ZERO Kcal | ПП ДЕСЕРТЫ

🔣Кокосовые блинчики с корицей КБЖУ (на 1 блинчик): 57/3/3/6 Ингредиенты: Яйца - 1 штука Молоко кокосовое - 20 мл (Aroy-d) Молоко кокосовое - 30 мл (Alpro, можно aroy-d) Кипяток - 140 мл Мука из зеленой гречки - 50 грамм Корица - 3 грамма Масло Гхи - 1 мл Сода - 1 грамм Соль ____ 💛ПРИЯТНОГО ЧАЕПИТИЯ 🫖 🌿✨🌿 Поделись с друзьями.

Наконец-то, в Telegram появились оригинальные открытки • открытки и поздравления - это единственное место, где есть открытки на все случаи жизни Скорее подписывайся, а то все открыточки разберут 😍

🔣Чиа-пудинг на кокосовом молоке с манго КБЖУ (на 100 грамм): 105/2/8/9 Ингредиенты: Кокосовое молоко 17% - 300 мл Семена чиа - 30 грамм Манго - 270 грамм Лепестки миндаля. Черника ____ 💛ПРИЯТНОГО ЧАЕПИТИЯ 🫖 🌿✨🌿 Поделись с друзьями.

🔣ПП-панкейки с маком КБЖУ (на 100 грамм): 172/8/6/20 Ингредиенты: Яйцо - 1 штука Мука ц/з (рисовая или пшеничная) 35 грамм Творог мягкий - 60 грамм Разрыхлитель - 2 грамма Мак - 5 грамм Сахарозаменитель - по вкусу Приготовление: Смешиваем все ингредиенты, смазываем антипригарную сковороду небольшим количеством кокосового масла. Выпекаем оладьи (в порции 5 штук). Украшаем ягодами и добавляем банан. ____ 💛ПРИЯТНОГО ЧАЕПИТИЯ 🫖 🌿✨🌿 Поделись с друзьями.

А вы знали, что теперь не нужно зарабатывать как НЕФТЯННИК, чтобы иметь уютный и красивый дачный участок!? 😵‍💫 С каналом "Мой Участок" теперь это по плечу даже каждому, на канале много полезных советов и идей по правильному обустройству своего участка 😍 Рекомендуем подписаться 👇

🔣Кукурузная каша в тыкве с малиной и кедровым орехом КБЖУ (на 100 грамм): 81/3/3/5 Ингредиенты: Кукурузная крупа - 50 грамм Тыква - 1/2 шт (маленькая) Масло сливочное - 1 ч.л Орехи - 1 ч.л Изюм - 1 ст.л Малина - 1 ст.л (можно заменить любым пюре) Приготовление: Кашу промыть до прозрачной воды. Залить 1:3. Варить 10 минут. Тыкву разделить на 2 части. Извлечь семечки. В тыкву положить масло сливочное и поочередно пшено, изюм, мелко нарезанную тыкву, и в конце положить кусочек масла. Выпекать 25 минут при температуре 180 градусов. Сверху полить медом, украсить кедровым орехом и положить малину. ____ 💛ПРИЯТНОГО ЧАЕПИТИЯ 🫖 🌿✨🌿 Поделись с друзьями.

🔣Тыквенные панкейки КБЖУ (на 1 порцию): 266/7/12/31 Ингредиенты: Тыква - 200 грамм Кокосовое молоко - 100 грамм Молоко миндальное б/с - 70 мл Мука из зеленой гречки - 87 грамм Сода - 1/4 ч.л. + лимонный сок Корица - 4 грамма Масло Гхи - 2 мл Щепотка соли Подсластитель - по желанию Приготовление: Запечённую тыкву взбить в блендере с молоком. Добавить соду, сок, соль корицу . Добавить муку и хорошо перемешать. Смазать маслом сковороду и жарить панкейки на среднем огне с двух сторон под крышкой, выкладывая по 1 ст.л. ____ 💛ПРИЯТНОГО ЧАЕПИТИЯ 🫖 🌿✨🌿 Поделись с друзьями.

❗️За неделю скинула 3кг❗️при этом вкусно, сытно кушала, и не ломала голову что приготовить Просто я подписалась на канал СТРОЙНАЯ ВЕДЬМА и нашла здесь больше 1000 пп рецептов с готовым подсчетом калорий, белков, жиров и углеводов: 📌более 250 вариантов завтраков 📌идеи перекусов вне дома на 100-200 калорий 📌более 400 рецептов обедов и ужинов 📌низкокалорийные десерты и выпечка без сахара Ссылка действует 24 часа⤵️ https://t.me/+AzW5E_9WnuIwZTEy

🔣Самые пышные панкейки КБЖУ (на 100 г): 179/7.4/6.8/21.7 Ингредиенты: Банан 1 шт Рисовая мука 150 г яйцо 2 шт Тёплый кефир 200 мл Разрыхлитель 1 ч.л Шоколадная паста (у меня без сахара) 80 г Творог 2% 100 г ____ 💛ПРИЯТНОГО ЧАЕПИТИЯ 🫖 🌿✨🌿 Поделись с друзьями.

🔣Галета на творожном тесте для плоского животика КБЖУ на 1 кусочек (я разрезала на 8 частей) 89/5/2/13 Ингредиенты: 175 г творога в брикете 1 яйцо Сахзам + щепотка соли 100 г рисовой муки + щепотка разрыхлителя Нектарины + 1/2 лайма ____ 💛ПРИЯТНОГО ЧАЕПИТИЯ 🫖 🌿✨🌿 Поделись с друзьями.