📚ЭТО СТОИТ ПРОЧИТАТЬ

Мозг. Советы ученого, как по максимуму использовать самый совершенный в мире орган

Ночные кошмары и осознанные сновидения – что происходит с мозгом, когда мы спим? Где хранятся воспоминания и можно ли потерять память после удара по голове? Чем отличается мозг гениев от мозга других людей? Депрессия и зависимость – что это такое и как они возникают? В первой части книги вы найдете ответы на эти и другие вопросы об устройстве и работе мозга и удивитесь, насколько мало еще науке на самом деле известно о нем. Во второй части вас ждут «секретные материалы нейробиологии» – самые необычные и любопытные явления, связанные с мозгом. Например, описание феномена Баадера-Майнхоф и история Финеаса Гейджа, чья личность после травмы изменилась до неузнаваемости. А в завершение заглянете в будущее нейробиологии, где создаются изобретения на стыке науки и высоких технологий, позволяющие лечить серьезные заболевания, влиять на продолжительность жизни.

📚ЭТО СТОИТ ПРОЧИТАТЬ

Исцеление Внутреннего ребенка

Книга посвящена теме, которая мало кого оставляет равнодушным, – теме влияния детства человека на его взрослую жизнь; показывает, каковы важные этапы исцеления Внутреннего ребенка взрослого, какие опасности и возможности ждут того, кто решился оглянуться назад, в свое прошлое, и, возможно, наконец найти ответы на многие волнующие вопросы. Эта книга будет для вас добрым и поддерживающим помощником в таком непростом путешествии – путешествии в собственное детство.

📚ЭТО СТОИТ ПРОЧИТАТЬ

Мой подросток. Краткий курс выживания для родителей

В этой книге Лия Шарова говорит с родителями просто о сложном и делится своим опытом, секретами, методами и способами выживания в самых сложных отношениях «родитель – ребенок». Эта книга – честный и открытый диалог с родителями, которые пытаются наладить с бунтующим подростком отношения и взаимопонимание, донести до его сознания все эти «надо» и «должен» и даже стать для него тем самым авторитетом, мнение которого он будет спрашивать сам. Добро пожаловать в мир бесконфликтного влияния, доверительных разговоров и настоящей близости со своим подростком.

📚ЭТО СТОИТ ПРОЧИТАТЬ ⬇️книги в комментариях⬇️

Внутри психотерапии. История, рассказанная клиентом

Реальная история прохождения психотерапии на протяжении шести лет (2018-2024 гг.), рассказанная от лица главной героини, которая получила опыт работы с ортодоксальным психоаналитиком и с аналитиком, практикующим в парадигме современного анализа. Здесь подняты темы проявления бессознательного, психических защит и сопротивления. Отдельно рассмотрен позитивный и негативный перенос. В форме размышлений и дневниковых записей отражены реакции на самораскрытие терапевта, проживание внешних событий (пандемия, СВО), обрыв терапии. Подробно изложены изменения в жизни главной героини в процессе прохождения анализа, а также приведены размышления после завершения процесса. Книга рассчитана как на специалистов, так и на широкий круг читателей.

📚ЭТО СТОИТ ПРОЧИТАТЬ

Психология устойчивости

Автором предпринята попытка масштабного исследования в области психологии устойчивости. Психология устойчивости рассматривается как качество, позволяющее человеку эффективно противостоять трудностям, стать цельной и сильной личностью, испытывать удовлетворенность жизнью. В книге представлены различные научные точки зрения на феномен устойчивости, а также приводится оригинальная авторская концепция. Яркие примеры персонажей и стихов об устойчивости раскрывают понятие наглядно и образно.

📚ЭТО СТОИТ ПРОЧИТАТЬ

Мне нужно успокоиться. Почему стресс становится причиной многих заболеваний и как это исправить

Связь стресса с некоторыми заболеваниями может быть неочевидна. Однако, как мы видим из историй, рассказанных автором, отрицать ее невозможно. Психиатр Йен Чен делится своим многолетним опытом общения с пациентами, на примере доказывая, что нервная система имеет огромное влияние на общее здоровье организма. Стресс и набор веса. Стресс и ночные кошмары. Стресс и необъяснимое чувство страха. Автор устанавливает, на первый взгляд, неочевидные связи и дает советы о том, как избавиться от первопричины многих заболеваний. Проанализировав вашу жизнь и оценив уровень ежедневного стресса, вы сможете правильно и наиболее эффективно позаботиться о своем здоровье.

📚ЭТО СТОИТ ПРОЧИТАТЬ

Мотивация и системы мотивирования

Новая книга Марины Вишняковой – специалиста по управлению с более чем тридцатилетним опытом в различных отраслях – дает ответы на самые частые вопросы от руководителей – о мотивировании персонала и мотивации. Автор представляет исчерпывающее руководство по построению системы мотивирования на предприятиях с учетом всех необходимых и популярных параметров, таких как KPI, MBTI и т. д., с разбором кейсов известных российских компаний из различных сфер бизнеса. Вы узнаете, как составить действующую систему мотивации по самым распространенным должностям, например мотивацию главбуха, а также получите советы о том, как мотивировать выгоревших продавцов. Приводятся материальные и нематериальные факторы мотивации с описанными схемами и пошаговыми действиями руководства. Издание адресовано руководителям и собственникам компаний, а также всем, кто интересуется вопросами управления.

📚ЭТО СТОИТ ПРОЧИТАТЬ

Помощь за открытой дверью. Психотерапия реальностью для тех, кто устал от «волшебных таблеток»

Мы научились избегать реальности десятками способов. Мы создали сотни «волшебных таблеток» в надежде изменить ее. Но реальность всегда возвращает нас к себе. Пришло время научиться жить в ней. Известный психолог и писатель Лиля Град впервые расскажет о том, как работает ее «терапия реальностью». Она поможет обрести новый взгляд на главные события нашей переменчивой жизни. Научит слышать, понимать и поддерживать себя и близких, поможет сохранить все то, что вам дорого в любых жизненных ситуациях. Добро пожаловать в исцеляющую реальность!

📚ЭТО СТОИТ ПРОЧИТАТЬ ⬇️книги в комментариях⬇️

Вечно худеющие. 9 историй о том, как живут и что чувствуют те, кто недоволен своим телом

Книга психотерапевта Виталины Малыгиной о том, как избавляться от ненависти к себе, которая разъедает душу, лишает сил и отдаляет от людей, готовых нас полюбить. По своему опыту автор знает: тем, кто страдал или продолжает страдать от своего отражения в зеркале, от насмешек внутреннего критика и шуточек окружающих, трудно быть благодарным своему телу. Но именно оно принимает на себя все удары, которым подвергается психика. Когда никто не брался защищать нас, это делало наше тело. Признать это – значит сделать первый шаг к примирению. В книге изложены девять историй. Каждая из них – всего лишь один из сценариев, по которому может сложиться жизнь девочки, девушки, женщины, считающей себя толстой и непривлекательной. И в каждом есть выход к новой жизни.

📚ЭТО СТОИТ ПРОЧИТАТЬ

Уроки семейной мудрости от монаха, который продал свой «феррари»

Кто не мечтает о счастливом браке? Кто не желает счастья своим детям? Но мало кто знает, как сделать семейную жизнь по-настоящему свободной, яркой и насыщенной. В этой удивительной книге Робин Шарма открывает очень важный секрет семейного счастья: каждый из членов семьи должен развивать и совершенствовать, прежде всего, самого себя! Описанные в этой книге универсальные принципы, упражнения, практики помогут построить действительно счастливую семью, в которой хорошо, радостно и уютно всем ее членам, а также воспитать своих детей в духе свободы, созидания и творчества.

📚ЭТО СТОИТ ПРОЧИТАТЬ

Пути к преображению. Житейская мудрость для творческой души

Каждое событие можно воспринимать с разных сторон. Например, мы часто ругаем дождливую погоду, переживаем, когда на улице холодно и сыро, а иногда даже испытываем раздражение. А можно просто принять этот факт непогоды – и устроить семейный ужин, почитать книгу, посмотреть любимые фильмы, завернувшись в плед. И испытать широкий спектр позитивных эмоций в погодный период. Карен Кинни показывает, что такой подход можно использовать почти для любой жизненной ситуации. Она переехала из Лос-Анджелеса в Мексику, где столкнулась с абсолютно другой культурой, привычками и менталитетом. Такая перемена может напугать и вывести из равновесия. Однако Карен Кинни уверена, что практика позитивного мышления способна творить чудеса. Она считает, что трудности стоит воспринимать как дополнительные возможности для роста – такой подход позволит вам стать счастливее, мудрее и осознаннее.

📚ЭТО СТОИТ ПРОЧИТАТЬ

Я ничего не боюсь. Идентификация ужаса

Большинство людей на вопрос о том, чего они больше всего боятся, отвечают: «Я ничего не боюсь». Такой ответ не соответствует действительности, поскольку каждый из людей в то или иное время испытывает какой-нибудь страх. Одни из самых навязчивых страхов – страхи перед иррациональными и потусторонними силами. Жан Делюмо и Джеймс Фрезер в своих работах анализируют именно такие страхи, характерные для всей истории человечества. Ужас перед призраками, живыми мертвецами, ведьмами и колдунами, дьяволом и демонами долгое время господствовал в обществе, продолжает он жить и сейчас. Жан Делюмо и Джеймс Фрезер с разных точек зрения показывают эволюцию этого ужаса, делают попытку идентифицировать его, а также выяснить причины его необыкновенной устойчивости.

📚ЭТО СТОИТ ПРОЧИТАТЬ

Психоанализ культуры

С развитием психоанализа Зигмунд Фрейд все чаще обращался к культурологии, применяя психоаналитический подход к проблемам культуры и человеческой психологии в ее контексте. В настоящий сборник вошли основные работы Фрейда по психологии культуры – помимо прочего, труд «Будущее одной иллюзии», посвященный судьбе религии в современном мире; программный трактат «Неприятие культуры», где Фрейд рассуждает о неизбывном конфликте человека с цивилизацией, которая принуждает любого члена общества к труду и подавлению естественных влечений – сексуальных и деструктивных; «Человек по имени Моисей и монотеизм» – плод многолетнего интереса Фрейда к личности и мифу пророка Моисея как центральной фигуры еврейской и христианской мифологии; открытое письмо Альберту Эйнштейну о природе войны; и другие работы, посвященные динамическим отношениям культуры и ее носителей. Некоторые работы в этом сборнике публикуются в новом переводе.

📚ЭТО СТОИТ ПРОЧИТАТЬ ⬇️книги в комментариях⬇️

Рождение бабушки. Когда дочка становится мамой

Что объединило Рут, Маргалит, Клодин, Анну и еще нескольких женщин в группу под названием «Превращения»? Ответ необычен: у некоторых из них есть дочь, которая ждет появления на свет своего первенца, другие – совсем недавно стали бабушками. Сложные отношения, которые складываются в эту пору между матерями и дочерьми; перемены, которые происходят в самих женщинах, вынуждают их обратиться за помощью. Так создается группа поддержки. Постепенно в течение двенадцати встреч открываются перед нами их истории – истории об утратах, удочерении, расставании, несостоявшемся аборте и о причинах, явных и скрытых, которые привели их в группу. Книга, написанная на основе бесед, которые автор проводила с женщинами-матерями молодых матерей, или тех, кто готовится стать матерью, дает нам возможность заглянуть в мир современной женщины в современной семье.

📚ЭТО СТОИТ ПРОЧИТАТЬ

Как ужиться со своим прошлым, чтобы двигаться вперед

В этой книге известный французский психолог предлагает читателю обратиться к прошлому. Детство, образование, счастливые и психотравмирующие воспоминания – наше прошлое всегда с нами и влияет на повседневную жизнь. Привлекая в помощь когнитивные науки, новые методы психотерапии, классическую мудрость философии, литературу и кино, Шарль Пепен демонстрирует, что мы можем поддерживать свободные и творческие отношения с наследием нашей памяти и гармонично выстраивать свою жизнь. Эта книга для всех, кто стремится к внутренней свободе и эмоциональному равновесию.

📚ЭТО СТОИТ ПРОЧИТАТЬ

Ловушка для родителей. Как растить детей без проекций и травм

Главная наша «родительская радость», когда ребенок открыт нам: мы вместе смеемся, делимся своими переживаниями, помогаем, а главное – ценим друг друга. Эта книга станет вашей опорой и поддержкой на пути к здоровому воспитанию ваших детей и ответит на главный вопрос: как наладить отношения с ребенком и сделать вашу связь крепче? Став родителями, многие неосознанно руководствуются опытом того, как воспитывали их. И чтобы вырваться из ловушки наших детских травм, родительских установок и завышенных ожиданий и начать воспитывать ребенка, который есть у нас, а не которым были мы сами, возьмем в руки эту книгу. Научившись распознавать потребности своего ребенка и удовлетворять их, вы сможете стать для него островком безопасности. Родитель, исцелившись от детских ран, вы сможете дать ребенку свободу, и наконец ваша семья будет жить в гармонии, мире и любви.

📚ЭТО СТОИТ ПРОЧИТАТЬ

Надёжное будущее. Руководство по выживанию в трудные времена

Как сохранить надежду в таком нестабильном мире? Глядя на заголовки СМИ – усугубляющийся климатический кризис, глобальная пандемия, утрата биоразнообразия, политические потрясения, – трудно быть оптимистом. Джейн Гудолл – британский приматолог, более 45 лет изучавшая социальную жизнь шимпанзе, посол мира ООН. В книге «Надежное будущее» она совместно с Дугласом Абрамсом, соавтором всемирно известного бестселлера «Книга радости», исследует в дружеском диалоге одно из самых загадочных свойств человеческой природы – надежду. Джейн называет четыре причины верить в лучшее: удивительный человеческий интеллект, стойкость природы, потенциал молодежи и неукротимый человеческий дух. Джейн затрагивает жизненно важные вопросы, в том числе: ➖ Как сохранять надежду, когда все вокруг кажется безнадежным? ➖ Как взращивать надежду в наших детях? ➖ Как, обретя надежду, переходить к действиям?

📚ЭТО СТОИТ ПРОЧИТАТЬ

Монстры в твоей голове. Как побороть самосаботаж и перестать портить себе жизнь

Хейзел Гейл – востребованный лондонский психотерапевт, автор революционной системы преодоления страха, самосаботажа и низкой производительности. В своей книге Хейзел использует множество примеров из личной жизни, практических упражнений и новаторских терапевтических инструментов, призванных помочь вам вести гармоничную жизнь, исполненную смысла, уверенности и позитивности. Написанная с юмором и скромностью, эта книга поможет вам выйти победителем из любых персональных сражений.

📚ЭТО СТОИТ ПРОЧИТАТЬ ⬇️книги в комментариях⬇️

Минута на размышление. Как вернуть креативность, победить вечную занятость и работать лучше всех

Джульет Фант – известный спикер и консультант, основатель и генеральный директор консультативной фирмы Juliet Funt Group. Ей посвящены материалы в журналах Forbes и Fast Company. В своей книге она объясняет, как вернуть креативность в трудовой процесс, победить вечную занятость и работать лучше всех. Не тратя попусту время своих читателей, она предлагает конкретные меры и способы решения этих задач. Остроумная, теплая, доступная манера изложения с яркими примерами, с предложением активных действий вызвала широкое признание ее методов во всем мире. Джульет работала с такими организациями, как Spotify, National Geographic, Anthem, Vans, Abbott, Costco, Pepsi, и многими другими.

📚ЭТО СТОИТ ПРОЧИТАТЬ

Любовь – правило без исключений. Освободи жизнь от препятствий

Получать удовольствие от жизни можно лишь тогда, когда присутствует ощущение движения вперед, развития и роста. Когда же на пути возникают препятствия, удовольствие сменяется усталостью, апатией и даже болезнями. Если вы думаете, что во всем виноват этот сложный враждебный мир, то вас ждет удивительное открытие: этот мир всегда готов помочь вам – вам следует лишь научиться принимать его любовь и поддержку. Филена Брюс, целитель с 20-летним опытом успешной работы, делится секретом устранения препятствий в вопросах здоровья, взаимоотношений, финансов, работы и многих других. Она рассказывает о том, как исцеляющая сила любви, благодарности и принятия изменила ее собственную жизнь и может изменить вашу. В этой книге вы найдете простые и эффективные техники, которые она с успехом применяет в своей практике, а также впечатляющие истории ее пациентов.

📚ЭТО СТОИТ ПРОЧИТАТЬ