гуру вкуса

Сочнейшая минимально углеводная пицца без теста🍕😍 КБЖУ на 100 гр: 147.8/12.3/8.9/4.8 Ингредиенты: - куриное филе/бёдра - лук - яйцо - специи - томатный соус - моцарелла - шампиньоны - маринованные корнишоны - твёрдый сыр Приготовление на видео👆

Домашние сосиски из 2-х ингредиентов КБЖУ на 100 гр: 112.9/20.5/2.5/2.2 Ингредиенты: - куриный фарш 600 гр - молоко 260 мл - паприка - соль - чеснок - сыр по желанию Приготовление на видео👆

Потрясающие белковые вафли насытят надолго👍🔥 КБЖУ на 100 гр: 191.8/13.9/8/13.8 Ингредиенты: - индейка 200 гр - яйцо 1 шт - кефир 1% 200 мл - рисовая мука 70 гр - лёгкий сыр 60 гр Приготовление на видео👆

Ловите рецепт настоящей витаминной бомбы😍👍 КБЖУ на 100 гр: 53.7/1.3/0.4/9.3 Ингредиенты: - средние лимоны 3 шт - имбирь 100 гр - мёд 200 мл - куркума 1 ч.л Приготовление на видео👆

Сбалансированный салат со свеклой и адыгейским сыром🔥👍 КБЖУ на 100 гр: 148.9/5.9/10.6/7.3 Ингредиенты: - салат листовой - свекла среднего размера - адыгейский сыр - огурец - масло оливковое - соль/перец - кедровые орешки Приготовление на видео👆

Брокколи по этому рецепту никого не оставит равнодушным👍🔥 КБЖУ на 100 гр: 45.2/2.9/2.3/2.7 Ингредиенты: - кочан брокколи - растительное масло 5 ст.л - кокосовые аминокислоты или соевый соус 2 ст.л - сок 1 апельсина - чеснок - кунжут 1 ст.л Приготовление на видео👆

Сытные и сочные куриные гнезда с секретом😍🤤 КБЖУ на 100 гр: 124.5/16.9/5.7/1.4 Ингредиенты: - куриный фарш 1 кг - яйцо 1 шт - соль, приправа для курицы - сметана - лук 2 шт средние - морковь 1 крупная - ананасы 200 гр - лёгкий сыр Приготовление на видео👆

Вкуснейшее и полезное живое какао КБЖУ на 100 гр: 44.2/1.4/2.2/4.6 Ингредиенты: - вода 250 мл - кунжут 25 гр - большой финик - банан половина - какао 1 ч.л Приготовление на видео👆

Этот лёгкий салатик - отличный вариант ужина для, кто следит за фигурой🔥👍 ⠀ КБЖУ на 100 гр: 101/7.2/5.4/5.1 ⠀ Ингредиенты: - филе грудки 150 гр - перец болгарский 70 гр - свежий огурец 100 гр - яйца 2 шт - зелень 15 гр - масло сливочное 5 гр Ингредиенты для заправки: - сметана 10% 50 гр - горчица 20 гр Приготовление на видео👆

Эти низкоуглеводные роллы из огурца - идеальный вариант ужина❤️👍 КБЖУ на 100 гр: 105.4/6.6/7.5/2.2 Ингредиенты: - огурец длинный 1 шт - красная рыба слабосолёная 100 гр - сыр творожный 100 гр - авокадо 1/2 шт - кунжут Приготовление на видео👆