📚ЭТО СТОИТ ПРОЧИТАТЬ

Перестаньте угождать людям

Угодничество не зря называют болезнью. Оно может искалечить вас, заставив забыть о себе в угоду другим людям. Книга «Перестаньте угождать людям» – это откровенный взгляд на склонность угождать людям: откуда она берется, как проявляется и что с ней делать. Самое главное, что в книге подчеркивается реальная, действенная тактика, позволяющая изменить ваши отношения с собой и другими. Вы можете быть уверены в том, что здесь есть настоящее понимание ваших проблем. Последовав советам автора, который не понаслышке знает о них, у вас появится возможность полностью изменить свою жизнь и наконец-то получить то, что вы хотите, защитить себя и перестать беспокоиться о том, что думают другие люди.

📚ЭТО СТОИТ ПРОЧИТАТЬ

Ругаться нельзя мириться

Наша самооценка во многом зависит от взаимоотношений с людьми. Когда что-то не ладится с родными и близкими, мы чувствуем себя несчастными. И даже конфликты с людьми, которые нам безразличны, порой выбивают из колеи. Но часто мы не только не знаем, как решить проблему, а наоборот – усугубляем ситуацию. Почему так происходит? Что мешает нам избегать взаимных претензий и ссор? Можно ли улучшить уже испорченные отношения? И если да, что для этого нужно сделать? Книга известного американского психолога отвечает на эти и многие другие вопросы. Автор уверен: каждый человек может научиться устанавливать хорошие отношения с окружающими и нивелировать как сиюминутные, так и затяжные конфликты. В книге нет долгих, обстоятельных теоретических рассуждений – есть масса полезных рекомендаций, основанных на реальных примерах. Это отличное практическое руководство для всех, кто хочет радоваться общению и жить счастливо.

📚ЭТО СТОИТ ПРОЧИТАТЬ

Хватит гадать!

Нэт Грин научит вас находить выходы из самых сложных ситуаций в разных сферах – и в бизнесе, и в личной жизни. Он предлагает девять универсальных стратегий, на основе которых каждый может выработать собственную методику решения проблем. Для бизнесменов, менеджеров высшего и среднего звена, а также для всех, кто хочет научиться решать проблемы любого масштаба.

📚ЭТО СТОИТ ПРОЧИТАТЬ

Жизнь на полной мощности!

Тайм-менеджмент – замечательное изобретение. Он помогает ставить перед собой более значительные цели, больше успевать на работе и получать более высокий доход. Для книг на эту тему характерны советы вроде «приходите на работу на час раньше и уходите на час позже – вы будете поражены, насколько больше вы будете успевать». Но почему-то в этой схеме случаются сбои. Дел запланировано много, а сил не хватает даже на их половину. Чтобы успевать с делами, вы все позже возвращаетесь домой, и ваши семейные и дружеские узы трещат по швам. От неправильной еды и стрессов начинаются болезни. Что же делать? Отказаться от своих амбиций? Или попробовать найти новый источник энергии? Ответ на этот вопрос пришел из большого спорта. Авторы книги Жизнь на полной мощности много лет занимались психологической подготовкой звезд большого тенниса. Они искали ответ на вопрос: почему два спортсмена имеют одинаковые навыки, но один все время побеждает другого? В чем секрет?...

📚ЭТО СТОИТ ПРОЧИТАТЬ

Препятствие как путь

Наше восприятие может быть источником безграничной силы и колоссальной слабости. Все зависит лишь от того, как мы относимся к собственной жизни и испытаниям, которые она нам посылает. Люди часто совершают ошибки, поддаются панике, нарушают правила и установленный порядок. Как следствие, даже незначительное препятствие превращается в большой снежный ком, который с каждым днем только разрастается. Райан Холидей предлагает читателям ознакомиться с техниками владения собой, которые помогут воспринимать испытания не как преграду, а как часть пути. Эти техники в свое время использовали Александр Македонский, Марк Аврелий и даже Стив Джобс. Благодаря советам из книги вы научитесь не отклоняться от сложностей, а уверенно преодолевать их. Не бежать от проблем, а справляться с ними и двигаться дальше с гордо поднятой головой. Нет ничего невозможного. Ваш путь к успеху только начинается!

📚ЭТО СТОИТ ПРОЧИТАТЬ

Система финансового оздоровления

Бедный человек – это не тот, кто живет в ветхом доме без удобств. Не тот, чья зарплата едва достигает прожиточного минимума. Не тот, кто набрал кредитов. Ирина Подрез убеждена: «Бедность – это свойство нашей психики и мышления, а уже потом, как следствие, качество наших материальных результатов, способность их удерживать и преумножать. Бедным может оказаться человек с заработком и свыше миллиона в месяц, если он не научился работать с внутренними ограничениями своей личности и правильно действовать на устойчивый результат и здоровый рост». Уже больше восьми лет Ирина исследует феномен бедности. За это время ей удалось препарировать сотни бизнесов, перенастроить рабочие процессы и вывести в процветание собственников компаний. В этой книге она собрала весь свой многолетний опыт и кейсы клиентов, сформировала авторскую систему финансового оздоровления, подкрепив ее практическими заданиями и вопросами для размышления.

📚ЭТО СТОИТ ПРОЧИТАТЬ

Теплая чашка в холодный день

Известный американский психолог Тальма Лобель рассказывает, как реакции органов чувств на внешние раздражители влияют на наше подсознание, а значит, на поведение и решения, которые мы принимаем. Организм устроен так, что какие-то ощущения ― тепло, мягкость поверхности, сладость вкуса ― нам приятны, а какие-то ― холод, твердость, горечь и т. д. ― вызывают неприязнь и беспокойство. Можно ли научиться понимать «язык тела» и использовать эти знания с пользой для себя? Конечно! Эта книга о том, как поднимать настроение себе и близким, создавать комфортные условия для жизни дома и общения на работе и даже влиять на исход важных переговоров, применяя познания о «физическом» интеллекте. Свои выводы автор подкрепляет результатами многочисленных научных исследований и экспериментов, а также любопытными примерами из собственной практики.

📚ЭТО СТОИТ ПРОЧИТАТЬ

Избегание эмоций, проживание эмоций

В этой книге Антонино Ферро, знаменитый итальянский психоаналитик и многолетний президент Итальянского психоаналитического общества, исследует психоаналитическую встречу, уделяя основное внимание способам формирования эмоций и тому, как они переживаются — и пациентом, и аналитиком. На примере многочисленных случаев из практики он показывает, какие инструменты могут быть использованы для расширения способности человека усваивать эмоции и управлять ими. Книга предлагает новые взгляды на работу психики, включая: ♦️ теорию мышления У. Биона и ее развитие в клинической практике; ♦️ вариации на тему переноса и контрпереноса; ♦️ создание образов и формирование нарратива. Последняя глава содержит множество клинических упражнений: читатель, основываясь на содержании книги, может попробовать свои силы в предложенных вопросах, расширяя свой взгляд на взаимодействие с пациентом в психоаналитическом подходе.

📚ЭТО СТОИТ ПРОЧИТАТЬ

Не ищите апельсины в черничном поле

В этой книге талантливый писатель и коуч Джон Стрелеки делится своими озарениями, житейской мудростью и наблюдениями, которые помогают посмотреть на привычное под другим углом. «Книга соткана из случайностей», – пишет Джон. Ее не обязательно читать подряд, можно открыть на любом месте, чтобы получить совет, который нужен именно сейчас. Как понять, чего я хочу от жизни? Как воплотить свои мечты в реальность? Как справиться с препятствиями? В чем моя сила? Вы узнаете об этом из заметок Джона. «Не ищите апельсины в черничном поле» понравится поклонникам историй о Кафе на краю земли и будет вдохновляющим открытием для тех, кто только начинает знакомиться с творчеством Стрелеки.

📚ЭТО СТОИТ ПРОЧИТАТЬ

Искусство быть другим

"Искусство быть другим" - формула человеческого общения. Чувствовать другого человека, воспринимать его таким, каков он есть, постигать его внутренний мир и предвидеть поведение. Завоевать доверие и любовь. Обрести уверенность, стать победителем в жизни. Об этом и многом другом рассказывает книга известного психотерапевта и писателя Владимира Леви, спасшая, поддержавшая и оздоровившая многих. Мировой бестселлер, переведенный на десятки языков....

📚ЭТО СТОИТ ПРОЧИТАТЬ

Законы судьбы, или три шага к успеху и счастью

В своей книге психолог-тренер Олег Гадецкий представляет результат многолетнего исследования психологических методов на предмет их эффективности. Выяснив, что далеко не все такие методы гармоничны по отношению к законам Вселенной, автор предлагает свой проект целостной и гармоничной психологии, множество упражнений, медитаций и притч, которые заставят вас искать ответы на самые основные жизненные вопросы. Работая с представленными в книге методиками, вы сможете достичь двух главных целей человеческой жизни: успеха и счастья. Вы сможете: ➖ сформировать желаемое будущее; ➖ развить интуицию; ➖ решить трудные проблемные ситуации; ➖ привлечь материальное благополучие; ➖ понять свое предназначение; ➖ осознать принципы успешной и счастливой жизни; ➖ открыть тайны мужской и женской психики.

📚ЭТО СТОИТ ПРОЧИТАТЬ

Психология убеждения

Авторы рассматривают психологическую основу успешных стратегий социального влияния, используя при этом только научные доказательства. Именно научные методы, позволяют, изменив немногое в нашем общении, получить поразительные результаты в области убеждения. Прочитав эту книгу, вы сможете лучше понять процессы, лежащие в основе общения и взаимодействия. Вы увидите, как можно изменять поведение людей или их отношение к чему-либо, научитесь честно, этично и правильно выстраивать общение с противоположной стороной и партнерами.

📚ЭТО СТОИТ ПРОЧИТАТЬ

Невроз и личностный рост

Карен Хорни (1885–1952) относится к числу наиболее выдающихся психоаналитических мыслителей двадцатого столетия. Книга «Невроз и личностный рост» раскрывает особенности поведения человека с точки зрения внутренних конфликтов и защит. В этой работе автор показала, что с тревогой, которую порождают отсутствие ощущения безопасности, любви и признания, личность справляется тем, что отказывается от своих истинных чувств и изобретает для себя искусственные стратегии защиты – как внутрипсихической, так и межличностной. Это понимание дает большие возможности как практикам, занимающимся психологией и психотерапией, так и ученым разных гуманитарных направлений.

📚ЭТО СТОИТ ПРОЧИТАТЬ

Мужество: почему смелым судьба помогает

Райан Холидей, один из ведущих мыслителей современности, рассказывает о страхе, о мужестве, а еще о героизме. Разбирая истории неординарных лидеров прошлого и настоящего, включая Шарля Де Голля, Флоренс Найтингейл и доктора Мартина Лютера Кинга, он показывает, как каждый из нас способен победить свой страх и проявить смелость в повседневной жизни. Смелость говорить правду. Смелость идти вперед. Смелость действовать. Смелость быть лидером. В мире, где большинство предпочитает оставаться в стороне, а не действовать, принимать внешние обстоятельства, а не делать ставку на самих себя, сетовать на ситуацию, а не пытаться что-то изменить, мужество необходимо как никогда. Эта книга станет для вас его неисчерпаемым источником и руководством к действию.

📚ЭТО СТОИТ ПРОЧИТАТЬ

Как работать над собой

Несмотря на растущую популярность психотерапии, ее традиционные модели подходят далеко не всем. Ведь проблемы отдельных людей нужно решать адресно, а не подгонять под жесткие рамки обобщенных постулатов и четких стандартов: здесь как никогда важен индивидуальный подход. Пытаясь помочь каждому из своих клиентов добиться перемен в жизни и закрепить изменения, американский психолог и психотерапевт Николь ЛеПера заглянула внутрь себя. Изучение связки разума, тела и души помогло ей понять, что никто не исцелит человека лучше него самого. И это простое, но революционное осознание помогло ей добиться ошеломляющих результатов – не только в собственной практике, но и в личной жизни.

📚ЭТО СТОИТ ПРОЧИТАТЬ

Собрать себя заново

«Я ничего не достиг», «Я впустую потратил годы», «Я упустил возможности»… Когда все кажется безнадежным, не остается ничего, кроме как «Собрать себя заново» и двигаться дальше. Эта книга поможет склеить осколки вашей души после самых тяжелых испытаний. Льюис Хаус, автор бестселлеров New York Times, показывает, как можно переписать свое прошлое, чтобы продвинуться в мощное и изобильное будущее. Благодаря откровенным личным историям, научно обоснованным стратегиям экспертов и пошаговым руководствам вы откроете второе дыхание и сможете спроектировать жизнь своей мечты. Решив «Собрать себя заново», вы узнаете, как: ♦️ определить коренные причины неуверенности в себе; ♦️ изменить свое отношение к неудачам и использовать их в качестве толчка к новым достижениям; ♦️ открыть стратегии и инструменты, которые помогут вам преобразовать кризисные моменты в возможности для роста и успеха; ♦️ раскрыть собственные внутренние ресурсы и научиться преодолевать любые трудности.

📚ЭТО СТОИТ ПРОЧИТАТЬ

Гениальность на заказ

Когда дело касается генерации идей, мы часто сдерживаем сами себя. В каждом из нас есть внутренний цензор, который призван бесконечно шлифовать наши мысли, чтобы мы, не дай бог, не выглядели глупо и вообще вписывались в общество. Но что если мы сталкиваемся со сложными проблемами и традиционные решения заводят нас в тупик? Как выйти из ступора и найти нетривиальное решение? Марк Леви предлагает простую, но очень эффективную технику – фрирайтинг. Он использовал ее на протяжении многих лет для решения бизнес-задач, генерации идей, написания статей и книг.

📚ЭТО СТОИТ ПРОЧИТАТЬ

Сверхнормальные

Мэг Джей – практик-психотерапевт с многолетним опытом. В своей книге она описывает события и обстоятельства, с которыми в тот или иной момент сталкивались ее клиенты или ученики. Самые разные потрясения и явления могут заставить человека почувствовать себя не таким, как все. Из-за этого появляется чувство постоянного одиночества. И кажется, что понимания от окружающих не дождаться. Такие индивидуумы – сверхнормальные. Многие из сверхнормальных строят блестящую карьеру, достигают колоссальных успехов, стараются делать себя и окружающий мир лучше. Но при этом сами до конца не понимают значимости того, что они делают. Это истории о них. Об их чувствах и мировоззрении, о том, что они пережили и к чему пришли в итоге. Автор отвечает на вопрос, как им удается что-то сделать, а еще показывает, что каждый человек при этом чувствует.

📚ЭТО СТОИТ ПРОЧИТАТЬ

Смысл моей жизни

Мудрая, добрая и теплая книга-поддержка для каждого родителя, который видит свою основную задачу в том, чтобы вырастить не послушного и оправдавшего чьи-то ожидания, а самостоятельного, сильного, целеустремленного, способного отвечать за свои поступки человека. Эйнат Натан, мать пятерых детей и практикующий консультант по воспитанию, делится своим опытом и учит понимать язык детских сердец, проявлять больше терпения, сохранять спокойствие в эпоху завышенных ожиданий и вызываемой ими тревожности, а еще ценить и принимать каждого ребенка как личность.

📚ЭТО СТОИТ ПРОЧИТАТЬ

Вместе а не просто рядом

Взаимная любовь и крепкая связь с партнером – это неотъемлемая часть того, что люди обычно называют счастьем. При этом романтические отношения – одна из главных причин наших страданий. Потому что такая любовь, которая способна греть нас всю жизнь, требует не чуда, а стратегического подхода и осознанных действий. Отношения «не складываются», «тяготят», «причиняют боль», «умирают» не сами по себе. «Источник всего, что происходит с вами, – в ваших действиях или в бездействии», – утверждает Марина Майорова, кандидат философских наук и клинический психолог. В этой книге она передает вам все необходимые знания и инструменты для того, чтобы вы могли найти сначала путь к себе, а потом путь к счастливым отношениям с другим человеком.

📚ЭТО СТОИТ ПРОЧИТАТЬ