Euler Coaching

2. #Resilienz —> ist die Fähigkeit, in schwierigen Situationen und Krisen die eigenen Kraftquellen zu mobilisieren, um wieder ins Gleichgewicht zu kommen und an den Herausforderung zu wachsen. Zu den Faktoren, die zur Entwicklung von Resilienz beitragen, gibt es inzwischen viele Forschungsergebnisse. Der Grundstein für Resilienz wird durch stabile Bindungserfahrungen in der Kindheit und ein stützendes soziales Umfeld gelegt. Aber selbst wenn es solche Erfahrungen nicht gab, heißt die positive Botschaft: es ist zeitlebens möglich, die eigene psychische Widerstandskraft zu entwickeln. 3. „#Positive_Psychologie“ —> bedeutet nicht, Leiden zu verleugnen. Es geht nicht um einen Zwang zu „positiven Emotionen“, erst recht nicht um einen Zwang zum Glück. Glück ist ja bekanntlich ein flüchtiges Gut, vielmehr könnte man eher sagen, „der Weg ist das Ziel“ oder wie Buddha sagt, „Glück ist der Weg“. Darauf, wie dieser Weg gestaltet ist, können wir Einfluss nehmen. Die Positive Psychologie erforscht wissenschaftlich diejenigen Faktoren, die zur positiven Entwicklung des Individuums und der Gesellschaft beitragen. Studien zeigen unter anderem die Wirkung positive Emotionen auf die Entwicklung Intellektueller, physiologischer, soziale und psychologische Ressourcen. 🔽🔽🔽 https://tidd.ly/43ny52s (Lies weiter: Christa Diegelmann. Kraft in der Krise – Ressourcen gegen die Angst)

Zusammenfassung ➡️ In der Psychotherapie und Forschung gewinnen in den letzten Jahren immer mehr Ansätze an Bedeutung, die statt nach den Ursachen psychischer Krankheiten zu forschen, fragen: >>Was hält Menschen psychisch und körperlich gesund, wodurch sind psychisch stabile Menschen gekennzeichnet und wie kann man die psychische Widerstandskraft fördern oder halten?<< Drei der bedeutendsten Ansätze, die durch zahlreiche wissenschaftliche Studien belegt sind: 1. #Salutogenese —> beschäftigt sich mit der Frage, wie Gesundheit entsteht. Sie sucht nicht nach Krankheiten und Schwächen, sondern nach physischen und vor allem psychischen Stärken eines Individuums. Diese Stärken, allen voran eine zuversichtliche Grundhaltung gegenüber der Welt, können aktiv trainiert und gefördert werden.

In der Geschichte der Menschheit spielt #Fasten seit jeher eine wichtige Rolle und ist in praktisch jeder Kultur bekannt. Evolutionsbedingt ist unser Körper bestens darauf ausgelegt, immer wieder Essenspausen einzu- legen, denn in der Jäger- und Sammlerzeit war es üblich, auch über längere Zeit keine Nahrung zu sich zu nehmen. Doch die Überflussgesellschaft verführt dazu, dass wir der Intuition unseres Körpers kein Gehör mehr schenken. In den letzten Jahren hat das Bewusstsein für eine gesunde Ernährung wieder zugenommen und die positiven Effekte, die das Fasten mit sich bringen kann. Laut einer Forsa-Umfrage im Auftrag der Krankenkasse DAK haben im letzten Jahr bereits knapp zwei Drittel der Deutschen mindestens einmal gefastet und die meisten, würden es wieder tun. Unsere Fastenkur kann dein Wendepunkt für eine bewusstere Ernährung sein. ➡️ https://tidd.ly/3v4jv2X ⬅️ ganzheitlicher Trans- formationsprozess: Die fruchtige Kur mit erfrischendem Geschmack 👆🏼👆🏼👆🏼 #eulercoaching #gesundheit #selbstfürsorge

Anleitung: zurück zu deinem wahren Selbst - Verbinde Dich mit der Natur. - Lerne lokale Kräuter/Pflanzen kennen. - Verbringe mehr Zeit nackt. - Schalte dein Telefon einen Tag lang aus. - Tanze frei. - Setze dich unter einen Baum und lausche. - Nimm die Tiere um dich herum wahr. - Gehe barfuß auf der Erde. - Bewege deinen Körper.

Zwischenmenschliche Beziehungen sind wichtig. Grenzen setzten ebenso. Erfahre, wann Wohlwollen zur Aufopferung führen kann und mehr schadet als guttut. 💡 IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU: 🔸 Dass Wohlwollen nicht mit Aufopferung und Selbstaufgabe verwechselt werden sollte 🔸 Wie wichtig die eigene Selbstfürsorge ist 🔸 Worin sich bewusste Abgrenzung und „Ghosting“ unterscheiden 🔸 Woher die Verunsicherung hinsichtlich eigener Grenzen kommen kann 🔸 Warum Menschen mit frühem Trauma häufig zu viel Verantwortungsbewusstsein entwickeln 🔸 Wie wichtig Raum für eigene Bedürfnisse in ebenbürtigen Beziehungen ist https://youtu.be/jXflHuFddxA?si=3jABLYEUBrfYr3PY #trauma #selbstaufgabe #selbstregulation #zuvielverantwortungsbewusstsein

Schenke dir selbst die Liebe, die du von anderen erwartest. In unserer Kindheit haben wir gelernt, dass wir uns Liebe in Form von Aufmerksamkeit, Wertschätzung, Anerkennung verdienen müssen - meist entweder durch brav, nett und pflegeleicht sein oder durch gute Leistungen. Was wir jedoch als Erwachsene nicht lernen ist, dass wir uns diese Liebe jetzt selbst schenken können, die wir als Kind von unseren Eltern oder einem Dritten benötigten. Jeder von uns kann sich selbst liebevolle Aufmerksamkeit schenken, sich danken für den Weg, der er bereits gegangen ist und sein Herz öffnen für die Liebe zu sich selbst.

✍🏼 Fazit Die meisten Menschen haben keine Ahnung, dass die Qualität ihrer Luft ihre Schlafqualität sowie ihre allgemeine Gesundheit und ihr Wohlbefinden beeinflussen kann. Schimmel und andere Schadstoffe in der Luft können ein wichtiger Faktor für Krankheiten sein. Wenn Sie mehr Zimmerpflanzen in Ihrem Haus aufstellen, erhalten Sie nicht nur reinere Luft, sondern stellen vielleicht auch fest, dass sich lästige Symptome, die Sie seit Jahren plagen, zu bessern beginnen. [Wir haben ein ganz tolles Pflanzbehälter-Produkt von den Stadtgärtnern, zum Testen bekommen und können es nur weiterempfehlen. 💯🙏🏼😍] ➡️ https://tidd.ly/4c7E679 ⬅️

#4 Englischer Efeu 🔽🔽 Englischer Efeu ist edel und einfach zu züchten. Er wurde von der NASA zur NUMMER EINS der besten luftreinigenden Pflanzen ernannt. Englischer Efeu kann besonders für diejenigen von Vorteil sein, die unter Asthma oder nächtlichen Atemproblemen leiden. Studien haben gezeigt, dass englischer Efeu in der Wohnung dazu beiträgt, den Schimmelbefall in der Luft um bis zu 94 % zu reduzieren! Da Schadstoffe in der Luft ein wichtiger Auslöser für Allergien, Asthma und andere Atemprobleme sind, kann diese erschwingliche Pflanze dazu beitragen, die Schlafqualität deutlich zu verbessern. #5 Schlangenpflanze 🔽 Die Schlangenpflanze ist bereits eine beliebte Zimmerpflanze und lässt sich leicht am Leben erhalten und eignet sich hervorragend für die Inneneinrichtung. Es wird angenommen, dass Schlangenpflanzen die Luftqualität verbessern, indem sie den Sauerstoff filtern und so die Gesamtatmosphäre in einem Haus verbessern. Einige Studien haben gezeigt, dass eine Schlangenpflanze im Raum dazu beiträgt, Augenreizungen, Atemwegssymptome und Kopfschmerzen zu vermeiden, und auch die Produktivität steigern kann. Reinere Luft = besserer Schlaf in der Nacht und mehr Produktivität am Tag!

#1 Aloe Vera 🔽 Aloe vera ist eine hervorragende Zimmerpflanze, weil sie viele Vorteile hat UND einfach am Leben zu erhalten ist! Aloe vera wurde von der NASA als eine der besten Pflanzen zur Verbesserung der Luftqualität eingestuft und gibt nachts nachweislich Sauerstoff ab. Eine erhöhte Sauerstoffzufuhr in der Nacht kann bei Schlaflosigkeit helfen und die allgemeine Schlafqualität verbessern. Aloe vera ist auch als "Pflanze der Unsterblichkeit" bekannt und lässt sich leicht vermehren. Verteilen Sie diese beliebte Heilpflanze in Ihrem ganzen Haus, um den größtmöglichen Nutzen zu erzielen! #Nr. 2 Lavendel 🔽🔽 Vielleicht haben Sie schon einmal ätherisches Lavendelöl verwendet, aber haben Sie schon einmal versucht, Ihre eigene Lavendelpflanze anzubauen? Lavendel in all seinen Formen hilft nachweislich, Angst und Stress abzubauen, die Herzfrequenz zu verlangsamen, den Schlaf zu verbessern und kann sogar helfen, das Weinen von Babys zu reduzieren! #Nr. 3 Jasmin 🔽 Jasmin ist eine exotische Pflanze, deren Geruch nachweislich die Qualität des Schlafs sowie die Wachsamkeit und Produktivität am nächsten Tag verbessert! Schon der Geruch dieser Pflanze kann helfen, Ängste und Stress abzubauen.

🍀🍀🌱🍀💯🍀🌱🍀🍀 Es gibt viele Vorteile, wenn man sich Pflanzen ins Haus holt, unter anderem: ➡️ Bessere Luftqualität ✍🏼 Geringerer Stress ➡️ Weniger Angstzustände ✍🏼 Besserer Geruch ➡️ Linderung von Kopfschmerzen ✍🏼 Verbesserte Stimmung ➡️ Vorbeugung von Erkältungen/Krankheiten ✍🏼 Verbesserte Gehirnfunktion 🍀🍀🍀 VERBESSERTER SCHLAF 🍀🍀🍀 Pflanzen fürs Schlafzimmer, für eine bessere Schlafqualität 🔺 Die NASA führte kürzlich eine Studie über die Fähigkeit von Pflanzen durch, die eine beruhigende und reinigende Wirkung auf die Umwelt haben. Hier sind die Top 5, die am effektivsten sind, um Ihnen zu einem besseren Schlaf zu verhelfen und die Stimmung in Ihrem Schlafzimmer zu verbessern.

Eine solche Affirmation betont die Verbindung zu den intuitiven und kreativen Qualitäten, die mit dem Sternzeichen Fische assoziiert werden, und passt gut zur Energie eines Neumonds, der oft als Zeit für neue Anfänge und das Setzen von Absichten betrachtet wird. Die Energie des Super-Neumonds in den Fischen kann Sie intuitiv und sensibel machen. Noch vor besagter Frühjahrstagundnachtgleiche steht jedoch am 10. März 2024 um zehn Uhr mit dem Neumond im Zeichen der Fische ein Supermond am Himmel, der sich energetisch "wie ein Vollmond anfühlen kann", so Jetteke van Lexmond.

Ätherisches Öl #Rosmarin gilt als Anregungsmittel für Nerven und Gehirn, stärkt Deine Willens- und Durchsetzungskraft und gibt dir Power bei Schwäche, Erschöpfung sowie Migräne. Die im Rosmarin enthaltenen Wirkstoffe Cineol und Kampfer wirken entzündungshemmend und schmerzstillend. Das ätherische Öl hilft zudem bei der Linderung von Erkältungssymptomen, bronchialen Infekten, Menstruationsbeschwerden, Nervosität und depressiven Verstimmungen. ✍🏼 Durch seine wärmende Eigenschaft kann der Rosmarin psychische Anspng lindern, Beklemmungen und Druckgefühle lösen und wieder mehr Heiterkeit schenken. Forschungsergebnisse deuten auf gedächtnisfördernde Wirkung von Rosmarin hin. Eine englische Studie konnte zeigen, dass Inhaltsstoffe von Rosmarin positive Wirkung auf die Gehirnleistung hat. Schon Shakespeare liess in seinem Werk Hamlet die schöne Ophelia ihrem Bruder zu Rosmarin als Gedächtnisstütze raten. 🌿 Unsere Empfehlung: 💯 Prozent reines Rosmarinöl 🔽🔽🔽 https://tidd.ly/3P8SBhm #Euler_coaching #aromatherapie

Hilft bei Gelenkerkrankungen: Gelenkschmerzen und Gelenkerkrankungen treten mit zunehmendem Alter sehr häufig auf und können unsere täglichen Aktivitäten beeinträchtigen. Das Massieren des Nabels oder der Nabelregion mit ätherischen Ölen wie Rizinus- und Rosmarinöl kann dabei helfen, Symptome wie Schmerzen zu lindern, die Gelenke zu stärken und die Flexibilität zu verbessern. Verbessert die Sehkraft : Durch das Einölen des Nabels werden die Venen stimuliert, was zu einer besseren Sehkraft führen, Schwellungen um die Augen reduzieren und auch die Pigmentierung verringern kann. Regelmäßiges Einölen des Nabels beugt übermäßiger Trockenheit vor, die für eine schlechte Sehkraft verantwortlich ist. Reduziert Menstruationsschmerzen: Nabelöl entspannt die Venen rund um die Gebärmutterschleimhaut und lindert Beschwerden im Zusammenhang mit Menstruationsbeschwerden . Das ätherische Öl lindert die Prostaglandine, die Uteruskontraktionen und Schmerzen auslösen. Hilft bei der Feuchtigkeitsversorgung der Haut: Durch das Einölen des Nabels mit Mandelöl erhält die Haut einen natürlichen Glanz. Wenn Öl auf den Nabel aufgetragen wird, wirken die Vitamine und Wirkstoffe des Öls effektiv bei der Heilung trockener und rissiger Lippen. Darüber hinaus entgiftet das Nabelöl den Körper und sorgt für eine gesunde, strahlende Haut. Heilt Infektionen: Da der Nabelbereich sehr leicht verschmutzt, beherbergen Bakterien und Pilze dort, was zu einer Infektion und verschiedenen Erkrankungen führen kann. Daher ist Kokosnuss reich an antimykotischen und antibakteriellen Eigenschaften und das Einölen des Nabels ist die beste Vorbeugung gegen verschiedene Infektionen. Entfernt Schmutz: Genau wie andere Körperteile müssen wir den Nabelbereich regelmäßig reinigen. Zur Reinigung können auch natürliche Öle wie Sonnenblumenöl, Traubenkernöl verwendet werden. Laut ayurvedischen Acharyas ist der Nabel der Bereich, von dem aus der gesamte Körper mit Nährstoffen versorgt wird. Es ist medizinisch erwiesen, dass unser Nabel mit verschiedenen Venen im Körper verbunden ist und die Wirkung von Nabelöl bei der Behandlung mehrerer Beschwerden hilfreich sein kann. Lindert Magenprobleme: Das Auftragen ätherischer Öle auf den Bauchnabel kann helfen, Bauchschmerzen zu lindern. Die regelmäßige Anwendung von Nabelöl verbessert die Magengesundheit, indem es Verdauungsstörungen , Durchfall , Blähungen, Übelkeit usw. vorbeugt. 100% reines, 🔽 biologisches 🔽 TRAUBENKERNEN ÖL 💯 https://tidd.ly/49V06jZ #eulercoaching #gesundheit #nabel #transformation #aromatherapie

➡️ Nabeltherapie oder Nabhi-Chikitsa ist die Praxis des Nabels, essentielle Substanzen durch ätherische oder medizinische Öle über die Pechoti-Drüse, die sich im Nabel befindet, aufzunehmen. Nabhi Chikitsa ist eine spezielle ayurvedische Therapie, bei der einige medizinische Öle auf den Nabel aufgetragen oder dort gesammelt werden, um bestimmte Erkrankungen zu bekämpfen. (Besteller 🔽 Öle 🔽 von Heldengruen) https://tidd.ly/3IgbPxt Der Bauchnabel hat die dünnste Muskelschicht zwischen dem inneren Vagusnerv und der äußeren Hautschicht. Der Nabel ist ein „Kraftzentrum“ der Nerven mit fast 72.000 Nervenenden, was ihn lebenswichtig macht. Laut Ayurveda ist der Bauchnabel der Ort von Agni, der die Prozesse des Wasserlassens und der Verdauung steuert. Daher trägt die ayurvedische Therapie des Nabels auch zur Regulierung dieser Körperfunktionen bei. Der Nabhi ist einer der drei wichtigsten Punkte von Marma, der über eine Fülle von Nervenenden verfügt und zu einer besseren Verdauung, geistiger Stimulation und Durchblutung beitragen kann.

Gesundheitliche Vorteile von Nabelölen | 👉🏼 Verbessert die Verdauungsgesundheit, das Sehvermögen und erhält die Gesundheit der Haut. 🔺 Nabelölen. Das Verfahren des Nabelölens ist ein uralter Prozess, der seit der Antike durchgeführt wird, um verschiedene gesundheitliche Vorteile zu erzielen. Der Nabel ist eine Brücke, die eine Mutter mit dem heranwachsenden Kind im Mutterleib verbindet; außerdem ist es ein wichtiger Verbindungspunkt vieler Venen, die zu verschiedenen Organen im Körper führen. Daher kann laut Ayurveda die Pflege des Nabels mit ätherischen Ölen bei der Bewältigung verschiedener Gesundheitsproblemen hilfreich sein. (BIO MCT KOKOSÖL🔽 – 🔽100% REIN PFLANZLICH https://tidd.ly/49JApCY)

Kinder brauchen Kontakt mit der Natur, Bewegung und eine ausgewogene Ernährung, um sich zu entwickeln. Daher ist es essentiell, Kindern die Zusammenhänge von Natur, Ernährung und Lebensweise näherbringen. Kinder erkennen dabei auch die direkten Auswirkungen ihres eigenen Handelns: Immer mehr Kinder leiden durch schlechte Ernährung an Übergewicht und Diabetes. Durch das Anpflanzen von Lebensmitteln lernen sie nicht nur einen nachhaltigen Umgang mit der Umwelt, sondern entwickeln auch ein Bewusstsein für die eigene Lebensweise und das eigene Konsumverhalten.

Lieber bienenfreundliche Blumen pflanzen, als über das Bienensterben klagen ... 🍀🙏🏼✍️ Diese Pflanzen retten Bienen: Lavendel Thymian Koriander Borretsch Salbei Fenchel Malve Krokus Butterblume Schneeglöckchen Aster Ringelblume Steinkraut Mohnblume Zinnie uvm. 💯🍀🔺 ➡️ https://tidd.ly/4c7WjBR ⬅️ Viel Spaß beim pflanzen.... Sonnenblume 🌻

Unser Bestes wird sich von Augenblick zu Augenblick verändern; wenn wir krank sind, wird es anders sein, als wenn Wir gesund sind. Tue in jedem Fall immer Dein Bestes. Auf diese Weise wirst Du Selbstbeschuldigung, Selbsterniedrigung und Reue vermeiden.