Психология Потенциалов

Типичные ошибки при контроле эмоций 1️⃣ Блокировка. Отказ от эмоций не приведет вас на лучший путь. Человек, наоборот, выпадает из реальности, а нагрузка на психику увеличивается. 2️⃣ Фальшивая улыбка. Если, находясь в неприятной ситуации, вы натянете улыбку, то вы закроете негативную эмоцию позитивной. Для организма это будет стресс. Стресс выльется в болезни или притянет другие негативные события. 3️⃣ Неестественные переживания. Данная ошибка связана с тем, что вы начинаете переживать не совсем те эмоции, которые вы реально чувствуете. Например, вас уволили с работы, а вы начинаете радоваться, что больше не увидите злого начальника. Однозначно, что во всем нужно искать плюсы. Но переживать эмоции грусти необходимо!

Антихрупкость Думаю, что вы редко встречали такое название свойства личности из любой кризисной ситуации получать прибыль. 💫А ведь это уникальное качество! 💫Именно оно дает чувство полной безопасности в любой ситуации.🛫 Всегда сталкиваясь со сложной ситуацией задай себе вопрос: 💭а какую выгоду она мне приносит? 💭 💭Где здесь моя точка роста? 💭 💭Какое действие мне нужно совершить, чтобы стать на ступеньку выше, благодаря этой ситуации?💭 ✒️Например, точкой роста пандемии стал выход в онлайн. Большинство образовательных процессов у взрослой аудитории перешли на онлайн платформы именно благодаря Пандемии. А сколько же от этого плюсов: возможность обучаться из любого места в мире, возможность качественно управлять своим временем, возможность зарабатывать находясь где угодно. 🛫Свобода🛫 Однако, подобная стратегия срабатывает не всегда. Если при возникновении кризисной ситуации человек перестает двигаться и развиваться, он спускается вниз. Развиваетесь. Делайте выводы. Идите вперед и у вас обязательно все получится ❤️

Доброе утро❤️❤️❤️ Правильное начала утра: быстрая ходьба- одна из самых ресурсных привычек👐 Дает энергию, бодрость и ресурс🔥

Планируй свое завтра и все обязательно получится 🙏❤️ Наконец то решила исполнить одно из моих намерений на грядущий год: ежевечернее планирование и рефлексия, относительно проведенного дня👁️❤️ Планирование, особенно перенесенное на бумагу, дает возможность увеличить свою продуктивность. Как часто мы говорим: завтра перестаю обжираться, завтра начну бегать или правильно питаться, но НЕ ДЕЛАЕМ? Ключевое в планировании действие. Я приду с работы, одену спортивный костюм и выйду на улицу. Возможно, по началу вы пройдете 5 минут, потом 10, 20,30… а потом раз и перейдете на бег. Новые Привычки внедряются постепенно, налаживаются на временную петлю старых. Хотите читать вечером книгу? Пропишите, что утром встанете, заправите кровать и положите на подушку желанное чтиво. Вечером, когда вы увидите книгу, хоть страницу, но обязательно прочитаете❤️❤️❤️

Поздравляю Вас мои дорогие со Светлой Пасхой! Благополучия, мира и доброго пути Вашей жизни❤️

Доброе, Бодрое, Субботнее утро‼️ ❤️❤️❤️ Весь наш личный мир состоит из привычек, которые изо дня в день формировали нашу реальность. 👐Любая привычка может быть представлена в форме петли: ✅стимул/мотивация ✅ желание ✅реакция на формирование ✅долгожданное вознаграждение. Магия утра создается на основе таких приятных и полезных привычек. Постепенно внедряя их в свою жизнь, вы обнаружите, что полны энергии, сил, а день проходит волшебно и спокойно ❤️ На фото мои лучшие привычки утра, которые удалось внедрить совсем недавно🥂

Сегодня попробовала супер продукт! Моя кожа никогда не будет прежней❤️❤️❤️теперь ей обеспечено безупречное сияние здоровой чистоты кожи😍 Упаковка- идеально вписалась в интерьер, ничего лишнего, что могло бы раздражать мой эстетичный глаз 👁️ Рекомендую к покупке. Цена вас приятно удивит! ‼️431₽‼️и идеальный продукт у вас в ванной. 👇👇👇 Пенка для умывания бессульфатная с щеточкой https://ozon.ru/t/V4bdWEq

Эффективной работы без эффективного отдыха быть не может. Если мы перестаем отдыхать, работаем из последних сил закрывая необходимые задачи, мы тратим свои личные резервы: в том числе психические, которые могут повлечь за собой серьезные расстройства и выгорание. Уже на третьей стадии нам важно остановиться и пересмотреть свои стратегии поведения. Есть одно прекрасное правило: сначала наполни себя/затем отдай. В этих действиях всегда должен быть баланс. Выпил кофе в тишине/поиграл с ребенком, сходил на прогулку в лес/пару часов поработал, выпил кофе в приятной атмосфере/ решил рутинные задачи. Чередование видов деятельности- отличный способ избежать выгорания.