💞Дневник саморазвития💞

При составлении сказки есть определенные правила. Попробуйте составить свою. Прорабатывать травматические ситуации лучше с психологом, так как можно «провалиться в травму» и без постороннего человека не выбраться из нее. Опасно❤️‍🩹✖️ А вот с помощью сказкотерапии загадать желание очень даже приятно. Вот это мы с Вами сейчас и сделаем. Задумываем желание и составляем сказку 🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤. Включаем фоном музыку. Можете включить любую другую, которая Вам приятна. Думаем некоторое время о своем желании, а потом составляем сказку про это желание. Берем ручку и лист бумаги, и пишем. Творческого успеха.🪄 Путь героя в сказке. Шаг 1 Знакомство с героем. Какой он, где родился, в какой семье, какой у него характер. Шаг 2 Жизнь в отчем доме. Описание жизни героя, как она проходит. Шаг 3 Расставание с родным домом. Герой отправляется в путь. Это может быть добровольным или вынужденным. Шаг 4 Выбор пути на основе цели, из-за которой покинул отчий дом. Дорог может быть несколько. Герой выбирает ту, которая ему больше нравится. Шаг 5 Проверка на доброе сердце. Герои встречается другими участниками сказки: это могут быть предметы, животные, сказочные существа, которым нужна помощь. Шаг 6 Герой помогает или не помогает другим участникам сказки и обретает помощников. Шаг 7 Что-то происходит и идёт борьба со злом. Шаг 8 Победа, достижение целей и получения того, за чем пришёл. Шаг 9 Путь домой и применение обретённой мудрости. Шаг 10 Возрождение. В некоторых сказках на этом этапе герой рождается заново, например, с помощью друзей. Или преображается до неузнаваемости, становится другим. Шаг 11 Герой побеждает всех врагов: внутренних и внешних. Шаг 12 Прибытие домой. С учётом нового опыта восстановление справедливости, воссоединение с корнями. Шаг 13. Трансформации героя. Прощение обид, принятие других, новые способности. Шаг 14. Празднование победы, новый социальный статус, новая ответственность, сбывшаяся 🔤🔤🔤🔤🔤. Составив эту сказку, и спланировав чудесное исполнение вашего желания, Вы спроектировали в голове и отправили на исполнение Вашу мечту. Теперь мозг будет знать, что вы хотите и искать возможности выполнения. Ваша задача видеть эти возможности и реализовывать их. Могу точно сказать, что желания исполняются, иногда не сразу (подтвердили порядка 100 человек лично). Если этот пост наберет 20❤️, я пришлю еще вопросы для самоанализа составленной сказки. С любовь и верой в Вас😘 💞Дневник саморазвития💞

Сказка, песня, танец - это то, что наполняет нас 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤. С любовью😘 💞Дневник саморазвития💞

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 - это метод психотерапии, основанный на использовании сказок и историй для помощи людям в решении их проблем, понимании себя и своих эмоций, а также в достижении психологического благополучия. В процессе сказкотерапии клиенты анализируют сюжеты сказок, идентифицируются с персонажами и находят в них отражение своих собственных проблем и жизненных ситуаций. Рассказывание «сказки» про себя приводит к расслаблению и возможности человеку дотянуться до травмирующей ситуации, которая была на столько болезненна, что мозг ее заблокировал, чтобы не была повреждена психика. Однако, находясь в подсознании травмирующая ситуация продолжает «влиять и корректировать» поведение, оглядываясь на тот самый «опыт», защищая человека от повторной травмы. Сказка помогают посмотреть на ситуацию со стороны. Иногда, человек даже сам не понимает, что в этот момент прорабатывает что-то в подсознании (просто в воображении всплыло именно такое решение). Очень важно в этот момент идти за мыслями и воображением, а не корректировать мозгом, что так нельзя, так не получится. В этот момент, вера в ЧУДО и ЖЕЛАНИЕ блага для себя и окружающих (оно в нас зашито) выведет на инсайты. Сказкотерапия может быть эффективным способом работы с детьми, подростками и взрослыми, помогая им развивать свою эмоциональную и психологическую компетенцию. С любовь и верой в Вас😘 💞Дневник саморазвития💞

В некотором царстве, в некотором государстве... И царство-государство может быть не такое далекое, а может наоборот... очень далекое - воображариум? На этой неделе тема 🔤🔤🔤🔤🔤🔤. Именно в них мы легко даем место ЧУДУ и знаем, что МЕЧТЫ сбываются. Сказки играют важную роль в развитии и психолии человека. Они не только увлекают и развлекают, но и способствуют формированию моральных ценностей, развитию воображения и эмоциональной сферы, Они помогают формировать личность, развивать внутренний мир и находить пути к самопознанию. Сказки помогают детям понять различные жизненные ситуации, научиться различать добро и зло, развивают эмпатию и сочувствие. Они также способствуют развитию речи, логического мышления и воображения. Именно педагоги начали использовать сказки для воспитания детей. Что, в сущности, и делали столетиями наши предки. Для взрослых сказки также могут быть полезными, помогая: расслабиться, отвлечься от повседневных проблем и находить в них ответы на свои внутренние вопросы, помогаю снизить градус переживаний и посмотреть на проблему со всех сторон (мозг перестает блокировать обращение к боли). Именно над этим мы и будем работать на этой неделе. С любовь и верой в Вас😘 💞Дневник саморазвития💞

С любовью😘 💞Дневник саморазвития💞

С любовью😘 💞Дневник саморазвития💞

Иногда, мы застреваем на стадии засыпания и долго пытаемся найти решение, используя дремотным состоянием. Однако, очень важно, чтобы переход в сон оказался приятным. Благодаря этой медитации, Вы быстро подготовитесь ко сну. Возможно, от бессонницы она не спасет. Хотя, от спастись от "пред болезненного состояния" точно поможет. Сохраняйте себе в избранное и делитесь с теми, кому нужно. Устройтесь поудобнее в кровати и сосредоточьтесь на словах и картинках, которые рисует воображение. Доброй ночи🌌 С любовь и верой в Вас😘 💞Дневник саморазвития💞

С любовью😘 💞Дневник саморазвития💞

🔤🔤🔤, так же как и мозг, плохо изучен на настоящий момент. Не смотря на то, что спим мы каждый день. Что же всё таки происходит с нами во сне? Перед сном наступает состояние сонливости и снижение активности мозга (Альфа волны). Именно это состояние чаще всего психологи используют для работы (Эриксоновский гипноз). Подсознательно, мы тоже его используем, когда находясь в дремотном состоянии, прокручиваем в голове события дня в поисках решения. Сам же сон начинается с МЕДЛЕННОГО, который в среднем длится 80-90 минут: Первая стадия - 10-15 минут Дремота. Мышечная активность снижается, снижается частота дыхания и пульса, замедляется обмен веществ и понижается температура, глаза могут совершать медленные движения. Вторая стадия , длится она около 20 минут. Тело расслабляется ещё больше.Человек погружается в сон, но реагирует на шевеления и звуки. Третья. Длительность 40-50 минут. (Дельта волны) В этот период мы практически не реагируем на внешние раздражители и крепко спим. Эту часть сна использую гипнологи для взаимодействия с подсознанием, той частью, которая даже нам, владельцам, недоступна. Там сокрыто то, что мы "забыли", но оно очень сильно влияет на наши чувства, реакции и действия. Четвертая фаза - быстрый сон. "Из пушки не разбудишь" – это пословица про людей на этой стадии сна. Сон здесь самый крепкий – это фаза глубокого сна. В четвёртой фазе спящий видит яркие и очень красочные сны. И происходит выгрузка в картинках новой информации за день в подсознание и "перемешивание" - анализа (не всегда). Наш сон цикличен и фазы меняются сменяя друг друга. С любовь и верой в Вас😘 💞Дневник саморазвития💞