наверное дам отдых себе и никуда не пойду даже не смотря адскую жару, плюс хочу заняться каналом, поэтому максимум только с Айми выйду вечером и то у дома... #рацион

‧₊˚омлет из двух яиц с сыром и ветчиной, овощной салатик из айсберга, огурца и помидоров черри, жареные шампиньоны +зелёный чай

🩶|| а что вы кушали?

🩶решила сегодня поэкспериментировать и приготовила ленивый хачапури, ну это просто отпад, теперь у меня к себе куча вопросов, почему я его так давно не готовила..ведь это просто божественно вкусно, а как сырно получилось, я вообще молчу😍 короче, сейчас быстренько кушаю эту вкусняшку и пойду скорее всего прогуляюсь чуть-чуть, а то дома жара невыносимая, мне кажется я сейчас откинусь, тем более на кухне где газовая плита так вообще из последних сил тут держусь.., поэтому свежий воздух мне сейчас необходим как никогда.. #рацион

‧₊˚ленивый хачапури с греческим йогуртом, овощной салатик из айсберга, огурца, помидоров черри и кукурузы +зелёный чай

🩶|| а что вы кушали?

🩶оставался ещё кусочек тортика и я решила его доесть, потому что следующий теперь только на моё день рождение, поэтому не упускаем такую судьбу и наслаждаемся вкусняшкой😉

‧₊˚делитесь своим перекусом!!