Катя, я в откате!

Рубрика #метафорические_субботы снова с вами! Загадайте запрос, что бы вы хотели получить от карты? Какую именно подсказку? Не старайтесь найти в карте прямой ответ, я всегда рекомендую ориентировать я на чувства и образы, эмоции — это и будет ответом бессознательного ❤️‍🔥

Рубрика #метафорические_субботы снова с вами! Загадайте запрос, что бы вы хотели получить от карты? Какую именно подсказку? Не старайтесь найти в карте прямой ответ, я всегда рекомендую ориентировать я на чувства и образы, эмоции — это и будет ответом бессознательного ❤️‍🔥

Осеннее равноденствие: 23 сентября 🍃🍂🍁 Не знаю, насколько вы следуете сезонным циклам (я — да!), поэтому стараюсь делать простые ритуалы. Это помогает поставить важные точки, подвести итоги и наметить направления. В любом случае, отмечаете вы этот праздник или нет, предлагаю вам в ближайшие 3 дня вместе со мной сделать практики. Они точно будут поддержкой в начале осени. Погнали! В природных циклах есть 4 понятных периода: 🌱 Весеннее равноденствие: Что я хочу вырастить? 🌞 Летнее солнцестояние: Что во мне расцветает? 🧺 Осеннее равноденствие: Что я собрала? ❄️ Зимнее солнцестояние: Что я хочу сохранить внутри себя? Собственно, в этот период важно провести ревизию и понять: — Какие плоды я собрала к этому моменту — Что важно нести дальше — А что выкинуть из корзинки Я уже начала делать вот такие ритуалы: (1) Очищение: 1. Очистить пространство: посмотреть, чем не пользуешься и отдать, продать, освободить место (уже продала Алиску и коськин фонтан) 2. Обратить внимание, что хранится по привычке и уже пора выбросить, что раздражает, что важно заменить (ко мне уже едет теплое хрустящее одеяло, а свое я отправлю в приют пёсикам) 3. Ну и самому хорошенько помыться, проскрабиться, сходить в баньку, если вы это любите 4. Так сказать — подготовить ту самую корзинку 🧺 (2) Собрать урожай (я нашла вот такие вопросы и писала дневник): 1. Что я создала? (проекты, решения, отношения, идеи и т.д.) 2. Что во мне выросло? (скиллы, деньги, спокойствие, ощущения и т.д.) 3. Что я научилась делать иначе? 4. Какие люди появились в моей жизни? 5. Какие возможности пришли? 6. Что получилось лучше, чем я ожидала? 7. За что я благодарна себе? 8. Что из моей жизни сейчас настолько ценно, что я больше не хочу этим жертвовать? (3) Благодарности: 1. За что я могу сказать себе спасибо? 2. Кому я благодарна и за что? 3. Кто или что в этом году мне помогли оказаться в точке "сейчас"? Можно вспомнить родителей, учителей, случайного памписчика, друзей, котиков и пёсиков — всё и всех, кто смог тронуть ваше сердечко (4) Отпускание: 1. Что я больше не хочу тащить в следующую часть года? 2. От каких обид важно избавиться? 3. Какие вещи перестать делать? 4. Каких людей отпустить? Я такие практики очень люблю, они чудесно работают на присваивание, особенно если вы вечно недовольный собой котик. Всем мурк и чмок!

Дорогие, возвращаюсь вашу любимую рубрику #метафорические_субботы Вы уже забыли, наверное, как это делается, поэтому напомню: 🍁 Загадываем запрос 🍁 Тянем карту сердечком 🍁 Трактуем не через ум, а через чувствование — какие эмоции, ощущения вызывает карта относительно вашего запроса Всем мур!

Это я, которая заставляю сегодня своего внутреннего котёночка делать дела-лягушки по 20 минут, а не смотреть мультики и рилсики с Майклом 🥹 #мемы_отката

Метафорические карты готовы поработать с вашими запросами #метафорические_субботы Задайте вопрос. Постарайтесь поймать интерпретацию на уровне чувствования, а не головы: — Какие эмоции вызывает карта? — О чем эти эмоции относительно вашей ситуации и запроса? 🤍🎀

#мемы_отката

Мощно. И да!

Итак, рубрика #метафорические_субботы для вас! В картах есть сразу послания, поэтому просто тяните сердечком! И делитесь — насколько откликнулось 🥰😍

Дорогие, мне в подарок пришла колода «Послание Вселенной» от моей чудесной клиентки 😍 Там карты прям с подсказками (как вы любите) 😄 и очень-очень красивые! Готовы?

Важное напоминание 🛳️🤍

Итак, мои дорогие, метафорические карты снова с вами #мемы_отката Форсируйте запрос. Выбирайте сердечком. Бессознательное — наш лучший друг в расшифровках. Ориентируйтесь на чувства и эмоции, которые вызывает карта ❤️‍🔥

За последние несколько недель я довольно плотно изучила личность Майкла Джексона, смотрела разборы клинических психологов, экспертов, которые занимаются интеграцией травмы... И меня не отпускает вопрос: "Возможна ли такая гениальность без травматики?" "Возможно ли достигать целей, когда тобой движет не травма?" "А что тогда должно так сильно двигать и мотивировать?" Ответа у меня пока нет. 😐😶🙄🫠 Я сама сейчас нахожусь в той точке, где травмы понятны. А там, где они понятны и изучены приходит вопрос: "А мне сейчас это надо? Вот эта цель? Или я пытаюсь кому-то что-то доказать?" У меня ооооочень свободный график с 1-2 сессиями в день. Раньше было 3-4 сессии по 1,5 часа — тяжко морально и энергозатратно. Сейчас я себя реально берегу — это какая-то новая стратегия. Причем берегу не для чего-то: не для того, чтобы потом поездить на себе, как на ломовой лошади. Я берегу себя просто так. Потому что я у себя самая любимая девочка 🫠 И это шок как непривычно. Мне всё меньше хочется быть удобной для других людей. Забивать график и соглашаться на встречи, на которые я не хочу идти. С одной стороны прикольно, с другой — ощущаю некое застревание. Может, это и не застревание, а нормальный человеческий темп, где я просто перестала подгонять себя и бежать? Пока изучаю. Очень страшно, очень страшно, мы не знаем, что это такое, если бы мы знали что это такое...

Сегодня один из моих любимейших дней в году, мой второй день рождения — годовщина переезда в Москву ❤️‍🔥 Я нежно люблю этот день и правда считаю, что это тот самый поворотный момент, которые ставить жизнь на нужные рельсы. А сегодня еще и юбилей — 15 лет! Я люблю нашу историю, потому что любовь не случилась сразу, было время когда я ненавидела этот город, людей, метро, шумные улицы. А сейчас Москва стала для меня настоящим домом: она дала мне друзей, Булочку и Пирожка, нашу уютную квартиру, возможности. Я всегда с радостью возвращаюсь в Москву из любой точки Земли. И я так рада, что у меня есть это чувство — чувство настоящего дома. «Мы не любим города. Мы любим себя в этих городах» — так писал Эльчин Сафарли. А я говорю: Люблю себя в тебе. И тебя просто так люблю. Моя Москва 🤍

Дорогие, пропавшая рубрика снова с вами… она как 500 рублей в кармане — появляется в самый нужный момент 🤌🏼❤️‍🔥 #метафорические_субботы во вторник! Сформируйте запрос, тяните сердечком, ответ тоже ищите сердечком. Мурк!

Мой дорогие, я вам в инсте обещала более подробно рассказать про репрезентативную систему человека и поделиться тестом для её определения.

Репрезентативная система — это то, через что человеку проще всего «считывать» и понимать мир

У каждого из нас несколько «каналов» восприятия, это как разные входы в дом: 👀 Зрение (визуальный канал) — человек лучше всего схватывает всё глазами: картинки, схемы, цвета, лица. Ему понятнее, когда показывают, а не рассказывают. Такие люди часто говорят: «Я вижу, о чём ты», «Давай посмотрим», «Картина ясная» 👂Слух (аудиальный канал) — человеку удобнее воспринимать мир через звуки: речь, интонации, музыку. Ему важно именно услышать и разобрать, как это звучит. Фразы: «Слушай, тут такое дело», «Звучит логично» 🙌 Ощущения (кинестетический канал) — тут на первом месте тело и чувства: тепло, холод, мягкость, напряжение, эмоции. Такой человек ориентируется на то, «как оно ощущается». Говорит: «Я чувствую, что…», «Мне некомфортно», «Это приятно/неприятно» 🧠 Логика (дигитальный канал) — человек опирается на смысл, факты, цифры, структуру. Ему важны чёткие аргументы и выводы. Часто звучат слова: «Понимаю», «Логично», «Получается, что…» У нас всех так или иначе эти каналы работают, но есть ведущий. Через НЛП я учусь замечать, какой канал у клиента главный, чтобы говорить с ним на более понятном языке и лучше друг друга слышать. Понимание своего канала, тоже даёт много плюшек для развития: к примеру, можно чекнуть, как лучше воспринимается информация и как процесс обучения сделать эффективнее и т.д. 🔑 Вот тут самый простой тест для определения репрезентативной системы. Также можете самостоятельно погуглить и другие тесты, если хочется чуть глубже в это посмотреть. И делитесь в комментариях, какая у вас система преобладает? У меня визуал + логик.

Заключительный пост в рубрике #системный_коучинг про мастерство Майкла Джексона.

Мастерство — это умение делать обычные вещи необычайно хорошо. По сути это наш "путь героя", то, как мы доходим до целей — уникальная модель, у каждого человека своя

Когда я работаю с клиентами, мы анализируем 2-3 истории дохождения до целей, чтобы провести качественный паттернинг, определить общие элементы и выявить уникальную стратегию мастерства. Рассмотрим 3 истории Майкла. 🕺История 1: Знаменитое выступление на Motown 25 (там, где он впервые показал лунную походу) Майкл изначально отказался выступать, потому что считал что слишком много появляется на ТВ с братьями. Согласился только на условии сольного номера. Перед 47 миллионами зрителей он впервые публично исполнил лунную походку. После выступления он сам был недоволен — хотел дольше простоять на носках. И тут же после шоу связался с танцором чтобы продолжить совершенствовать технику. Какой путь героя мы видим? Вызов: чужая повестка (воссоединение с братьями). Действие из себя: потребовал сольный номер. Трансформация: создал момент который вошёл в историю. И сразу новый вызов себе. 🎹 История 2: Создание Thriller После завершения альбома оба: и Майкл и Куинси Джонс были недовольны результатом. Они перемикшировали каждую песню, тратя по неделе на каждую. Майкл хотел чтобы Thriller был больше Off the Wall — сказал Куинси: "Я хочу изменить игру". Он проводил часы совершенствуя одну ноту, представляете! Billie Jean была магической для него. Куинси хотел сократить длинное вступление, но Майкл настоял оставить: "Куинси, мы оставим его... оно заставляет меня хотеть танцевать!" Путь героя: Вызов: внешнее давление сократить, упростить. Действие из себя: защита внутреннего ощущения. Трансформация: самый продаваемый альбом в истории. 🌝🚶История 3: Лунная походка как феномен Сейчас все говорят — Майкл не изобрёл лунную походку. Ес, оф корс! Она существовала в уличных танцах с 1940-х, насколько мне известно. Но он её изучил, освоил глубоко — смотрел коллекцию Боба Фосси дома, брал уроки у уличных танцоров... и сделал своей. Изучил до глубины, пропустил через себя и она стала настолько ЕГО, что мир забыл об источнике. Путь героя: Вызов: не изобрести, а присвоить. Действие: глубокое изучение + бесконечная практика в одиночестве. Трансформация: движение становится им самим. ⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️ И что мы имеем в итоге с в стратегии мастерства? (1) Внутренний сигнал важнее внешнего авторитета: Куинси говорит сократить — он оставляет. Потому что вступление заставляет его хотеть танцевать. Его компас всегда внутренний. Именно поэтому его музыка, движения, стиль — всегда уникальны. (2) Совершенство как живой процесс, не конечная точка: После самого знакового выступления в истории поп-музыки — его первая мысль: "Мог лучше". Это не самокритика из проблемного пространства. Это двигатель из мастерства. Недовольство здесь генеративное — оно не разрушает, оно толкает вперёд. (3) Смена правил игры через верность себе: Он не адаптировался к миру. Он так глубоко был собой, что мир трансформировался вокруг него. Правила игры менялись (он первый черный музыкант с клипом на MTV, тот, кто оставлял 30 секундные вступления и их не резали на радио) И самое точное подтверждение этого принципа — лунная походка: Движение вперёд которое выглядит как движение назад. Парадокс который завораживает! Я всё! Хиииииии-хи!

Сегодня рассмотрим проблемное пространство Майкла Джексона. Как я и писала проблемное пространство — это убеждения, слабости, паттерны, которые заставляют делать нас неправильные выборы, предавать себя и по итогу страдать Когда мы присутствуем в комплементарностях (т.е. отдаем место нескольким частям — дитя + бог или же недовольство собой + вера в себя) всё идет хорошо. Проблемное пространство случается там, где мы обрубаем части и залипаем на одной из них. "Недовольство собой" (которое двигало его к совершенству на сцене) в жизни превращалось в невозможность принять себя просто человеком. Он мог верить в себя как в Артиста. Но не как в человека заслуживающего обычной любви. Здесь пропадала "вера" — "я достоин любви просто так" Также в проблемном пространстве у него оставалась только часть "дитя" (исключался "бог"). Невозможность сказать нет отцу и семейной системе — породило буквальное самосгорание.

Из истории: Майкл не хотел ехать в тур с братьями, потому что уже был успешным сольным артистом, но согласился, т.к. отец настаивал: "Ты должен семье". Также Майкл не хотел сниматься в рекламе с Pepsi. Он понимал, что придает себя (в контракте он просил, чтобы его лицо появлялось в рекламе не более 3 секунд за 1 кадр). И дальше случилась трагедия — его волосы загорелись во время съемок рекламы, он получил сильнейшие ожоги головы. Эта ситуация положит начало его зависимости от сильных болеутоляющих, на которых он просидел всю жизнь. И будет проходить большой физической болью сквозь все годы

Получается, что в проблемном пространстве он застревал в 2-х частях: "недовольство собой + "дитя" И полностью исключал части "бога" + "веры в себя". В проблемном простраснтве он заслуживал любовь и никогда ее не получал. Он получал только боль — либо физическую, либо душевную.

Человек с абсолютной верой в себя на сцене — и с невозможностью защитить себя от системы за кулисами Чем больше он пытался найти безусловную любовь — тем больше система его разрушала. Потому что искал он её там, где система видела угрозу Человек, который подарил детство миллионам людей через своё искусство — и так и не смог вернуть себе своё собственное

В следующем посте рассмотрим его мастерство 💎 #системный коучинг

Ну не мы. Но смешно #мемы_отката

Запускаю цикл постов про #системный_коучинг, чтобы рассказать, как он работает, и показать эту магию на примере личности Майкла Джексона. Системный коучинг в первую очередь работает с идентичностью клиента, а Майкл — это как раз пример исключительной личности, которая притягивала миллиарды людей.

В системном коучинге я работаю с клиентами через несколько призм: (1) Проблемное пространство: убеждение, слабости, паттерны, которые заставляют делать нас неправильные выборы, предавать себя и по итогу страдать (2) Мастерство: по сути это наш "путь героя", то, как мы доходим до целей — уникальная модель, у каждого человека своя (3) Комплементарности: набор парадоксальных казалось бы качеств, которые соединяются и образуют нашу уникальность и харизму Поговорим сегодня про комплементарности Майкла Джексона

Погнали! 💎Комплементарность 1: Недовольство собой .vs Безусловная вера в себя Недовольство в его идентичности, это не про самокритику в чистом виде. Это внутренний двигатель, стандарт, который невозможно утолить и остановиться на "достаточно хорошо". Именно это качество заставляло переделывать трэки, репетировать до совершенства и искать новое. Вера — его глубокое знание, что он несёт что-то важное, что через него идёт что-то большее. Все эти стикеры и аффирмации на зеркале! Он говорил себе: "Я выпущу альбом, который побьет все рекорды" и "Если я это вижу, значит это может случиться" И вот она комплементарность! Напряжение между двумя элементами давало энергию. Если была бы только вера — то он бы утонул в своем ЭГО. Если бы было только недовольство — то это сильно разрушало и не помогало двигаться. А вместе они создавали этот невероятный поток совершенствования без потери себя. 💎Комплементарность 2: Дитя .vs Бог С одной стороны (дитя) — абсолютная детскость, невинность, игривость, уязвимость, желание любви и принятия. С другой (Бог) — грандиозность, масштаб, перфекционизм, ощущение миссИи, реальная власть над аудиторией. На его концертах люди теряли сознание от экстаза! Эти две полярности (да-да, не иначе как парадоксальности) не гасили друг друга, а создавали уникальную способность касаться чего-то в людях, быть одновременно очень близким и недосягаемым. * * * * * И если говорить про его часть "Дитя", то эта же часть и создавала для него проблемное пространство, о котором мы поговорим чуть позже!